Tomasz Dolski - dźwiękiem maluje obrazy Z Tomaszem Dolskim porozmawiamy przede wszystkim o jego nowym utworze "One day in Berlin" i o klipie, który do niego stworzono. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo kulinaria moda MUZYKA
Wspólne uprawianie sportu spaja związek? Oboje biegają maratony, razem trenują, robią "życiówki". Ale czy za tą "zabieganą" parą nadąża uczucie? Goście Czwórki opowiadali o dopingu, jakim jest... miłość. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni RELACJA SPORT
Miłość uskrzydla na sportowo? Jak się biega w parach i czy wspólne uprawianie sportu pomaga miłości rozkwitnąć? O tym w poniedziałkowy wieczór w Czwórce. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT
Nela Mała Reporterka - pasja od małego Pasja potrafi nadać życiu wyjątkowy smak. Doskonale wie o tym Nela, czyli 9-letnia reporterka, która od najmłodszych lat upodobała sobie podróże. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo podróże Podróże z Czwórką
Nela - z dalekiej podróży do Czwórki Tematem przewodnim w programie "Dzień Kobiet" będą pasje. Gościem w studiu będzie Nela, mała podróżniczka, autorka książki "Nela na 3 kontynentach”. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Węsierska podróże
Night Runners - biegnąc w ciemnościach - Nasze spotkania są otwarte dla wszystkich, nawet dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem - mówi ekipa Night Runners. - U nas nikt nie biega sam! Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka hobby Karina Terzoni SPORT
Piegi - nowy trend w makijażu Na wybiegach w Mediolanie i Nowym Jorku pojawiły się modelki, które nie tylko na twarzy, ale również na nogach czy ramionach miały namalowane… piegi. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo moda
Więdłocha: biegam zawsze przy muzyce Agnieszka Więdłocha weźmie udział w kolejnej edycji biegu Wings For Life, która odbędzie się w tym roku w Poznaniu. - Cieszę się z tego, że mam kolejny cel i dążę do niego - mówi aktorka. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie
Radość z biegania grupowego W poniedziałkowy wieczór poruszymy ważny temat. Przybliżymy treningi grupowe, czyli jak skończyć z samotnością biegacza? Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni
Tatuaże to w tych czasach więcej niż moda Kiedyś posiadali je nieliczni, dziś coraz trudniej spotkać młodą osobę bez chociaż jednego wzoru na ciele. Tatuaże stały się idealnym sposobem na wyrażenie siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo moda
Zainfekowany bakterią biegania Całe jego życie kręci się wokół sportu. Z Legią Warszawa był piłkarskim mistrzem Polski, jest cenionym komentatorem telewizyjnym, a w wolnych chwilach Marcin Rosłoń oddaje się bieganiu. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni
Jak blogować i nie zwariować? Założyć jest łatwo, prowadzić znacznie trudniej. - Z doświadczenia wiem, że pisanie bloga wymaga kilku cech - tłumaczy Monika Kamińska. - A słowo-klucz do sukcesu to regularność. Zobacz więcej na temat: blog Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo moda trendy
Ewa Szabatin: od tego palą uda Kiedy tańczyła zawodowo, trenowała po kilka godzin dziennie. Gdy zwolniła tempo, jej waga przyspieszyła. Co projektantka Ewa Szabatin zrobiła, by wrócić do formy? Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni SPORT taniec
Treningi z Ewą Szabatin czas zacząć Gościem poniedziałkowej edycji "Rozbieganych" będzie tancerka Ewa Szabatin, z którą porozmawiamy o tym, jak skutecznie trenować. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT taniec
Narty skrojone na miarę Miłośnicy sportów zimowych niezwykle precyzyjnie dobierają sprzęt. Gościem Czwórki był wytwórca nart, który opowiadał o spersonalizowanych "boazeriach". Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo narty zima
Majewski o roli trenera personalnego W trosce o zdrowie, dobre samopoczucie i piękną sylwetkę coraz więcej osób nie tylko decyduje się na uprawianie sportu, ale sięga też po pomoc trenerów personalnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Tomasz Majewski zdrowie
Personalizacja treningu w sporcie Do osiągnięcia sukcesów potrzebne są talent i lata ciężkich treningów. Czasem jednak to co dobre dla jednego, innemu może zaszkodzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie
Moda wkracza do... marketów Supermarkety i dyskonty nie kojarzyły się dotąd z miejscami, w których można nabyć oryginalną, nieszablonową odzież. Ostatnio jednak sporo się zmieniło. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo marketing moda