Całuj się na zdrowie! W Światowy Dzień Pocałunku sprawdzamy co, oprócz wyrażania miłości, oznacza ten gest i gdzie można się bezkarnie całować. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie
Freelancer, czyli kto? - Ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę z tego, że mogą żyć na swój sposób, a nie na sposób, który, im został kiedyś pokazany. Inaczej niż według schematu. Bycie freelancerem daje niezależność. Firmy kupują naszą wiedzę, to one przychodzą do nas. Nie jestem pracownikiem na etacie, którego można wyrzucić. Wiem, na co mnie stać, wiem, w czym jestem dobry - podkreśla Michał Pasterski, freelancer. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń praca Trójka
Czym jest nuda? Współczesność kojarzy się chyba przede wszystkim z pośpiechem, z rozrywką, która stymuluje nasze zmysły, ze stresem... Zajmowanie się więc nudą może robić wrażenie dziwactwa. Zobacz więcej na temat:
Perfumy czynią cię atrakcyjną Tak przynajmniej twierdzą naukowcy. Używanie perfum może wpływać na to jak atrakcyjne wydają nam się inne osoby. Zobacz więcej na temat: NAUKA
Miłosz Brzeziński: nostalgia prowadzi do optymizmu Czy warto wspominać, popadać w melancholię, nostalgię? Miłosz Brzeziński uważa, że tak. - Tym bardziej, że częste refleksje mogą nas poprowadzić do wartościowych wniosków, a także pobudzają mózg - mówi w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Miłosz Brzeziński
Jak był Twój 4 czerwca 1989 roku? Na to pytanie próbują odpowiedzieć Hanna Bogoryja Zakrzewska i Katarzyna Błaszczyk - pomysłodawczynie akcji "Zaczęło się 4 czerwca", które będą gośćmi czwartkowych "Czterech porach roku". Zobacz więcej na temat: KSIĄŻKA reportaż reportaż w Jedynce
Trening elastyczności umysłu ułatwi podejście do zmian Każdy z nas ma w sobie różne siły. Jedne popychają do działania, inne hamują nasze zapędy. Zaprogramowane jeszcze w dzieciństwie organizmy przez resztę życia idą według tego planu. Jednak ci, którzy zostali wyposażeni w "oprogramowanie" hamujące działania, często jako dorośli chcą to zmienić. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń
Posiadanie rodzeństwa pomaga w życiu? - Sukcesy i problemy w małżeństwie zależą nie tylko od cech naszego charakteru, ale i od naszych preferencji w budowaniu relacji z innymi. Wiele z tego co nieświadomie wnosimy do naszego związku, to pokłosie naszych relacji z rodzicami i rodzeństwem - podkreśla Andrzej Komorowski, psychoterapeuta rodzinny. Zobacz więcej na temat: dzieci rodzice Roman Czejarek
Twoja zmiana - 25 lat w wolnej Polsce W 25. rocznicę wolnych wyborów Studio Reportażu i Dokumentu Polskiego Radia uruchamia projekt "Moja zmiana - zaczęło się 4 czerwca". - Chcemy zebrać wspomnienia z transformacji, która diametralnie zmieniła nasze życie - mówią pomysłodawczynie przedsięwzięcia. - Chodzi nam o drobne migawki z przeszłości, które składają się na obraz przemian w Polsce po 1989 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież reportaż transformacja ustrojowa
Uczmy się nawzajem dobrych manier Starsi ludzie mają mnóstwo pretensji do dzieci i młodzieży za złe zachowanie w autobusach i tramwajach. Młodsi nie pozostają dłużni i odpowiadają, że przykład, w tym przypadku negatywny, idzie z góry. Brakuje nam empatii, wyczucia i dobrej woli. Zobacz więcej na temat: Czwórka komunikacja miejska wychowanie
Chwalmy siebie samych nawet za małe sukcesy! - Zauważajmy i doceniajmy momenty, chwile, w których coś nam wyszło. Warto być dumnym nie tylko z wielkich sukcesów, ale i z drobiazgów - przekonuje w radiowej Trójce trener rozwoju osobistego Michał Pasterski. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka
Rodzeństwo...czyli jak kot z psem? O relacjach, problemach i pięknych stronach posiadania rodzeństwa w Czterech Porach Roku mówił będzie Andrzej Komorowski, doradca rodzinny, terapeuta. Zobacz więcej na temat: medycyna rower
Żal motywuje nas do tego, byśmy coś zmienili w swoim życiu Żal jest nam potrzebny, byśmy sobie uświadomili, jakie nasze pragnienia zaniedbujemy - tłumaczy trener rozwoju osobistego Michał Pasterski. A taka świadomość może być silnym impulsem do działania. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie
Dwujęzyczność ochroni mózg na starość Nauka drugiego języka ma dobroczynne skutki dla mózgu. Nawet podjęta w wieku dorosłym. Zobacz więcej na temat: NAUKA
Jak prosić skutecznie? Są na to sposoby - Kiedy kogoś o coś prosimy, mamy do dyspozycji cały wachlarz technik wpływu społecznego - mówił w audycji "Obieg otwarty" psycholog społeczny prof. Dariusz Doliński ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Stępień Trójka
Palący problem. Jak skutecznie rzucić palenie? Co miesiąc ok. 450 tys. ludzi w Polsce próbuje rzucić palenie, większość tych prób kończy się porażką. Dlaczego? Zobacz więcej na temat: kampania społeczna zdrowie
Mama i tata jak wrogowie lub obcy. Jak poprawić więź z rodzicami? 1 czerwca obchodzimy Dzień Dziecka. - Jeszcze nie urodziło się takie dziecko, które nie miałoby żadnych pretensji do swoich rodziców, jak również nie ma takich rodziców, którzy nie popełniliby ani jednego błędu - mówi Nina Karczmarewicz, prowadząca "Problem z głowy". Zobacz więcej na temat: rodzice zdrowie
Czego żałujecie w dotychczasowym życiu? U schyłku życia ludzie najczęściej żałują tego, że nie mieli odwagi żyć życiem prawdziwym dla siebie, a żyli życiem, którego oczekiwali od nich inni. Że pracowali zbyt ciężko, że nie wyrażali swoich uczuć, że zbyt łatwo tracili kontakt z przyjaciółmi. Że nie pozwolili sobie na większe szczęście. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń