witaminy w PolskieRadio.pl (6)

Bez owoców ani rusz. Susz i już!

Jesienią i zimą jemy znacznie mniej świeżych owoców, a te, które kupujemy w supermarketach są często ubogie w wartości odżywcze, hodowane w szklarniach lub transportowane przez wiele godzin w nieodpowiednich warunkach. Warto wtedy sięgać po suszone owoce, które zawierają wiele cennych substancji, błonnika, a do tego są zdrowszym zamiennikiem słodyczy.

Sałatka do picia? Yerba ma te właściwości!

Odpowiednik herbaty, zamiennik kawy i alternatywa dla napojów energetycznych. To tylko niektóre z cech wartościowego naparu Yerba mate. Jego właściwości można długo wyliczać, a o sposobie przyrządzania i o jego rodzajach – jeszcze dłużej rozmawiać. Zdradzamy tajemnice niezwykłego napoju z Ameryki Południowej.

Sfermentowane znaczy zdrowe. Pora na kiszonki

Są nie tylko smaczne i pożywne, ale też zdrowe, gdyż poza wieloma witaminami i składnikami mineralnymi zawierają bakterie kwasu mlekowego chroniące nas przed chorobami i infekcjami. Kiszonki są zatem naturalnym probiotykiem, cenną przekąską, dodatkiem do dań i sałatek. Ponadto, są wygodne w przechowywaniu i nie psują się tak łatwo, bo są już… sfermentowane. Zobacz więcej na temat: kiszenie kapusty kiszenie ogórków owoce przetwory STYL ŻYCIA warzywa zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta

Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów

Sami jej nie wytwarzamy i nie potrafimy magazynować. Jest jednak niezbędna, a niedobory odczuwalnie dają o sobie znać. Uzupełnianie jej braków powinno być jednak samą przyjemnością, bo po pierwsze: znajduje się w lubianych produktach spożywczych, a po drugie – wraz z nią serwujemy sobie zdrowie i młody wygląd.

Zdrowa zupa

W Dzień Garncarza trudno jest nie wspomnieć o jednym z najpopularniejszych dań, jakie powstają w garnku, czyli o zupie. Jak świat długi i szeroki ludzie ją gotują, zupa jest pierwszym daniem, po mleku mamy, które zjada maluch. Jaką zupę rekomenduje dr Witaminka? Posłuchajcie.

Dieta śpiewaka

Czy to prawda, że wokaliści muszą pić surowe jajka, aby mieć piękny głos? Czy tusza sprawia, że arie brzmią lepiej? O prawdach i mitach związanych z dietą śpiewaków, dr Witaminka porozmawia z profesorem Nutką - potrafiącym śpiewać barytonem, kompozytorem piosenek zespołu Oreganki.

witaminy

Bez owoców ani rusz. Susz i już!

Sałatka do picia? Yerba ma te właściwości!

Sfermentowane znaczy zdrowe. Pora na kiszonki

Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów

Kiedy warto zastosować witaminową kurację?

Terapia witaminowa w walce z rakiem

"Idealna" - thriller Magdy Stachuli

Koktajl - potężna dawka witamin i błonnika

Miss pije wodę

Witamina młodości

Cenna miska soczewicy

Co to jest "śmieciowa dieta"

Jak dbać o rosnący ząb?

Jak się odżywia Miss Polski?

Co to znaczy "dieta"?

Myjemy ręce przed jedzeniem

Zdrowa zupa

Dieta śpiewaka