Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

diety

Post - coś dla ducha, coś dla ciała

W najbliższej audycji zastanowimy się nas sensem postu. Czy obecnie pościmy z pobudek religijnych, czy po to, by schudnąć? Zobacz więcej na temat: bezdomność chrześcijaństwo Czwórka religia

Odchudzaj się, ale z głową!

Masz problem z wejściem na trzecie piętro? Nie mieścisz się w wiosenne ubrania z ubiegłego roku? Być może to znak, że pora schudnąć! Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak zdrowie

Otyłość - choroba XXI wieku

Premier David Cameron chce zabierać zasiłki narkomanom, alkoholikom i… otyłym. Czy to właściwy sposób na walkę z otyłością? Zobacz więcej na temat: Czwórka otyłość Piotr Firan zdrowie

Otyłość polskich dzieci jest jak plaga

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Mogą być pierwszym pokoleniem, które będzie żyć krócej niż ich rodzice Zobacz więcej na temat: Czwórka otyłość Piotr Firan psychologia zdrowie

Jak dobrać optymalną dietę do treningów?

Gościem Czwórki będzie Kuba Czaja były olimpijczyk, a obecnie czołowy triathlonista w kraju. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT trening siłowy

Walczmy z nadwagą i otyłością

24 października jest obchodzony Światowy Dzień Walki z Otyłością.Tymczasem problem dodatkowych kilogramów dotyczy już 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, co stanowi 51% populacji całego kraju. Zobacz więcej na temat: dieta nadwaga nowotwory otyłość zdrowie

Nauka o chlebie - na Dzień Chleba

Naukowcy są przekonani, że chleb, to podstawa prawidłowej diety. Tymczasem spożycie chleba spada. Zobacz więcej na temat: NAUKA zdrowie

Ekspertka: w diecie najgorsza jest monotonia, pijmy różne herbaty

- Jeśli chcemy czerpać korzyści dla naszego zdrowia z picia herbaty nie powinniśmy się ograniczać do spożywania wyłącznie tej czarnej - podkreśla dietetyk Ewa Bieniak. Zobacz więcej na temat: zdrowie żywność Bogdan Sawicki dieta

Nie wiesz, jak żyć? Czytanie poradników ci nie pomoże

Czy poradniki, które znaleźć można w każdej księgarni, rzeczywiście mogą nam pomóc w rozwiązaniu naszych życiowych problemów? - Nie dowierzałabym takim poradom - przyznaje Adriana Klos, psycholog i psychoterapeutka. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Przeterminowany jogurt - jeść czy nie jeść?

Data przydatności do spożycia nie oznacza, że jeśli zjemy daną rzecz jeden dzień po terminie to się otrujemy. Ona wskazuje, że produkt może nie mieć już najlepszych walorów smakowych - tłumaczy Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: Trójka żywność

Zadowolić "grymaśników", czyli blog dla alergików

Pinkcake.blox.pl to blog dla alergików, nie do końca o dzieciach, ale to one były inspiracją. Ich mama Małgorzata Kalemba-Drodż przyznaje, że gotować codziennie nie lubi. Zobacz więcej na temat: dzieci Joanna Mielewczyk Trójka

Dieta na upały

Niemal każdy z utęsknieniem wyczekuje lata, ale razem z nim przychodzą także bardzo wysokie temperatury. Wiele osób poszukuje wówczas skutecznych sposobów na orzeźwienie i zminimalizowanie skutków uciążliwych upałów. Zobacz więcej na temat: zdrowie żywność

Bogdan Sawicki

Absolwent dziennikarstwa i nauk politycznych na UW. Zobacz więcej na temat: Bogdan Sawicki prowadzący rower

Kinga Baranowska: wpadnijmy w ciąg zdrowego odżywiania

Przeprowadzanie badań profilaktycznych, wystarczająca ilość snu, właściwe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna - to wszystko ma decydujący wpływ na wyniki, jakie osiąga się zarówno w sporcie, jak i w codziennym życiu. Himalaistka Kinga Baranowska przyznaje, że warto dbać o siebie przez cały czas, a nie tylko okresowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka Himalaje zdrowie

Tydzień z dietą wegańską

Dieta wegańska polega na odrzuceniu wszelkich produktów pochodzących od zwierząt, czyli także nabiału, mleka i jaj. Kuchnia wegańska jest wcale nie musi być nudna, ani monotonna. Zobacz więcej na temat: warzywa

Weganizm, witarianizm, a może flexitarianizm?

Laktowegetarianizm, laktoowowegetarianizm, weganizm, witarianizm - rodzaje diet można mnożyć, podobnie, jak przyczyny ich stosowania. Okazuje się jednak, że nawet osoby stosujące ten sam rodzaj diety, mogą spierać się o podrodzaje. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie

Wspomaganie suplementami - tak czy nie?

Sportowe suplementy diety. Jak dobrać odpowiednie, jak się ustrzec przed niebezpiecznymi środkami? Porozmawiamy o tym w "Poranku OnLine". Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Dżbik siłownia

Mniej restauracji typu fastfood to mniej otyłości

Należy zmniejszyć ilość fastfoodów. Teza wydaje się oczywista. Doczekała się teraz naukowego uzasadnienia. Sprawę wzięli pod lupę specjaliści z Cambridge. Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna