Magiczne właściwości witaminy C Co zrobić, by nie rozchorować się na grypę? Kluczem do zdrowia może być witamina C. - Nie można jej nie doceniać - mówi w rozmowie z Czwórką anestezjolog Włodzimierz Siemianowski. Zobacz więcej na temat: Patryk Kuniszewicz Kaja Zemła Czwórka NAUKA medycyna ciekawostki
Rozpraw się z zajadami! Zaczerwienie i pękanie kącików ust połączone z owrzodzeniem, bólem i dyskomfortem to objawy stanu zapalnego. Nieleczone nadżerki zmieniają się w nawarstwiające się strupy, a po ustąpieniu mogą pozostawić ślad w postaci blizny. Jak zapobiec powstawaniu zajadów? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta opryszczka choroby skóry choroba
Ciągłe zmęczenie? To może być anemia Choć zazwyczaj jest łatwa do wykrycia, walka z nią wymaga rzetelnego podejścia. Wiele osób nie ma świadomości, że cierpi na anemię, a zwlekanie z jej leczeniem może być bardzo groźne w skutkach. Zachorować może każdy, niezależnie od wieku i predyspozycji genetycznych. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie anemia choroba minerały badanie
Dlaczego warto pić wodę z cytryną? Okazuje się, że tak prosta mieszanka, jaką jest woda z wciśniętym do niej sokiem z cytryny lub z jej plasterkiem, potrafi zdziałać wiele dobrego dla naszego zdrowia. Dlaczego warto ją pić? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie dieta uroda woda owoce
Napoje energetyczne: pomoc czy trucizna? Sięgają po nie zwykle osoby zmęczone i pozbawione energii. Często traktowane są jako zamiennik kawy ze względu na zawartą w nich kofeinę. Czy rzeczywiście po wypiciu napoju energetycznego czujemy się lepiej? I czy wiemy, co wraz z ,,energią” zamkniętą w puszcze dostarczamy naszemu organizmowi? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie i dieta zdrowie napoje energia uzależnienia alkohol
Mleko kokosowe - na słodko, na słono, na zdrowie! Wyciśnięte z białego miąższu orzecha kokosowego mleko to nie tylko alternatywa dla mleka krowiego, którego wiele osób nie może spożywać. To także wyjątkowy składnik wielu potraw, który nadaje im charakterystyczny smak i aromat. Ale to nie koniec. Poza doznaniami smakowymi, mleko kokosowe dostarcza też wiele cennych wartości odżywczych, które pomagają dbać o zdrowie. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie dziecka zdrowie dieta orzechy koktajl kuchnia kuchnia tajska mleko uroda minerały przepisy kulinarne zdrowie i dieta
Jak opóźnić procesy starzenia? Z biegiem lat zmienia się nie tylko nasze ciało, ale i umysł. Dojrzewamy, uczymy się, więcej wiemy i rozumiemy, więcej potrafimy. Jedne procesy w organizmie się zaczynają, niektóre zwalniają, inne całkiem zanikają. Pierwsze oznaki upływu czasu pojawiają się na skórze, ale żeby walczyć z procesem starzenia trzeba dbać nie tylko o jędrną cerę. Jak to zrobić? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA moda i uroda uroda zdrowie starość minerały dieta zdrowe odżywianie tłuszcz
Pieczarki. Jeść czy nie jeść? Małe i niepozorne grzyby, które oskarżane były o brak wartości odżywczych, obaliły mit o ich znikomym znaczeniu. Dziś doceniane są nie tylko ze względu na wyjątkowe walory smakowe i szerokie zastosowanie w kuchni, ale też dlatego, że zapewniają nam zdrowie, szczupła sylwetkę i chronią przed chorobami. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie minerały grzyby grzyby marynowane pieczarki zdrowe odżywianie
Skuteczne sposoby na trądzik Choć często kojarzy się z okresem dojrzewania, trądzik to problem, który dotyczy osób po trzydziestce i w późniejszym wieku. Jest zjawiskiem, którego często nie da się przeczekać, ale trzeba zwalczyć. Pozostaje tylko pytanie, jak sobie z nim poradzić. Warto poznać sprawdzone sposoby. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie moda i uroda uroda choroby skóry lekarz antybiotyki dieta
