bieganie w PolskieRadio.pl (46)

Jak biegać szybciej i na dłuższych dystansach?

- Realnie wyznaczmy program treningowy. Nie ma nic gorszego niż narzucenie sobie czegoś, czego nie jesteśmy w stanie zrealizować. Po 3-4 tygodniach pojawia się frustracja - przestrzega dr Remigiusz Rzepka, trener przygotowania fizycznego piłkarskiej reprezentacji Polski.

The Colour Run: bieg, który jednoczy całe rodziny

- Obok siebie mogą wystartować mama, która biega w maratonach czy półmaratonach, ojciec który jest wielkim pasjonatem triathlonu i dziecko, które na co dzień może tylko z wypiekami na twarzy się przyglądać zmaganiom na trasie biegów albo śledzić wysiłki naszych lekkoatletów - mówi Oswald Rodrigo Pereira.

The Colour Run - najszczęśliwsze 5 km na świecie

Cykl The Colour Run to ponad 300 imprez biegowych organizowanych w ponad 50 państwach na świecie. - W tych zawodach najważniejszy jest fun i to, że nie musimy się ścigać. Możemy przebiec, przejść albo przetańczyć całą trasę - mówiła Sandra Gruszczyńska, współorganizatorka biegu w Polsce.

Crossfit i bieganie. Wybuchowa mieszanka?

- Crossfit i trening funkcjonalny to odwzorowanie naturalnych ruchów człowieka. Przygotowuje na każdą ewentualność w życiu - mówi w Czwórce trener Paweł Nerek. -Te dyscypliny się uzupełniają. Biegacze potrzebują siły, a crossfiterzy wytrzymałości - dodaje jego partnerka i trenerka Julita Kotecka.

Bieganie po biegunie. "Zamarzły mi nawet oczy"

- Wieczorem, tuż przed planowanym startem, organizatorzy zaserwowali nam rosyjską kolację złożoną z kapusty kiszonej, śledzia i ziemniaków. Potem okazało się, że mamy właśnie okienko pogodowe i startujemy za dwie i pół godziny - wspomina Piotr Suchenia, zwycięzca maratonu na Biegunie Północnym.

Konkursowi "Rozbiegani". Jak dziś trenują Polki?

20 maja w "Rozbieganych" wystartował konkurs "Rozbiegane Dziewczyny", a z tej okazji w studiu pojawiły się trenerki Aneta Nikodemska i Lidia Zamyłko. - Mamy swoje ideały, do których dążymy. Moda na sześciopak może tak szybko nie zniknie, ale zauważam, że dziewczyny chcą wyglądać normalnie i zdrowo - przekonuje Lidia Zamyłko. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy kobieta zdrowie zdrowie i dieta STYL ŻYCIA balet opera Karina Terzoni Justyna Tylczyńska

bieganie

Paweł Januszewski o swoim muzycznym dorastaniu

Jak biegać szybciej i na dłuższych dystansach?

Pomagam na medal, czyli nie biegaj bez celu

The Colour Run: bieg, który jednoczy całe rodziny

Aerobic capacity. "W tym biegu liczy się równe tempo"

The Colour Run - najszczęśliwsze 5 km na świecie

Bieganie w parze. Wpływa na motywację?

Czym zegarek może zaskoczyć biegacza?

Konkurs w Rozbieganych

W spódnicy w kwiaty i sandałach wygrała ultramaraton

Narciarstwo biegowe latem? Umożliwią to nartorolki

Crossfit i bieganie. Wybuchowa mieszanka?

Jan Chmura - maratończyk i szalony naukowiec

Coraz więcej chętnych do nocnego biegania

Bieganie po biegunie. "Zamarzły mi nawet oczy"

Zaglądamy biegaczom w talerze. Co jeść, by lepiej biec?

Konkursowi "Rozbiegani". Jak dziś trenują Polki?

Polak wygrał Maraton na Murze Chińskim