Siłownie, baseny - kiedy będziemy mogli z nich korzystać? Na terenie całej Polski otworzyło się już ponad 1600 siłowni i klubów fitness - wynika z szacunków Polskiej Federacji Fitness. To niemal połowa branży. Kto może korzystać z ich usług? Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa zdrowie Kamil Jasieński Weronika Puszkar
Numizmatyka – hobby czy sposób na zarobek? W Polsce w obiegu jest aktualnie pond dwadzieścia miliardów monet. 37 procent z nich stanowią jednogroszówki. Która moneta jest najdroższa? Czy numizmatyka to dobry sposób inwestowania kapitału? Czy zbierając monety, można zarobić i ile warta jest jednogroszówka? Zobacz więcej na temat: Piotr Żułnowski Łukasz Ciechański Trójka STYL ŻYCIA ciekawostki pieniądze kolekcjonowanie NBP
Elektryczne hulajnogi i deskorolki. Jak zmienią się przepisy? Z powodu braku jednoznacznych przepisów dziś osoby przemieszczające się m.in. na elektrycznych hulajnogach i deskorolkach poruszają się zarówno po chodnikach, jak i po ścieżkach rowerowych - według własnego uznania. Teraz to ma się zmienić, a użytkownicy tych środków transportu w świetle prawa mogą stać się... rowerzystami. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa zdrowie Piotr Firan STYL ŻYCIA
Joanna Jędrzejczyk: siła naszej głowy jest bardzo istotna dla osiągniecia sukcesu 27 stycznia ukazała się najnowsza książka Joanny Jędrzejczyk, mistrzyni sportów walki. - Dziś czytelnicy mówią, że "Czarno na białym" czyta się tak, jak ja bym siedziała obok i opowiadała tę historię, a taki efekt chcieliśmy uzyskać - podkreśla gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni STYL ŻYCIA boks
Zawód "no-life". Kiedy gaming staje się sposobem na życie W świecie gamingu istnieje zawód, który można określić mianem "no-life". To ludzie, którzy wyrzekają się realnego życia, by - zarywając noce - móc rozwijać swoją postać w grze. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming zabawa psychologia
Zima na dwóch kółkach. "Dobra zabawa i zdrowie" - Nie ma złej pogody na rower, jest tylko niewłaściwy strój i brak odpowiedniego przygotowania - mówi Mikołaj Jakimowicz, rowerzysta, który codziennie jeździ na swoim jednośladzie, niezależnie od warunków atmosferycznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower zabawa Piotr Firan Mateusz Kulik
O jednego owada za dużo. Insekty a zwierzęta domowe Kleszcze, komary, muchy - dla wielu gatunków zwierząt stanowią podstawowe źródło pokarmu, ale dla naszych domowych podopiecznych mogą być problemem. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta domowe STYL ŻYCIA Kacper Kowalczyk
Recepta na zdrowie - zacznij grać w tenisa Podobno osoby, które regularnie grają w tenisa, rzadziej cierpią na depresję. Czy to prawda? Zobacz więcej na temat: Czwórka Tenis zdrowie Patryk Kuniszewicz
Gaming to sport, nie tylko rozrywka. Najważniejsze turnieje i zawody E-sport to dziedzina, która rozwija się bardzo dynamicznie, a turnieje, konkursy czy zawody e-sportowe i rywalizacja graczy na najwyższym poziomie wpisują się coraz częściej w kalendarze ważnych wydarzeń na całym świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming Łukasz JeffreJ Chmiel zabawa gry komputerowe gry wideo
Sloppy Joe. "Niechlujna" kanapka do zabawy To połączenie burgera i sosu bolońskiego. Z chrupiącego pieczywa wypływa ciepłe nadzienie, więc ubrudzenie się podczas jedzenia tego dania jest gwarantowane. - "Sloppy Joe" to weteran wśród amerykańskich kanapek, ale zanim przystąpimy do jego konsumpcji, warto podwinąć rękawy - mówi szef kuchni Bartek Kochman. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria jedzenie gotowanie STYL ŻYCIA Mateusz Kulik
Chef's - aplikacja mobilna dla fanów gotowania Aplikacja Chefs' - twórz przepisy i gotuj powstała z myślą o wszystkich, którzy szukają intuicyjnego narzędzia do przechowywania swoich przepisów i znajdowania nowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie aplikacje mobilne gotowanie
Książka zamiast podróży. Jak zwiedzać świat w pandemii? Odkąd wybuchła pandemia podróżujemy coraz mniej, jeśli w ogóle i na coraz krótszych dystansach. O egzotycznych wyprawach możemy tylko pomarzyć. Albo poczytać - do czego zachęcają Sylwia Stano i Zofia Karaszewska z Książniczek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar KSIĄŻKA podróże Patryk Kuniszewicz
"4x4x48" i inne wyzwania. "W tym roku stawiamy na indywidualne challenge'e" - Samotne bieganie w górach to wspaniałe doświadczenie. Zwiększa się nasza "uważność", potrafimy zatopić się we własnych myślach, ale także w tym, co nas otacza, w przyrodzie. O wiele więcej się zauważa i słyszy - mówiła Ewa Siwoń, biegaczka ultra. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Gawrony są jak małe dzieci. "Warto docenić te ptaki" - Są bardzo inteligentne, a ich sposób poznawania świata porównuje się do sposobu postrzegania go przez małe dzieci. Gawrony potrafią rozmawiać, współpracować, wykorzystują podstawowe narzędzia - tłumaczyła Monika Klimowicz z Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta Anna Hardej Kuba Marcinowicz ptaki NAUKA