Warsaw Flow. Festiwal tańca improwizowanego Festiwal Tańca Warsaw Flow - to wydarzenie nastawione jest przede wszystkim na kontakt z widzami i ich czynne uczestnictwo w warsztatach, a nie tylko odbiór spektakli. - Chodzi o to, by uczyć się doświadczania tańca, poszerzania swojej świadomości ciała - mówiła Paulina Święcańska. Zobacz więcej na temat: taniec zabawa Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Aerobic capacity. "W tym biegu liczy się równe tempo" - W aerobic capacity biegasz tak, jak na co dzień, inna jest jednak metodyka treningowa. To trening interwałowy, podczas którego pracuje całe ciało - opowiadał instruktor tej dyscypliny Andrzej Bogdał. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Piotr Galus Justyna Tylczyńska zabawa STYL ŻYCIA
The Colour Run - najszczęśliwsze 5 km na świecie Cykl The Colour Run to ponad 300 imprez biegowych organizowanych w ponad 50 państwach na świecie. - W tych zawodach najważniejszy jest fun i to, że nie musimy się ścigać. Możemy przebiec, przejść albo przetańczyć całą trasę - mówiła Sandra Gruszczyńska, współorganizatorka biegu w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zabawa Karina Terzoni zdrowie STYL ŻYCIA
Łódź. Coś dla ochłody ze szczyptą wyjątkowego smaku W Łodzi letnia odsłona cyklicznej imprezy - Street Food Festiwal. Tradycyjnie, oprócz potraw z różnych stron świata, w strefie Piotrkowska 217 pojawiło się też stoisko z ziołami. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie zabawa
Taniec jak terapia. Pomaga szczęśliwie żyć? Czy rzeczywiście taniec pomaga się odstresować i rozładować napięcia? Miedzy innymi o tym Jakub Jamrozek rozmawiał z Martą Nitą i Piotrem Lenartem, mistrzami tańca w West Coast Swingu (WCS). - WCS to taniec, który ciągle ewoluuje. On jest oparty na muzyce, która jest popularna w danym okresie. Kiedyś wyglądał inaczej niż dziś - opowiadała Marta Nita. Zobacz więcej na temat: Czwórka taniec zabawa Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA psychoterapia rozwój osobisty
Sportowe buty miejskie. Sposób na życie? Prawdziwi kolekcjonerzy butów sportowych nie boją się ich cen, zbyt małej szafy i niewielkiej przestrzeni w przedpokoju. Potrafią wydać 2 500 zł za unikatową parę i rozpoznać każdą z posiadanych 400 par. O pasji kolekcjonerstwa sneakersów, kickersów i innych miejskich butów opowiedzieli Zulu Kuki i Kamil Tomaszewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska buty kolekcjonowanie
Brazylia to nie tylko Rio. Zapraszamy do Salvadoru! - Myślę, że mieszkają tam najszczęśliwsi ludzie w Brazylii. Są bardzo serdeczni i weseli - opowiadała w Trójce podróżniczka Wiola Starczewska. Zobacz więcej na temat: Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże Brazylia STYL ŻYCIA Trójka
Zabobony - dlaczego są nam potrzebne? Rozsypana sól oznacza kłótnię, zbite lustro zapowiada siedem lat nieszczęścia, a wstawanie lewą nogą - nieudany dzień. Skąd się wzięły zabobony? Zobacz więcej na temat: Czwórka tradycja psychologia zabawa
Sportowe buty miejskie. Sposób na życie? Kolekcjonerzy mają niejedna parę, każda z nich to odrębna historia, mimo, że to tylko... buty. Kolekcjonerzy sneakersów, kickersów lub innych wierzą, że to nie szata zdobi człowieka, ale obuwie. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda kolekcjonowanie
Rzodkiewka i pokrzywa, czyli nowe sposoby na... pesto Główna zasada robienia tego aromatycznego sosu brzmi: zielone, orzechy i oliwa. O tym, jakie zaskakujące składniki można wykorzystać do pesto, opowiadał nam Piotr Kucharski. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne kuchnia włoska Trójka
Co sprawia, że Wenecja jest miejscem niezwykłym? - Co roku ukazuje się przynajmniej jedna książka po angielsku o Wenecji. Co druga publikacja o tym mieście jest bestsellerem, co jest zdumiewające - mówi Ewa Górniak-Morgan autorka książki "Venice My Love". Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski Wenecja podróże Włochy KULTURA
Praca w Nikaragui, czyli pomysł na wakacje Gościem kolejnego odcinka "Audycji pod-Różnej" jest Michał Ilczuk, który podpowiada słuchaczom Trójki, jak znaleźć pracę w Nikaragui (i nie tylko). Zobacz więcej na temat: Trójka Łukasz Karusta Marcin Pośpiech podróże STYL ŻYCIA