Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Biegowym krokiem w nowy rok

Nowy Rok to czas postanowień. Co zrobić, by przekuć je w pasję? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA SPORT

Rafał Bielawa: w biegu trzeba mieć "czystą głowę"

- W ciągu roku na treningach przebiegam mniej więcej 6 tysięcy kilometrów. Ale wiem też, że zbyt mocne dążenie do celu może czasami przynieść więcej szkód niż zysków - mówi ultramaratończyk Rafał Bielawa. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Karina Terzoni

Piotr Hercog: podczas takich biegów procentuje doświadczenie

Kolejny rok sukcesów Piotra Hercoga. Jesienią wygrał morderczy bieg - Moab Endurance Run. Jak go wspomina i jakie ma plany na 2019 rok? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni

Pomysły na prezent dla biegacza

Święta tuż tuż, a prezenty jeszcze nie kupione? Nic straconego! Te podarunki ucieszą wszystkich fanów biegania. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA SPORT prezenty Boże Narodzenie Boże Narodzenie 2018

Uwięzieni na Antarktydzie polscy biegacze uratowani

Startujący w jednym z najtrudniejszych maratonów świata na Antarktydzie Polacy, którzy z powodu trudnych warunków atmosferycznych utknęli na Biegunie Południowym, wyruszyli w podróż powrotną do kraju. Zobacz więcej na temat: Antarktyda SPORT

Polski maratończyk uwięziony na Antarktydzie. Co teraz?

Piotr Suchenia, zwycięzca ekstremalnego maratonu, wraz z innymi uczestnikami utknął na Antarktydzie z powodu burzy śnieżnej. Temperatura odczuwalna przy takiej wichurze może dochodzić do - 50 st. Celsjusza. Zobacz więcej na temat: Trójka Antarktyda maratony mróz STYL ŻYCIA

Polacy uwięzieni na Antarktydzie. "To nie jest już zabawa"

Startujący w jednym z najtrudniejszych maratonów świata na Antarktydzie Polacy utknęli na Biegunie Południowym z powodu trudnych warunków atmosferycznych. W nocy zamieć zniszczyła kilka namiotów. Zawodnicy na razie nie mogą wyruszyć w podróż powrotną. Zobacz więcej na temat: Antarktyda SPORT

Dominika Stelmach - polska mistrzyni Changan Ford Ultra Challenge

Polka obroniła tytuł sprzed roku dobiegając na linię mety Zishan Lake Ultra jako pierwsza. W dystansach 5, 50 i 100 km pobiegło 2300 uczestników z 27 krajów. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni Chiny

Kolejny sukces polskiego biegacza. Tym razem na Antarktydzie

Piotr Suchenia wygrał jeden z najtrudniejszych maratonów świata - Antarctic Ice Marathon na Biegunie Południowym. Dystans 42,195 km Polak pokonał w 3:49.18 i był o prawie pół godziny szybszy od drugiego na mecie Australijczyka Isaaca Thyera. Zobacz więcej na temat: Antarktyda

Zimowe bieganie po górach

Dlaczego warto wziąć udział w Zimowym Maratonie Bieszczadzkim? O tym opowiedział dyrektor imprezy. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA SPORT

100 maratonów w 100 dni. Australijka walczy z niedoborami wody

Australijka Mina Guli postawiła sobie za cel przebiec sto maratonów w sto dni. Chce w ten sposób zwrócić uwagę na zagrożenie wyczerpaniem zasobów wody na planecie. Zobacz więcej na temat: SPORT Maraton

Bieganie zimą. "To nie koniec, ale początek sezonu"

- W grudniu zaczynamy już przygotowania do sezonu wiosennego. Potrzebujemy kilku miesięcy regularnego biegania, by móc zrealizować cele, które teraz sobie zakładamy - tłumaczył Mateusz Łękawa, bloger, maratończyk, który przebiegł m.in. 150 km w niewiele ponad 34 godziny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie hobby STYL ŻYCIA

Dookoła Sycylii w niecały miesiąc. "Ten bieg to był hardcore"

Daga Szolc obiegła Sycylię dookoła, 1045 km pokonała w 25 dni - to ponad maraton dziennie. "Polska biegaczka z włoskim sercem" opowiedziała w Czwórce o swoim pomyśle na połączenie biegowej pasji z pomaganiem potrzebującym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni

Jak biega się w tlenie i w długu tlenowym?

Tlen jest podstawowym środkiem treningowych niezależnie od stopnia zaawansowania biegaczy. Zatem na czym polega bieganie w tlenie i długu tlenowym? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Czy smog doprowadzi do tego, że bieganie będzie dyscypliną sezonową?

Z raportu Najwyższej Izby Kontroli wynika, że 36 z 50 miast europejskich z powietrzem najgorszej jakości znajduje się w Polsce. Czy w takich warunkach warto uprawiać sport na zewnątrz? Zobacz więcej na temat: Czas na sport smog aktywność fizyczna zdrowie

7xŚlęża. Pokonane kilometry i nałóg

Plenerowa audycja "Rozbieganych" nadaje prosto ze Ślęży, gdzie w pierwszy weekend grudnia odbywał się bieg 7xŚlęża. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Karina Terzoni STYL ŻYCIA zawody

Jak przygotować się do zimowego biegania?

Robi się coraz chłodniej, ale to nie oznacza, że musimy przestać biegać. Jak zabezpieczyć swoją skórę przed chłodem i wilgocią? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Adam Kszczot: w sporcie cały czas przesuwamy granice

- Sportowcy zakwaszają organizm do granic wytrzymałości i w tym stanie starają się jak najdłużej poruszać - wyjaśnił wielokrotny mistrz w bieganiu na dystansach średnich Adam Kszczot. A pierwszym symptomem tej granicy jest to, że żołądek odmawia współpracy. Sportowiec w audycji z cyklu "Pasja życia" opowiada o dzieciństwie, o tym jak zainteresował się sportem, o swych idolach i zamiarach. Zobacz więcej na temat: Adam Kszczot SPORT Jacek Raginis-Królikiewicz STYL ŻYCIA