Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

aktywność fizyczna

Radosław Kossakowski o kulturze kibicowania i zanikającym chuligaństwie

- Stadion jest specyficzną przestrzenią, w której wspólnie możemy wyrazić dość mocne emocje - mówi Radosław Kossakowski, profesor Uniwersytetu Gdańskiego i autor książki "Kibice piłkarscy. Studium socjologiczne". W "Audycji sportowej" rozmawiamy o polskiej kulturze kibicowania, a także tym, jak stadionowa rzeczywistość zmieniała się na przestrzeni lat. Zobacz więcej na temat:  Czwórka kibice rozrywka Jędrzej Rosiewicz

Bieg na orientację. Fryderyk Pryjma o ściganiu się razem z mapą i kompasem

Zdolność do planowania, mapa i kompas - to trzy najważniejsze rzeczy potrzebne w biegu na orientację. Zadaniem sportowca jest w jak najkrótszym czasie przebiec określoną trasę wyznaczoną w terenie przez punkty kontrolne. Więcej szczegółów na temat tej nieolimpijskiej dyscypliny zdradza wielokrotny medalista mistrzostw Polski Fryderyk Pryjma. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność bieganie bieg na orientację zawody Jędrzej Rosiewicz

Międzynarodowy Dzień Tańca. Ruch, który daje radość i pewność siebie

Dla wielu osób taniec kojarzy się przede wszystkim z weselami i okazjonalnym wyjściem na parkiet. Coraz więcej osób wybiera go jednak jako sposób na aktywność fizyczną, relaks i rozwijanie pasji. Reporterka radiowej Jedynki Anna Zakrzewska odwiedziła szkołę tańca Mała Sycylia na warszawskiej Pradze, gdzie uczestnicy zajęć opowiadali, co daje im ruch w rytmie muzyki. Zobacz więcej na temat:  społeczeństwo taniec rozrywka hobby radość Anna Zakrzewska

Serce wciąż zabija najczęściej. Problemem brak wiedzy

Choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zgonów w naszym kraju. Niestety, jak wynika z najnowszego raportu naukowców z Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, poziom wiedzy  na ich temat jest niewystarczający. Wciąż zbyt małą uwagę przywiązujemy do stylu życia, nie potrafimy szybko udzielić pomocy i rozpoznać zagrożenia. O tym, na co powinniśmy zwracać uwagę mówił w Polskim Radiu 24 prof. Mateusz Jankowski - kardiochirurg. Zobacz więcej na temat:  zdrowie Małgorzata Telmińska kardiologia

Nie zardzewiej. Ruch w przerwach ratuje zdrowie

Najważniejsze, żeby nie zardzewieć! Każda godzina siedzenia skraca nasze życie. Ciało potrzebuje ruchu i jest do niego stworzone - nawet drobne aktywności pomagają zachować zdrowie i sprawność. Przedstawimy receptę na przerwy, nawet krótkie pauzy w pracy, które można wykorzystać na aktywność fizyczną. W audycji rozmowa o prostych ćwiczeniach, które można wykonywać nawet podczas czekanie na zagotowanie wody w czajniku. Gościem Małgorzaty Telmińskiej był Marek Sobociński, trener. Zobacz więcej na temat:  zdrowie Małgorzata Telmińska

Agata Dąbrowska-Paluch o odpowiedzialnym treningu dla kobiet bez presji

W świecie pełnym oczekiwań i szybkich metamorfoz łatwo wpaść w pułapkę ciągłego niedosytu. Tymczasem skuteczna zmiana rzadko wynika z presji i karania ciała, a znacznie częściej z dobrze poukładanego systemu, który da się utrzymać na co dzień. W "Rozgrzewce" rozmawiamy z trenerką i dietetyczką Agatą Dąbrowską-Paluch o odpowiedzialnym podejściu do treningu. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność kobieta Kobiety Kobiety w sporcie zdrowie psychiczne Michał Piwowarek