aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (1)

Leki typu Ozempic odchudzają także z mięśni. Naukowcy: konieczna aktywność fizyczna

Leki z grupy agonistów receptora GLP-1, takie jak Ozempic i Wegovy, skutecznie redukują masę ciała, lecz wiążą się z istotną utratą tkanki mięśniowej. W efekcie nie poprawiają wydolności krążeniowo-oddechowej, będącej kluczowym wskaźnikiem zdrowia serca i układu krążenia - ostrzegają naukowcy z Uniwersytetu Wirginii.

Daria Pikulik o niedawnych kontuzjach i przygotowaniach do kolarskiego sezonu

W zeszłym roku Daria Pikulik wywalczyła na paryskich igrzyskach srebrny medal w kolarskim omnium. Choć poprzedni sezon był dla polskiej wicemistrzyni olimpijskiej bardzo owocny, tak przygotowania w tym roku były według niej bardzo trudne ze względu na uciążliwe kontuzje. W Czwórce opowiedziała o planach na obecny sezon i wyjaśniła, jak poradziła sobie z powrotem do formy.

World Games. Co znalazło się w programie igrzysk sportów nieolimpijskich?

Wyścigi dronów, piłka ręczna plażowa, snooker czy bieg na orientację - już niedługo sportowcy uprawiający niecodzienne dyscypliny będą mieć swoje święto. Już 7 sierpnia rozpoczyna się World Games, czyli igrzyska sportów nieolimpijskich. Tegoroczna edycja odbędzie się w chińskim Chengdu, a wśród 5000 uczestników znajdą się także Polacy.

Masa Powstańcza. Rowerowa masa krytyczna szlakiem powstania warszawskiego

Muzeum Powstania Warszawskiego we współpracy z Warszawską Masą Krytyczną co roku zaprasza do wzięcia udziału w Powstańczej Masie - rajdzie rowerowym śladami Powstania Warszawskiego. W tym roku uczestnicy będą przemierzać szlak batalionu "Zaremba-Piorun", walczącego w okolicach Śródmieścia Warszawy. O wydarzeniu opowiedział jego współorganizator - Piotr Woźniak, przewodnik po Warszawie i varsavianista. Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa rower Powstanie Warszawskie Muzeum Powstania Warszawskiego Eldo

Freediverka Maria Bobela o reakcjach organizmu na głębokości 86 metrów

Maria Bobela to freediverka i rekordzistka Polski w nurkowaniu głębokościowym na wstrzymanym oddechu, co osiągnęła, schodząc na głębokość 86 metrów. W audycji "Grzejemy!" opowiedziała o tym, jak woda staje się przestrzenią do pracy z emocjami i przekraczania własnych ograniczeń, a także jakie mięśnie pomagają w nurkowaniu, a o których istnieniu większość z nas nie ma pojęcia.

Caving. Podziemny świat jaskiń oczami grotołaza

- Caving to eksploracja wszystkich naturalnych pustek podziemnych, które są jaskiniami - mówił w Czwórce Kamil Kowalski, grotołaz, taternik jaskiniowy i instruktor wspinaczki. Podczas audycji "W wodzie i na trawie" opowiedział o eksplorowaniu jaskiń, a także wyjaśnił, jak rozpocząć swoją przygodę z grotołażeniem.

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Lody, gofry, mrożona kawa - latem łatwo zatracić się w jedzeniu słodkich przekąsek, a potem wskazanie na wadze zaskakuje. Razem z Pauliną Ihnatowicz rozmawialiśmy w Czwórce o letnich sposobach na odchudzanie, a także o tym, co i jak jeść, żeby potem czuć się dobrze.

Dwie historie, dwa ciała - i jedna wspólna cecha: przekraczanie granic

Można powiedzieć, że wytrzymałość to ich drugie imię. Damian Błaszczyk i Paula Kulig od lat sprawdzają możliwości własnych organizmów. Ich historie są bardzo różne, wyzwania, z którymi się mierzą też, oboje jednak przekraczają granice i o tym opowiedzą w rozmowie z Piotrem Galusem.

aktywność fizyczna

Sport spadochronowy i canicross w "W wodzie i na trawie"

Adrian Kępka o trenowaniu biegania: każdy z nas ma taką samą dobę

Breakdance i bieganie w audycji "Grzejemy!"

Ten prosty nawyk wydłuża życia. Wystarczy 15 minut dziennie

Leki typu Ozempic odchudzają także z mięśni. Naukowcy: konieczna aktywność fizyczna

Døds. Skandynawska sztuka skakania do wody z dużych wysokości

Daria Pikulik o niedawnych kontuzjach i przygotowaniach do kolarskiego sezonu

Døds - ekstremalne skoki do wody w norweskim stylu

World Games. Co znalazło się w programie igrzysk sportów nieolimpijskich?

Masa Powstańcza. Rowerowa masa krytyczna szlakiem powstania warszawskiego

Freediverka Maria Bobela o reakcjach organizmu na głębokości 86 metrów

Caving. Podziemny świat jaskiń oczami grotołaza

Anna Kiełbasińska opowiada o sukcesach, nie tylko w sporcie

Freediving i ekstremalna jazda na rolkach w audycji "Grzejemy!"

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Dwie historie, dwa ciała - i jedna wspólna cecha: przekraczanie granic

Dobroczynny mrówczan. Ćwiczenia mogą pomagać w walce z nowotworami

AKS Zły - równość, integracja, wrażliwość. Ten klub ma już 10 lat