dieta w PolskieRadio.pl (28)

Pandemia otyłości? Polacy mogli przytyć nawet 76 mln kg!

Do pandemii koronawirusa dołączyły niebezpieczne dla zdrowia i życia epidemie - otyłości i braku ruchu. Jeśli przeciętny rodak nie różni się zbytnio od mieszkańca Francji, Niemiec, Wielkiej Brytanii, USA czy Brazylii, oznacza to, że dziś Polacy ważą o 76 mln kg więcej niż przed rokiem.

Koronawirus zmienia nawyki Polaków. Są tego również pozytywne efekty

Koronawirus zmienił nawyki zakupowe Polaków. Oszczędzają na dobrym jedzeniu, ale zaoszczędzone pieniądze przeznaczają głównie na używki: na słodycze oraz - co jeszcze gorsze - na alkohol i papierosy. W 2020 roku rodacy wydali na alkohol o siedem proc. więcej niż rok wcześniej. - Z drugiej strony pandemia ma też swoje dobre strony - mówi dr Aneta Janowska z SGH. Zobacz więcej na temat: koronawirus Koronawirus w Polsce pandemia żywność jedzenie Roman Czejarek

Polacy pokochali miody. Dlaczego warto po nie sięgać?

– Miód jest stosowany zwłaszcza w schorzeniach dróg oddechowych, układu pokarmowego czy w zaburzeniach odporności i w rekonwalescencji – wylicza specjalista chorób wewnętrznych dr Andrzej Fugiel. Jak dodaje, zawarte w miodzie cukry i inne związki odżywcze poprawiają naszą kondycję zarówno fizyczną, jak i psychiczną.

Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać?

Żeby trening przyniósł jak najlepsze efekty, trzeba nie tylko ćwiczyć, ale też spać. - Możesz nie mieć najlepszej diety, możesz nie mieć najlepszego trenera i najlepszej suplementacji, ale o sen musisz zadbać, bo to się przekłada na wszystkie twoje działania - przekonuje dietetyk Paulina Ihnatowicz.

Cukier - podstępny wróg zdrowej diety. Czym możemy go zastąpić?

Czy cukier powinniśmy całkowicie wykluczyć z diety? Czy można w domu zrobić wypieki bezcukrowe? Jak słodycze pod każdą postacią wpływają na metabolizm u dzieci? O cukrze i jego wpływie na zdrowie i na zachowanie dzieci opowiedziała w "Czterech porach roku" dietetyk kliniczna Olimpia Przyjemska.

dieta

Napoje energetyczne. Dlaczego szkodzą zdrowiu?

Pandemia otyłości? Polacy mogli przytyć nawet 76 mln kg!

Jajka są zdrowe - przygotuj nitamago

Nowe badania nt. picia kawy przez kobiety w ciąży. Sprawdź, czy to bezpieczna dla dziecka

Porozmawiajmy o autyzmie

Koronawirus zmienia nawyki Polaków. Są tego również pozytywne efekty

Tłusty czwartek. Wszystko, co trzeba wiedzieć kupując pączki

Polacy pokochali miody. Dlaczego warto po nie sięgać?

Przekąski na home office. Jak podjadać, żeby nie przytyć?

Graj w tenisa. Spalisz kalorie i poprawisz refleks

Zdrowe podjadanie - czy to w ogóle jest możliwe?

Owady na talerzu? "Nowy trend w gastronomii"

Dobry sen to lepszy trening. Jak spać, żeby się wyspać?

Kasza bulgur - ze wschodu na polskie stoły

Cukier - podstępny wróg zdrowej diety. Czym możemy go zastąpić?

Choroby rzadkie - stwardnienie guzowate

Roszponka - do dekoracji i na zdrowie

"Między nami kobietami". Medycyna naturalna w domowej kuchni