bieganie w PolskieRadio.pl (11)

Jak najmłodsi zawodnicy mogą uniknąć kontuzji?

Zamieszanie i szum medialny wokół Roberta Lewandowskiego na pewno jeszcze wzmocniły zainteresowanie piłką nożną wśród młodego pokolenia obojga płci. Teraz zapewne każde marzy, by idąc śladami swojego idola, kiedyś założyć koszulkę FC Barcelona. Jednak aby tam trafić, trzeba także unikać kontuzji, szczególnie tych najgroźniejszych i najbardziej uciążliwych: stawu skokowego i kolana. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA trening siłowy dzieci młodzież Krzysztof Łoniewski Trójka

Jak bezpiecznie biegać podczas upalnych dni?

– Nie biegamy w południe, raczej staramy się to robić albo bardzo wcześnie, albo bardzo późno – to po pierwsze. Po drugie – choć nie zawsze jest to łatwe, możemy poszukać zacienionych tras – leśnych bądź parkowych, ewentualnie wybrać tereny nad wodą – podkreśla znany słuchaczom Trójki Paweł Januszewski, były mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki.

Wyczyn na miarę Forresta Gumpa. Polak przebiegnie świat dookoła

Tomasz Drybała, na co dzień żyjący w Londynie krośnianin i pasjonat biegania, pod koniec sierpnia podejmie nie lada wyzwanie – podobnie jak tytułowy bohater kultowego filmu "Forrest Gump", ma zamiar obiec świat dookoła. O zaplanowanej na 40 miesięcy biegowej wyprawie ze szczytnym celem w tle opowiedział w rozmowie z Krzysztofem Łoniewskim w audycji "Biegam, bo lubię".

Irena Women’s Run powraca jako Bieg Kobiet

W sobotni wieczór w warszawskich Łazienkach odbędzie się Bieg Kobiet, znany wcześniej jako Irena Women’s Run. Pomysłodawczynią i organizatorką biegu przez wiele lat była legenda polskiej lekkoatletyki – Irena Szewińska. Teraz ambasadorką imprezy jest wnuczka Pani Ireny – Ada Szewińska.

Joanna Jóźwik. Jak wychodzić z kontuzji i trenować dalej?

- Nie ma kontuzji "najmniej bolesnych", są tylko te, których pozbywamy się najszybciej. Sama miałam "kolano biegacza" w obu nogach. Z tymi kontuzjami wciąż trenowałam, więc ostatecznie leczenie zajęło mi trzy miesiące - wspominała mistrzyni biegowa Joanna Jóźwik.

bieganie

Czy podczas wakacji warto biegać po plaży?

Letni trening? Co zjeść dla wzmocnienia?

Sportowcy w Powstaniu Warszawskim. "Ruch obok patriotycznych manifestacji"

Jak najmłodsi zawodnicy mogą uniknąć kontuzji?

"Aniołki" bez awansu do finału sztafet. Ból i rozczarowanie

Kiełbasińska ósma w biegu na 400 m. Polka tłumaczy swój wynik

Wielgosz nie awansowała do finału biegu na 800 m. "Czuję, że mnie podcięło"

Jak bezpiecznie biegać podczas upalnych dni?

Jazda na rowerze wzmacnia nogi przed bieganiem? To mit!

80 km na Lavaredo Ultra Trail. "Ten bieg był nierzeczywisty"

Wyczyn na miarę Forresta Gumpa. Polak przebiegnie świat dookoła

"Przegoń raka dla dzieciaka". Biegacze wspierają dzieci chore onkologicznie

Irena Women’s Run powraca jako Bieg Kobiet

Sztafeta nad Dunajem - jak przebiec 3200 kilometrów?

Irena Women's Run. Dlaczego warto wziąć udział?

Nocny Bieg "Kusego". Czwórka na starcie

Nordic walking i bieganie - dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Joanna Jóźwik. Jak wychodzić z kontuzji i trenować dalej?