psychologia w PolskieRadio.pl (57)

Dojrzewanie – jeszcze dziecko czy już dorosły? Jak budować relację z nastolatkiem?

W okresie dorastania zachodzą bardzo duże zmiany, nie tylko w wyglądzie zewnętrznym, ale też w mózgu młodej osoby, co oznacza również zmiany w zachowaniu. Dorastanie to czas trudny nie tylko dla nastolatków, ale często też dla ich rodziców. Bywa tak, że rodzice z dnia na dzień zaczynają czuć, że mają do czynienia z inną osobą i trudno im odnaleźć relację, którą budowali ze swoim dzieckiem wcześniej.

Rozwój, nie zmęczenie. Jak wybrać zajęcia pozalekcyjne dla dziecka?

Obecnie dzieci mogą korzystać z szerokiej oferty zajęć pozalekcyjnych. Ogrom możliwości może być przytłaczający. Jak powinniśmy więc wybierać zajęcia dla dziecka, aby się ono rozwijało, a nie męczyło i zniechęcało? - Myślę, że trzeba szukać balansu, przede wszystkim warto bardziej obserwować dziecko pod kątem rozwoju, niż doskonalić w każdym obszarze - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dr Monika Kurzynoga z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej, ekspertka z zakresu pedagogiki.

Jak znaleźć energię do życia i pracy jesienią?

Jak znaleźć energię do życia i pracy, kiedy dzień staje się coraz krótszy i światła słonecznego jest tyle, co kot napłakał? Jaki wpływ ma to na kierowców? Co ze sprawnością i koncentracją za kółkiem? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji!

Chcesz mieć długą i udaną relację? Wrzuć na luz

- Rozmowa z partnerem czy z partnerką to nie tylko wymiana słów, ale też energii. Nawet jeśli komunikujemy się przez telefon, to tę energię słychać w głosie i czuć ją w ciszy - przekonuje trenerka i mentorka Olga Kordys-Kozierowska. - Często zapominamy o tym, bo gubią nas oczekiwania.

Gdy ciągle brakuje nam energii - jak ją odnaleźć?

Co zrobić, gdy nie mamy na nic ochoty, brakuje nam energii i wydaje się, że nic nie jest warte naszego zaangażowania, a każda czynność, którą wykonujemy jest wysiłkiem? Jak znaleźć w sobie energię do życia i funkcjonowania na nowo? Do podstawowych czynników, które wpływają na brak energii należy stres, nieodpowiednia dieta, zbyt mała ilość odpoczynku i regeneracji, niewielka ilość ruchu i przeciążenie emocjonalne. Choć nie mamy wpływu na wszystko, co dzieje się w naszym życiu, możemy świadomie zarządzać naszą energią fizyczną, umysłową i emocjonalną. Jak? Zobacz więcej na temat: Mikołaj Foks Strefa Rodzica zdrowe odżywianie zdrowie psychiczne zdrowie i dieta aktywność fizyczna DAB+ radio dla rodziców

Jak dać dziecku poczucie, że jest szanowane i ważne?

Terapia krótkoterminowa ukierunkowana na rozwiązanie opiera się na sprawie, z którą przychodzi klient lub która wynika w trakcie rozmów. Nie problemowi poświęca się całą energię, a poszukiwaniu rozwiązań. - To klient jest ekspertem od swojego życia, to on ma już pewne doświadczenia, swoją historię, swoje umiejętności, które może wykorzystać, żeby ten problem, z którym się boryka rozwiązać, żeby wygenerować taką wizję dobrej przyszłości – mówiła na antenie Polskiego Radia Dzieciom Aga Rogala – Terapeuta jest od tego, żeby mu pomóc nakreślić kroki, które są konieczne do wykonania.

"Pamiętniki pandemii". Koronawirus w Polsce i na świecie - co się zmieniło?

- Nie było jednej pandemii. Tych pandemii było tyle, ilu ludzi na świecie. Bo każdy miał swój strach i swoją niepewność, na swój sposób interpretował i przeżywał to, co się działo - mówili Małgorzata Łukianow i Mateusz Mazzini, współautorzy książki "Pamiętniki pandemii".

Psycholog: całe życie uczy nas akceptacji straty

- Są w życiu sytuacje, tragedie, traumy, kiedy cierpienie przerasta możliwość przetrwania, ale akceptacji uczymy się na drobnych życiowych stratach, krzywdach, zmartwieniach, rozczarowaniach, utratach nadziei. I powoli zbiera się jakość, którą nazywamy dojrzałością - tłumaczyła w Dwójce psycholog i terapeutka uzależnień prof. Ewa Woydyłło-Osiatyńska.

psychologia

Dojrzewanie – jeszcze dziecko czy już dorosły? Jak budować relację z nastolatkiem?

Chcesz zdrowo się odżywiać? O tym warto pamiętać

Uzależnienia od środków, które zwiększają koncentrację i wytrzymałość

"Cichy zabójca". Dlaczego stale jesteśmy zestresowani?

Rozwój, nie zmęczenie. Jak wybrać zajęcia pozalekcyjne dla dziecka?

Jak znaleźć energię do życia i pracy jesienią?

Jak stres wpływa na pracę kierowcy?

Efekt kameleona za kierownicą

Chcesz mieć długą i udaną relację? Wrzuć na luz

Gdy ciągle brakuje nam energii - jak ją odnaleźć?

Jak dać dziecku poczucie, że jest szanowane i ważne?

Badania nt. skutków pandemii. Większość badanych została poszkodowana psychicznie

Kompleksy za kierownicą

Uśmiech i uprzejmość za kierownicą

"Pamiętniki pandemii". Koronawirus w Polsce i na świecie - co się zmieniło?

O relacjach między ofiarą a sprawcą przestępstwa

Czego uczy nas śmierć?

Psycholog: całe życie uczy nas akceptacji straty