dieta w PolskieRadio.pl (29)

Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać?

Żeby trening przyniósł jak najlepsze efekty, trzeba nie tylko ćwiczyć, ale też spać. - Możesz nie mieć najlepszej diety, możesz nie mieć najlepszego trenera i najlepszej suplementacji, ale o sen musisz zadbać, bo to się przekłada na wszystkie twoje działania - przekonuje dietetyk Paulina Ihnatowicz.

Cukier - podstępny wróg zdrowej diety. Czym możemy go zastąpić?

Czy cukier powinniśmy całkowicie wykluczyć z diety? Czy można w domu zrobić wypieki bezcukrowe? Jak słodycze pod każdą postacią wpływają na metabolizm u dzieci? O cukrze i jego wpływie na zdrowie i na zachowanie dzieci opowiedziała w "Czterech porach roku" dietetyk kliniczna Olimpia Przyjemska.

Rak szyjki macicy. Tu ważna jest profilaktyka

Trwa Europejski Tydzień Walki z Rakiem Szyjki Macicy. To tydzień akcji edukacyjnych dotyczących tej choroby, kiedy dużo się mówi o konieczności wykonywania regularnych badań i wpływie intensywnego trybu życia na nasze zdolności prokreacyjne. Znakiem solidarności z walczącymi z rakiem szyjki macicy kobietami są różowe usta.

Dobrze zacznij rok. "Zamień wybryki na zdrowe nawyki"

Na szczycie listy noworocznych postanowień Polek i Polaków niezmiennie dominują te dotyczące zdrowszego odżywiania. Studenci Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu wychodzą im naprzeciw i zapraszają do udziału w projekcie "Zamień wybryki na zdrowe nawyki". Sprawdzamy, od czego zacząć zmianę przyzwyczajeń.

Świadome zakupy. Czy potrafimy odróżniać zdrowe produkty?

Wielu z nas wciąż nie zwraca uwagi na skład kupowanych produktów, a o zakupie decyduje przede wszystkim cena. Nie sprawdzamy składu produktu, często też nie wiemy, jak to zrobić. Warto jednak podejść do naszych wyborów świadomie, bo przecież to, co jemy, ma duży wpływ na nasze samopoczucie. Zwłaszcza w czasie pandemii. Zobacz więcej na temat: Czwórka pandemia Piotr Firan zdrowie zdrowe odżywianie

Krogulec - mistrz polowania "na patencie"

Krogulec to nieduży ptak drapieżny, który atakuje jeszcze mniejszych od siebie kolegów: sikorki, gile, wróble, albo czyżyki. - Krogulce polują "z przyczajki". Podlatują do karmników, a potem łapią tam nieświadome zagrożenia, najedzone ofiary - mówi przyrodnik Katarzyna Dytrych.

dieta

Owady na talerzu? "Nowy trend w gastronomii"

Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać?

Kasza bulgur - ze wschodu na polskie stoły

Cukier - podstępny wróg zdrowej diety. Czym możemy go zastąpić?

Choroby rzadkie - stwardnienie guzowate

Roszponka - do dekoracji i na zdrowie

"Między nami kobietami". Medycyna naturalna w domowej kuchni

Rak szyjki macicy. Tu ważna jest profilaktyka

Dobrze zacznij rok. "Zamień wybryki na zdrowe nawyki"

Świadome zakupy. Czy potrafimy odróżniać zdrowe produkty?

Biała kapusta - samo zdrowie!

Krogulec - mistrz polowania "na patencie"

Abrakadabra – sposób na niejadka!

Dieta wegańska. Zdrowie i oszczędność?

Trening cukrzyka. Sprawdź, co możesz zrobić

Wege sery - coraz bardziej popularne. Smaczne i zdrowe?

Trening cukrzyka. Sprawdź, co możesz zrobić

Kormorany - niezwykłe życie tych ptaków