Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Gosia Ruszkowska i "Dzikie smaki" prosto z "krzunów"

Jedna trzecia codziennej diety Gosi Ruszkowskiej, współautorki książki "Dzikie smaki", to chwasty. Koktajl z kwiatami forsycji, młodymi odrostami świerkowymi bywa jej śniadaniem. - Jednak to rośliny, to wielka moc natury, uważajmy na nią - przestrzega gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie Kuba Marcinowicz Kamila Dębczak żywność

Dlaczego warto pić koktajle?

– To idealny sposób na upłynnienie cennych odżywczo składników – mówi Katarzyna Błażejewska-Stuhr, pasjonatka koktajli. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA kuchnia jedzenie Katarzyna Pruchnicka zdrowie

Wykwintne dania z chwastów. Skarby natury trafiają na stół

Marynowane męskie kwiatostany sosny, syrop z płatków maku polnego, czy chwastne pesto wiosenne. Jak to zrobić, opowie Małgorzata Ruszkowska, współautorka książki "Dzikie smaki". Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie natura

Czas zrzucić kilogramy. Trener osobisty pomoże

Kwiecień rozpieścił nas wysokimi temperaturami. Zaczynamy budzić się z zimowego letargu i zauważać, że nasze sylwetki nie zawsze są takie, jakie byśmy sobie wymarzyli. Czas na trening! Zobacz więcej na temat: Czwórka siłownia zdrowie

Rodzaj jedzenia zależy od punktu siedzenia?

Polacy jedzą coraz więcej produktów przetworzonych i częściej stołują się poza domem. Ale czy wszyscy? Jak wygląda dieta przeciętnego mieszczucha, a jak rolnika? Wyjaśnia to Paweł Wyrzykowaski z BGŻ BNP Paribas w rozmowie z Elżbietą Mamos. Zobacz więcej na temat: Elżbieta Mamos rolnictwo

Cukier - jak pozbyć się słodkiego uzależnienia?

Nasze komórki nie wiedzą, że jedzenia jest pod dostatkiem. Działają tak od milionów lat: oszczędzają energię i robią zapasy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe jedzenie słodycze słodkości cukier zdrowie zdrowe odżywianie

Co pić? Która woda jest najzdrowsza?

Powszechnie wiadomo, że aby być zdrowym trzeba się zdrowo odżywiać. Nie wszyscy wiedzą jednak, że tak samo ważne jest to, co pijemy. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka woda

Zakwaszenie organizmu? "To chwyt reklamowy"

Obniżenie poziomu Ph w organizmie popularnie nazywane jest "zakwaszeniem". A objawy, wiązane z nim w społecznej świadomości, wynikać mogą z niewłaściwego sposobu odżywiania. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna Weronika Puszkar Marta Hoppe STYL ŻYCIA

Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?

Panuje przekonanie, że aktywność fizyczna pomaga w walce z cholesterolem. Czy na pewno tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie STYL ŻYCIA cholesterol zdrowie

Nowe życie staroci. Co można zrobić z zepsutej pralki?

Grill stworzony na bazie bębna od pralki, stara opona przerobiona na wygodny nowoczesny puf, zepsute głośniki jako baza nowej szafki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Rola diety w chorobie nowotworowej

Właściwy sposób odżywiania i odpowiednio skomponowana dieta może wspomóc organizm w walce z chorobą, korzystnie wpłynąć na odporność, czy też skrócić czas rekonwalescencji. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha nowotwory zdrowie medycyna NAUKA

Czy nasza żywność jest bezpieczna?

Opinię społeczną poruszyły opublikowane w marcu wyniki kontroli NIK, przeprowadzonej w województwie lubuskim. Wykazały one, że na fermach drobiu powszechnie używane są antybiotyki. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie zdrowie żywność Piotr Firan

Pokrzywa, czyli niedoceniana królowa wiosennej kuchni

Nadeszła długo oczekiwana wiosna, dzięki czemu na naszych talerzach w końcu pojawiają się nowalijki. Jednakże, wraz z nadejściem tej pory roku, powinniśmy zwrócić uwagę nie tylko na świeże warzywa i owoce. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA jedzenie Katarzyna Pruchnicka zdrowie

Poświąteczna dieta. Jak zgubić nadmiar kilogramów?

Jedzenie do godz. 18 i unikanie słodyczy – czy to wystarczy i czy przeróżne "diety" rzeczywiście są skuteczne i przede wszystkim bezpieczne? Jak stosować dietę, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Justyna Majchrzak STYL ŻYCIA

Trenujesz? Dopasuj dietę do swoich potrzeb

W świąteczny poranek spotkaliśmy się z Jagodą Podkowską, autorką książki dla sportowców - "Run&cook. Kulinarny poradnik biegacza". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus bieganie jedzenie

Jajka są dobre dla nas, ale nie przesadzajmy z ich spożyciem

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca jedzenie maksymalnie 10 jaj tygodniowo, ale trzeba wziąć pod uwagę ich wykorzystanie przy produkcji ciast, makaronów czy kotletów. Dlaczego powinniśmy jeść jajka - tłumaczyła dr Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia Zobacz więcej na temat: Wielkanoc jajko żywność Elżbieta Mamos

Trzewia to nasz drugi mózg?

- Z różnego rodzaju badań wynika, że jeżeli mamy bardzo mocno zaburzoną florę jelitową, to nasz nastrój może być obniżony. Co ciekawe, bardzo często u osób, które mają zdiagnozowaną depresję kliniczną stosuje się suplementację probiotykami, żeby usprawnić funkcjonowanie jelit - mówiła psychodietetyczka Laura Osęka. Zobacz więcej na temat: Łukasz Modelski jedzenie zdrowie STYL ŻYCIA

Co powinno się znaleźć wiosną na talerzu biegacza?

Nadeszła wiosna, dzięki czemu do diety każdego biegacza powoli mogą powracać warzywa i owoce sezonowe. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski warzywa owoce