oddech w PolskieRadio.pl

Nie mam czasu - jak zadbać o siebie w zabieganiu?

Czym jest filozofia oparta na czymś, co w medycynie i treningu nazywamy Minimalną Efektywną Dawką (MED). To najmniejsza ilość pracy, jaka jest potrzebna, by wywołać pożądaną reakcję organizmu. Okazuje się, że wcale nie musisz biegać maratonów, by mieć zdrowe serce.

Unikalny jak odcisk palca. Człowieka można zidentyfikować po oddechu

Naukowcy pokazali, że człowieka można poznać po samym sposobie oddychania. Ponadto okazuje się, że oddech może powiedzieć o stanie zdrowia danej osoby, a być może nawet na zdrowie wpływać. Autorzy badania opisanego na łamach magazynu "Current Biology", z pomocą samej analizy oddechu, identyfikowali ludzi z dokładnością 96,8 proc. Wyniki były spójne w czasie kolejnych testów wykonywanych w czasie 2,5 roku. Zobacz więcej na temat: medycyna zdrowie ciało psychologia NAUKA

Nie jedziesz? Nie szkodzi. Majówka w domu też może być fajna

Jak wynika z badania Polskiej Organizacji Turystycznej, 43 proc. Polaków zamierza wyjechać w tym roku na majówkę. Jesteś w pozostałych 57 proc. i szukasz pomysłów na ciekawe spędzenie tych kilku wolnych dni? Nawet bez wyjeżdżania może być klimatycznie i relaksująco. A na pewno taniej. Majówka w domu może być równie przyjemna i udana jak wyjazd.

Gdzie w dużym mieście szukać ciszy?

Współczesne miasta tętnią życiem. Dźwiękami ulic, rozmowami, muzyką, ruchem. Z jednej strony jest w tym energia, którą wielu z nas kocha. Z drugiej, coraz częściej odczuwamy zmęczenie hałasem i przeciążeniem informacyjnym. Czy w wielkim mieście można jeszcze odnaleźć prawdziwą ciszę? Czy jest gdzieś miejsce, gdzie można po prostu... odetchnąć?

POChP to zdradziecka choroba płuc. Palacze powinni o niej pamiętać

- W przypadku choroby POChP, w tych populacjach, gdzie procentowo kobiety palą papierosy tak samo często jak mężczyźni, zapadalność na Przewlekłą Obturacyjną Chorobę Płuc jest na podobnym poziomie - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Boros, pulmonolog, w audycji "Samo zdrowie".

"W rytmie oddechu" - reportaż Dominika Gila (Radio Lublin)

Dla Dawida Marca taniec jest życiową pasją, która przerodziła się w zawód. Przez lata realizował się w tej materii wbrew problemom z wydolnością układu oddechowego. Diagnozowano u niego różne choroby i dysfunkcje. Trafił nawet na stół operacyjny, ale i tu - po raz kolejny - rozwiązania konwencjonalnej medycyny zawiodły.

"W rytmie oddechu". Reportaż Dominika Gila (Radio Lublin)

oddech