Produkty mleczne: ten sam składnik, różne właściwości Dietetycy zachęcają do codziennego spożywania nabiału ze względu na wysoką zawartość białka, wapnia i wielu innych substancji odżywczych. Nie wszystkie produkty mleczne są jednak dla nas odpowiednie i nie każdy przyswaja się tak samo łatwo. Mimo że wszystkie wymienione produkty są na bazie mleka, różnią się swoim działaniem i właściwościami, dzięki czemu możemy wybrać to, co będzie dla nas najlepsze. Zobacz więcej na temat: dieta dieta proteinowa jogurt mleko STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Bez owoców ani rusz. Susz i już! Jesienią i zimą jemy znacznie mniej świeżych owoców, a te, które kupujemy w supermarketach są często ubogie w wartości odżywcze, hodowane w szklarniach lub transportowane przez wiele godzin w nieodpowiednich warunkach. Warto wtedy sięgać po suszone owoce, które zawierają wiele cennych substancji, błonnika, a do tego są zdrowszym zamiennikiem słodyczy. Zobacz więcej na temat: dieta jedzenie minerały owoce STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie i dieta
Sałatka do picia? Yerba ma te właściwości! Odpowiednik herbaty, zamiennik kawy i alternatywa dla napojów energetycznych. To tylko niektóre z cech wartościowego naparu Yerba mate. Jego właściwości można długo wyliczać, a o sposobie przyrządzania i o jego rodzajach – jeszcze dłużej rozmawiać. Zdradzamy tajemnice niezwykłego napoju z Ameryki Południowej. Zobacz więcej na temat: herbata kawa minerały rośliny STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Sfermentowane znaczy zdrowe. Pora na kiszonki Są nie tylko smaczne i pożywne, ale też zdrowe, gdyż poza wieloma witaminami i składnikami mineralnymi zawierają bakterie kwasu mlekowego chroniące nas przed chorobami i infekcjami. Kiszonki są zatem naturalnym probiotykiem, cenną przekąską, dodatkiem do dań i sałatek. Ponadto, są wygodne w przechowywaniu i nie psują się tak łatwo, bo są już… sfermentowane. Zobacz więcej na temat: kiszenie kapusty kiszenie ogórków owoce przetwory STYL ŻYCIA warzywa zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów Sami jej nie wytwarzamy i nie potrafimy magazynować. Jest jednak niezbędna, a niedobory odczuwalnie dają o sobie znać. Uzupełnianie jej braków powinno być jednak samą przyjemnością, bo po pierwsze: znajduje się w lubianych produktach spożywczych, a po drugie – wraz z nią serwujemy sobie zdrowie i młody wygląd. Zobacz więcej na temat: jedzenie owoce STYL ŻYCIA warzywa zdrowe odżywianie zdrowie i dieta
Kiedy warto zastosować witaminową kurację? - Witamy są bezwzględnie potrzebne do naszego funkcjonowania, jednak warto pamiętać, że terapie witaminowe w przypadku np. chorób nowotworowych są wspomagające, nie zastępują leczenia onkologicznego - mówi lekarz dr Magdalena Osińska. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski medycyna NAUKA zdrowie
Terapia witaminowa w walce z rakiem Internistka dr Magdalena Osińska opowie o terapii witaminowej jako kuracji wspomagającej przy leczeniu onkologicznym. Zobacz więcej na temat: FILM medycyna nowotwory terapia
"Idealna" - thriller Magdy Stachuli Młode małżeństwo, Anita i Adam, mają wszystko, oprócz dziecka. Jak potoczą się losy tej powieściowej pary? Zobacz więcej na temat: KSIĄŻKA literatura nowotwory pisarz proza
Koktajl - potężna dawka witamin i błonnika Koktajle mają same zalety: są zdrowe, smaczne i można je zrobić praktycznie ze wszystkiego. - Mogą to być banany, szpinak, jarmuż, może być mleko, woda, świeżo zaparzona kawa - wylicza dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: diety koktajl owoce Roman Czejarek warzywa zdrowe odżywianie zdrowie