Wakacje marzeń? Może Antypody... W każdą sobotę Beata Kwiatkowska zabiera nas w różne rejony świata. Tym razem czeka nas eskapada aż na Antypody. Zobacz więcej na temat: Australia Beata Kwiatkowska Czwórka Patryk Kuniszewicz Podróże z Czwórką
Czy kelner naprawdę pluje do zupy? Lepiej nie drażnić kelnera, by nie dostać posiłku z "wkładką". Czy to mit? Przekonamy się o tym w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz praca
Czary-mary z kaloriami - Jedzenie składa się z trików - mówiła w Czwórce psychodietetyczka. Ekspertka radziła, jak przyrządzać posiłki, aby były sycące, smaczne i niskokaloryczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Patryk Kuniszewicz zdrowie
Płynna kamizelka kuloodporna Zimnowojenny wyścig zbrojeń dawno mamy za sobą. Jednak nie oznacza to, że firmy produkujące wyposażenie wojskowe zwolniły biegu. Wręcz przeciwnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz wojsko wynalazek NAUKA
O kaloriach bez tajemnic Wiemy, że mówi się o nich w dietetyce i są nam niezbędne do zdrowego funkcjonowania. Co jeszcze trzeba wiedzieć o kaloriach? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Patryk Kuniszewicz zdrowie
Pozytywizm? Nie czytam. A szkoda… Podobno to najmniej ulubiona epoka literacka, której nazwa niewiele ma wspólnego z promowanymi wartościami. Pozytywizm to "praca organiczna" i "praca u podstaw", ale także fantastyczna "Lalka" Bolesława Prusa. Zobacz więcej na temat: Bolesław Prus Czwórka język polski KSIĄŻKA literatura Patryk Kuniszewicz
Podaruj sobie odrobinę dobrego nastroju Ludzie zadowoleni żyją dłużej i lepiej. Warto wziąć z nich przykład i zacząć cieszyć się życiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia
Ekstrawertyk kontra introwertyk - kim jesteś? Ludzie zamknięci w sobie mogą mieć bogate życie, którym nie lubią się dzielić z innymi. Otwarci z kolei, chętnie o sobie mówią, nawet jeśli nie mają o czym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia RELACJA
Niech twój głos usłyszy świat! Wibracje wytwarzane przez struny głosowe człowieka pozwalają nam komunikować się ze światem. Co robić by nasz głos brzmiał najlepiej? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia
Magiczny świat barw i kolorów Na dobry początek tygodnia przyjrzymy się bliżej temu, co nas bezpośrednio otacza - barwom, kolorom i wszystkiemu, co z nimi związane. Zobacz więcej na temat: Czwórka kolor NAUKA Patryk Kuniszewicz
Witamy w Wiecznym Mieście Razem z Beatą Kwiatkowską wybierzemy się do Rzymu - Wiecznego Miasta, jak zwą je poeci i artyści. Mamy garść rad jak je zwiedzić nie narażając się na... długi. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka Patryk Kuniszewicz Rzym
Architektoniczne cuda wykute w skale Współczesne metropolie to wieżowce niemal dotykające chmur. Przed wiekami ludzkie domostwa sięgały daleko w głąb ziemi. W Czwórce wybraliśmy się do skalnych miast. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz podróże Podróże z Czwórką
Jak szybko wrócić do formy? Są dni, kiedy o dobre samopoczucie nie jest łatwo. Jak najszybciej uporać się z kryzysem, który dopada nas po sylwestrowym szaleństwie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie
Być twardym jak skała Co ma wspólnego charakter człowieka, jego budowa i geologia? Temat dogłębnie wyjaśnimy w piątkowy poranek na antenie Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka geologia Patryk Kuniszewicz psychologia
Pokonać kryzys dnia następnego Wyśmienitą zabawę często musimy niestety odchorować. Na szczęście są sposoby, by pokonać kryzys i cierpieć jak najmniej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie
Imprezowe typy jak ze stypy Jedni w sylwestra podpierają ściany, inni piją na umór. Są i tacy, którzy wybierają kocyk i TV. W audycji "Nawiedzeni" przedstawiamy imprezowe typy. Zobacz więcej na temat: Czwórka imprezy masowe MUZYKA Patryk Kuniszewicz
Zarwana noc? To już nie problem! Szaleństwa sylwestrowej nocy często wspomina się przez pryzmat syndromu "drugiego dnia". Jak balować, żeby nie cierpieć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia zabawa
Wszystko na ostatnią chwilę... Zakupy, sprzątanie opłacenie rachunków - te czynności najczęściej zostawiamy na ostatnią chwilę. Czy można to jakoś zmienić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia