Biegiem z Bargielem. O "Szybkiej Turze" w Zakopanem 26 marca startuje "Szybka Tura". Jeśli masz kondycję i odwagę, stań na starcie z Andrzejem Bargielem i biegnij na Kasprowy Wierch. Zobacz więcej na temat: snowboard narty aktywność fizyczna
Czy w sporcie zawsze trzeba wygrywać? Kuba Kleniewski, sportowiec i fizjoterapeuta, przyznaje, że przez lata "cisnął" w każdej dyscyplinie sportowej, jaką uprawiał. Dziś zwolnił. W Czwórce opowiada, co zyskał. Zobacz więcej na temat: Piotr Galus SPORT STYL ŻYCIA
Pary ćwierćfinałowe Ligi Mistrzów Popołudniowy przegląd sportowy - 18 marca 2022. Zobacz więcej na temat: SPORT
Miejskie ogrodnictwo, czyli jak uprawiać jedzenie w mieście? Rośliny mają kojący wpływ na nasz układ nerwowy, a warzywa, które wyhodujemy na balkonie, smakują najlepiej. Dobrze o tym wiedzą Katarzyna Basiewicz i Dominika Krzych z portalu Inspekty.pl, które właśnie wydały książkę "Miejskie ogrodnictwo, czyli jak uprawiać jedzenie w mieście". Zobacz więcej na temat: ekologia STYL ŻYCIA rośliny ogród Kasia Dydo
Elektroniczny świat gra dla Ukrainy w "Wieczorze Rezydentów" Oczy i serca niemal całego świata zwrócone są w stronę Ukrainy. Środowisko muzyczne też wspiera Ukraińców. Kacper Ponichtera zaprasza na audycję pod hasłem "Elektroniczny świat gra dla Ukrainy". Zobacz więcej na temat: MUZYKA muzyka elektroniczna
Weekend w kinie. Co warto zobaczyć? Aleksandra Terpińska czyta Dorotę Masłowską, Dorota Kolak wciela się w szaloną i nieprzewidywalną ciotkę, która zmienia życie małego Waldka, a Jonas Poher Rasmussen opowiada historię uhonorowaną Wielką Nagrodą Jury w Konkursie Międzynarodowym na festiwalu w Sundance. Zobacz więcej na temat: KULTURA FILM kino film polski Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Sezon biegowy czas zacząć. Jak zrobić to z głową? Wiosna zbliża się wielkimi krokami, jest coraz cieplej, a dni są dłuższe. To idealny moment, żeby rozpocząć sezon biegowy. Sprawdzamy jak się do tego dobrze przygotować. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA aktywność fizyczna bieganie Robert Grzędowski wiosna
Pierwszy polski procesor kwantowy. Droga do lepszej komunikacji Technologie kwantowe w ostatnim czasie budzą spore zainteresowanie wśród naukowców z całego świata. Badacze z Centrum Nowych Technologii UW stworzyli pierwszy polski procesor kwantowy w historii. Zobacz więcej na temat: Adrianna Janiszewska fizyka NAUKA komputer światłowód komunikacja
"Rocznik 92" Arka Kłusowskiego. Jak powstawał ten numer? Utwór "Rocznik 92" znalazł się na debiutanckim krążku artysty pt. "Po tamtej stronie". - Utwór w subtelny i nieprzesadzony sposób pokazuje samotność i pewien rodzaj niezrozumienia młodych ludzi - mówił wokalista w rozmowie z Czwórką. Zobacz więcej na temat: piosenka muzyka rozrywkowa Małgorzata Jakubowska Szymon Jaworski Oliwia Krettek
Ze sceny - za decki. Historia Beskres by Kamp! Radek Krzyżanowski i Michał Słodowy to członkowie tria Kamp!, którzy na potrzeby klubowych imprez stworzyli kolektyw didżejski Beskres. Zobacz więcej na temat: muzyka elektroniczna MUZYKA Małgorzata Jakubowska
Wiosna idzie! Jak zaplanować i przygotować udaną wyprawę rowerową? - Warto pamiętać o zabraniu ze sobą odzieży na każde warunki pogodowe, zestawu podstawowych narzędzi do napraw, ale także zamontowaniu bagażnika rowerowego - mówił w rozmowie z Czwórką Marcin Jakub Korzonek, autor książki "Globrower - poradnik podróżnika rowerowego". Zobacz więcej na temat: Robert Grzędowski rower hobby podróże Podróże z Czwórką