Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

diety

"Na krzywy ryj", czyli jedzenie ze śmietników

Monika Stasiuk to freeganka - je to, co inni wyrzucają do śmieci. Efekty swojej akcji prezentuje razem z kolegą Krzyśkiem w portalu społecznościowym i na kanale "Na krzywy ryj". Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia kulinaria Piotr Firan żywność

Food truck - jak działa restauracja na kółkach?

Burgery, pizza i dania kuchni świata przygotowywane w ciężarówkach i starych autobusach. Jedzenie z mobilnych restauracji podbija Polskę. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia kulinaria Marta Hoppe Patryk Kuniszewicz

Pomysł na biznes: fit-słodycze

Dzięki czterem młodym dziewczynom z Warszawy osoby, które się odchudzają i rzeźbią sylwetkę, już nie muszą rezygnować ze słodkości! Zobacz więcej na temat: Czwórka firma kulinaria przedsiębiorca zdrowie

Jak zrównoważyć ćwiczenia i dietę?

Dieta i trening powinny być dobrane indywidualnie, ale moim zdaniem ważniejsze jest odżywianie, bo ono wpływa na nas tu i teraz, każdego dnia - mówił dietetyk Kuba Łysiak. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia fitness kulinaria Piotr Galus zdrowie

Koktajl "Bądź Piękna" - przepis na urodę

Swoje koktajle proponują Ania Lewandowska, Ewa Chodakowska, Kamila Szczawińska czy Beata Sadowska. Teraz pora na nasz koktajl "Bądź Piękna" Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni Katarzyna Dydo medycyna otyłość zdrowie

Nocne podjadanie nie tuczy? Obalamy mity!

Naukowcy dowodzą, że obfite wieczorne posiłki wcale nie wpływają negatywnie na naszą wagę. Problem w tym, że badania przeprowadzili nie na ludziach, a na... małpach. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA otyłość Patryk Kuniszewicz zdrowie

Pan Banan - biega, by promować weganizm

Łukasz Ćwiklewski biega na najróżniejszych dystansach, a jego znakiem rozpoznawczym jest strój banana. - Chcę pokazać, że jedząc tylko warzywa i owoce, też można być sportowcem - mówi. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT

Naukowcy radzą: przed zakupami zjedz jabłko

Jak dowiedli naukowcy, jeśli przed pójściem do sklepu zjemy zdrową przekąskę, podczas zakupów włożymy do koszyka więcej zdrowych produktów. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA owoce Patryk Kuniszewicz zdrowie

Dlaczego jabłka i zielona herbata są zdrowe?

Brytyjscy naukowcy znaleźli odpowiedź na pytanie, w jaki sposób składniki zawarte w jabłkach oraz zielonej herbacie działają antymiażdżycowo i antynowotworowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA owoce Patryk Kuniszewicz zdrowie

Literatura kulinarna. Nowości na półce i stole

Wiosna to czas książek kucharskich, które zachęcają nas do "pysznego chudnięcia". Ale nie tylko. W Dwójce dokonaliśmy przeglądu nowości kulinarnych. Zobacz więcej na temat: książki kuchnia francuska kulinaria KULTURA literatura Łukasz Modelski

Rozpoczął się Tydzień Weganizmu

W ponad 20 polskich miastach będą odbywać się akcje promujące wegański styl życia. Organizatorzy namawiają, by przejść na weganizm nie tylko ze względów etycznych, ale również z uwagi na własne zdrowie i ochronę środowiska. Zobacz więcej na temat: warzywa

Witaminki, witaminki, czyli zdrowie z warzyw

Nadeszła wiosna, a w sklepach można dostać coraz więcej nowalijek. Świeże warzywa to niezbędny dodatek do zdrowego śniadania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska śniadanie witaminy zdrowie

Jak odżywiać się zdrowo i smacznie?

Dzień trzeba zacząć od śniadania, a do kawy zawsze należy dodawać mleka. Dziś Światowy Dzień Zdrowia, dlatego radzimy, jak odpowiednio się odżywiać. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie Justyna Majchrzak kulinaria zdrowie

Święta z mnóstwem czekoladowych przysmaków

W niedzielę o tym, jak przygotowywać przysmaki, które zawładną sercami (i żołądkami!) naszych najbliższych podczas Świąt. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Kuba Marcinowicz kulinaria

Bloger Łukasz Remisiewicz o diecie biegacza

Kiedyś ważył ponad 100 kg, dziś jest szczupły i wysportowany, a swoim stylem życia zaraża tysiące internautów. Poznajcie autora bloga "RunEat". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni maratony SPORT zdrowie

Ruszył sezon na food trucki

Na błoniach Stadionu Narodowego trwa właśnie zlot "szamowozów". Jadłodajnie na kółkach serwują coraz bardziej wyszukaną kuchnię. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Kamil Jasieński kulinaria moda

Jak sobie poradzić ze złymi nawykami?

- Nie znam człowieka, który nie lubi łasuchować. Znam też wiele osób, które potrafią się obyć bez słodyczy, ale tylko do wieczora - mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka

Post - coś dla ducha, coś dla ciała

W najbliższej audycji zastanowimy się nas sensem postu. Czy obecnie pościmy z pobudek religijnych, czy po to, by schudnąć? Zobacz więcej na temat: bezdomność chrześcijaństwo Czwórka religia