Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

zdrowie

Nowy sezon, nowe ambicje. Jak przygotować się do biegania?

Wraz z nadejściem wiosny rusza sezon biegowy, a wraz z nim fala noworocznych postanowień i sportowych ambicji. Zanim jednak założymy buty i zaczniemy planować starty w półmaratonach, warto sprawdzić, czy bieganie jest dla nas bezpieczne i jak odpowiednio się do niego przygotować. O tym, jak przygotowac się do biegowego sezonu mówiła w audycj "Samo zdrowie" dr Monika Dorocińska - ortopedka. Zobacz więcej na temat:  Małgorzata Telmińska bieganie

Przewlekły stan zapalny - nie boli, a szkodzi. Jak go rozpoznać?

Czasem czujemy się zmęczeni bez wyraźnego powodu, brakuje nam energii, a organizm daje drobne sygnały, które łatwo zlekceważyć. Czy to tylko efekt codziennego pośpiechu, czy może coś więcej? W audycji przyjrzeliśmy się przewlekłym stanom zapalnym w organizmie: czym są, skąd się biorą oraz jakie czynniki stylu życia - od diety, przez stres, po jakość snu - mogą je nasilić. Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo choroba dieta

TYLKO U NAS Problemy pacjentów onkologicznych. Tu liczy się głównie czas

W środę przypada Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. Onkofundacja Alivia przygotowała z tej okazji raport "Potrzeby i doświadczenia pacjentów onkologicznych 2026". - W przypadku pacjentów onkologicznych czas to życie. Dlatego tak ważne jest, żeby ten czas od pierwszych objawów, do postawienia diagnozy, a później rozpoczęcia leczenia, był jak najkrótszy - powiedziała w Polskim Radiu 24 Joanna Frątczak-Kazana z Onkofundacji Alivia. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio 24 onkologia nowotwory

Julian Sobiech: W pięć minut można zrobić bardzo wiele dla zdrowia

- Jeżeli chcemy wygrać z pączkiem, to powinniśmy unikać walki, żeby nie trzymać w domu żadnych słodyczy, bo prędzej czy później przyjdzie moment słabości - mówi w Czwórce Julian Sobiech, fizjoterapeuta i dietetyk, a także twórca profilu "Jak dożyć setki" o zdrowej długowieczności. W swojej książce "Wystarczy pięć minut" tłumaczy, jak w prosty sposób całkowicie zadbać o zdrowie. Zobacz więcej na temat:  Czwórka żywność ruch zdrowe odżywianie długowieczność aktywność dieta dobrostan Kamil Jasieński

TYLKO U NAS Depresja w Polsce. "Myśli samobójcze ma co trzeci pacjent"

Fundacja Twarze Depresji, aby wyjść naprzeciw osobom w kryzysie psychicznym, intensyfikuje dostępność swojej poradni, która od lutego jest otwarta siedem dni w tygodniu. - Ta zmiana wynika z ogromnej potrzeby, z jaką mierzymy się w obszarze zdrowia psychicznego. Wynika też z apeli oraz próśb osób chorujących na depresję, aby ta pomoc była w jeszcze większym zakresie - mówiła prezes fundacji, Anna Morawska-Borowiec. Zobacz więcej na temat:  depresja zdrowie psychiczne WHO fundacja

Fakty i mity o samobójstwie i pomocy w kryzysie psychicznym

Krajowy Program zapobiegania zachowaniom samobójczym został przedłużony na 2026 rok. O najnowszych badaniach w obszarze suicydologii - interdyscyplinarnej nauki zajmującej się samobójstwami, próbami samobójczymi oraz szeroko pojętą autodestruktywnością mówili w Polskim Radiu 24: Halszka Witkowska - doktor nauk humanistycznych, suicydolog, specjalistka w zakresie profilaktyki samobójstw i wsparcia osób w kryzysie oraz inspektor Robert Kumor - dyrektor Biura Prewencji Komendy Głównej Policji. Zobacz więcej na temat:  Artur Wolski samobójstwo