Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

aktywność fizyczna

Magdalena Gąbka i Marcin Górecki o wspinaczce na najwyższy szczyt Antarktydy

W niedzielę podczas "Audycji sportowej" będziemy rozmawiali z Magdaleną Gąbką i Marcinem Góreckim o wejściu na Mount Vinson, najwyższy szczyt Antarktydy, który mierzy 4892 m n.p.m. Jędrzej Rosiewicz zaprosi również Łukasza Cieślewicza - piłkarza i trenera, który związał swoją zawodową karierę z Wyspami Owczymi. Zobacz więcej na temat:  Czwórka Antarktyda Wyspy Owcze aktywność wspinaczka góry korona ziemi

Sportowe licytacje WOŚP. Do akcji na sportowo włącza się także Polskie Radio

34. finał WOŚP zbliża się wielkimi krokami. W inicjatywę włączają się sportowcy i pasjonaci sportu. Dziennikarze z redakcji sportowej Jedynki proponują wspólne skomentowanie meczu. Miko Marczyk, rajdowy mistrz Europy, udostępnia miejsce w swojej rajdówce, a z kolei Iga Świątek wystawiła na aukcję rakietę, którą wygrała zeszłoroczny Wimbledon. Zobacz więcej na temat:  Czwórka WOŚP Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy aktywność Mikołaj Marczyk Tomasz Kowalczyk Jędrzej Rosiewicz

Skialpinizm. Nowa dyscyplina na zimowych igrzyskach olimpijskich

Na zimowych igrzyskach olimpijskich, które zostaną zainaugurowane w Mediolanie już 6 lutego, pojawi się zupełnie nowa narciarska dyscyplina - skialpinizm, znane również jako narciarstwo wysokogórskie. Łączy w sobie elementy wspinaczki, biegu na nartach oraz zjazdu, więc wymaga dużej wszechstronności od zawodników. Zobacz więcej na temat:  Czwórka narty aktywność stoki narciarskie igrzyska olimpijskie Jędrzej Rosiewicz

Forma to nie tylko siłownia. Jak trenować, by nie zrezygnować po miesiącu

Wielu z nas ma mocne postanowienie, by od stycznia zacząć trenować, budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Dla wielu skończy się to intensywną… ale krótkotrwałą aktywnością. Jak trenować, by odnieść sukces? Dlaczego nie dziwić się, gdy trener pyta nas o sen i pracę zawodową? Gościem Małgorzaty Telmińskiej w audcji "Samo zdrowie" był Piotr Kotecki - trener personalny. Zobacz więcej na temat:  zdrowie Małgorzata Telmińska siłownia

Ćwiczenia zamiast zwolnień. Aktywność fizyczna wzmacnia nie tylko zdrowie

Mamy kolejne dowody naukowe na to, że ruch to zdrowie. Znamy wyniki raportu Instytutu Badań Strukturalnych pt. "Korzyści z Aktywności Fizycznej Polek i Polaków-ocena wpływu na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy". Okazuje się, że gdyby co drugi nieaktywny mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, to roczna liczba zgonów mogłaby spaść o 14 procent, a oszczędności z powodu absencji chorobowych sięgnęły by prawie 2 mld zł. O znaczeniu aktywności fizycznej mówił w audycji "Samo zdrowie" dr hab. n. med. Ernest Kuchar - pediatra i specjalista chorób zakaźnych, kierownik Kliniki Pediatrii z Oddziałem Obserwacyjnym na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Zobacz więcej na temat:  zdrowie Artur Wolski

Noworoczne postanowienia sportowe bez presji. Jak nakarmić organizm przed wejściem na stok?

Początek roku to tradycyjnie czas wielkich planów i sportowych obietnic. Jednak zamiast rzucać się na głęboką wodę restrykcyjnych diet, warto podejść do tematu z głową. O tym, jak mądrze dbać o energię zimą, dlaczego światło dzienne reguluje nasz apetyt i co spakować do plecaka na narty, rozmawiamy w audycji "Grzejemy!" z dietetyczką - dr Magdaleną Hajduk-Warchoł. Zobacz więcej na temat:  Czwórka postanowienia noworoczne Piotr Galus