aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (1)

Jak dbać o rozwój ruchowy dziecka? "Zwolnienie z WF dziś, ból kręgosłupa jutro"

Coraz więcej dzieci unika aktywności fizycznej, a rodzice - zamiast wspierać zdrowe nawyki - często przyklaskują temu podejściu. Fizjoterapeutka dziecięca dr n. med. Elżbieta Binek w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia tłumaczy, dlaczego ruch jest absolutną podstawą zdrowia i to nie tylko fizycznego.

Żeglarstwo. Jak i kiedy wypłynąć w pierwszy rejs?

Wrzesień to jeden z najlepszych momentów, aby rozpocząć naukę żeglowania: pogoda wciąż sprzyja, na wodach jest spokojniej niż w środku lata, a warunki pozwalają w pełni cieszyć się tym doświadczeniem. O pierwszych żeglarskich krokach opowiada Dorota Błażewicz, komandor Jacht Klubu Morskiego Joseph Conrad.

Nowa podstawa programowa WF. Jakie zmiany od 1 września?

Od 1 września w szkołach obowiązywać będzie nowa podstawa programowa WF. Nacisk położono na rozwój umiejętności ruchowych u dzieci i młodzieży , które wpłyną u nich na podejmowanie różnych form aktywności fizycznej przez całe życie. Wskazano, by wiele aktywności ruchowych uczniów było na świeżym powietrzu.

Leki typu Ozempic odchudzają także z mięśni. Naukowcy: konieczna aktywność fizyczna

Leki z grupy agonistów receptora GLP-1, takie jak Ozempic i Wegovy, skutecznie redukują masę ciała, lecz wiążą się z istotną utratą tkanki mięśniowej. W efekcie nie poprawiają wydolności krążeniowo-oddechowej, będącej kluczowym wskaźnikiem zdrowia serca i układu krążenia - ostrzegają naukowcy z Uniwersytetu Wirginii.

Daria Pikulik o niedawnych kontuzjach i przygotowaniach do kolarskiego sezonu

W zeszłym roku Daria Pikulik wywalczyła na paryskich igrzyskach srebrny medal w kolarskim omnium. Choć poprzedni sezon był dla polskiej wicemistrzyni olimpijskiej bardzo owocny, tak przygotowania w tym roku były według niej bardzo trudne ze względu na uciążliwe kontuzje. W Czwórce opowiedziała o planach na obecny sezon i wyjaśniła, jak poradziła sobie z powrotem do formy. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower aktywność rower elektryczny Piotr Galus Daria Pikulik

aktywność fizyczna

"Strategia mistrza" otworzy Bike Days - Międzynarodowy Festiwal Filmów Rowerowych

Rower elektryczny - nie jedzie za nas, ale nam pomaga

Patryk Czarny Czarnecki: w breakingu jest dużo miejsca dla naszej kreatywności

Zanim ruszysz na maraton - pobiegaj po górach

Chodzenie zapobiega bólowi pleców. Ważniejsza długość niż intensywność spaceru

Jak dbać o rozwój ruchowy dziecka? "Zwolnienie z WF dziś, ból kręgosłupa jutro"

Żeglarstwo. Jak i kiedy wypłynąć w pierwszy rejs?

Sandra Banaś o breakingu, dietetyce i równowadze hormonalnej w sporcie

Nowa podstawa programowa WF. Jakie zmiany od 1 września?

Rozalia Janora i Arkadiusz Janora przywieźli srebro z World Games Chengdu 2025

Sport spadochronowy i canicross w "W wodzie i na trawie"

Adrian Kępka o trenowaniu biegania: każdy z nas ma taką samą dobę

Breakdance i bieganie w audycji "Grzejemy!"

Ten prosty nawyk wydłuża życia. Wystarczy 15 minut dziennie

Leki typu Ozempic odchudzają także z mięśni. Naukowcy: konieczna aktywność fizyczna

Døds. Skandynawska sztuka skakania do wody z dużych wysokości

Daria Pikulik o niedawnych kontuzjach i przygotowaniach do kolarskiego sezonu

Døds - ekstremalne skoki do wody w norweskim stylu