Jędrzej Rosiewicz w PolskieRadio.pl (1)

Bieg na orientację. Fryderyk Pryjma o ściganiu się razem z mapą i kompasem

Zdolność do planowania, mapa i kompas - to trzy najważniejsze rzeczy potrzebne w biegu na orientację. Zadaniem sportowca jest w jak najkrótszym czasie przebiec określoną trasę wyznaczoną w terenie przez punkty kontrolne. Więcej szczegółów na temat tej nieolimpijskiej dyscypliny zdradza wielokrotny medalista mistrzostw Polski Fryderyk Pryjma.

Kendo. Krzysztof Bosak o szermierce japońskich samurajów

Kendo to japońska odmiana szermierki sportowej. Walkę prowadzi się przy użyciu bambusowych mieczy, a głównym celem treningu jest dążenie do kształcenia umysłu i ciała oraz rozwoju osobowości. Stąd pochodzi końcówka "do", która w tłumaczeniu z japońskiego oznacza "drogę", a z kolei "ken" to "miecz". O Kendo opowiada Krzysztof Bosak, wielokrotny medalista mistrzostw Europy i trzykrotny mistrz Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna trening Japonia miecz

Gosia Rdest: cieszę się, że wracam na tory wyścigowe

Gosia Rdest po sześciomiesięcznej przerwie wraca do rywalizacji na europejskich torach. Z powodzeniem łączy sportową pasję z wychowaniem dwóch maleńkich córeczek, a po godzinach uprawia boks i trenuje pilates. W Czwórce opowiedziała o swoich - nie tylko zawodowych - wyzwaniach i planach.

Snooker - czym różni się od bilarda? Odpowiada Daniel Holoyda

W "Rozgrzewce" rozmawiamy o snookerze - grze bilardowej, która polega na bardzo precyzyjnych uderzeniach. To sport, który łączy w sobie strategię i cierpliwość, a na dodatek nie wybacza żadnych błędów - wymaga doskonałej techniki oraz umiejętności planowania kilku ruchów naprzód.

Damian Sikorski Projekt i Penelov w albumie "Tysiące chwil"

"Tysiące chwil" to drugi album Damian Sikorski Projekt, będący naturalną kontynuacją drogi rozpoczętej na debiutanckiej płycie "Wiosna". - Zależało mi na emocjonalności, ale pozostawiamy słuchaczom ogromne pole do interpretacji - mówili Penelov i Damian Sikorski w "Poranku Czwórki".

Szybownictwo. Jak lata się samolotem bez silnika?

Szybowiec to rodzaj statku powietrznego, który nie posiada silnika. Lot odbywa się dzięki wykorzystaniu zjawisk naturalnych, a na pokładzie próżno szukać zaawansowanej elektorniki. W "Rozgrzewce" sprawdzamy ile frajdy dostarcza latanie szybowcem i jak zostać pilotem tego bezsilnikowego samolotu.

Korfball. Bezkontaktowa gra zespołowa dla kobiet i mężczyzn

Korfball to zespołowa gra sportowa, w której w każdej z drużyn jednocześnie grają kobiety i mężczyźni. Jest podobna do koszykówki, choć kosze używane w tej dyscyplinie są nieco inne. W "Rozgrzewce" rozmawiamy o tym sporcie z Agnieszką Tarasiewicz-Aid, prezeską PZKorf.

Warta Brelok Banked Slalom 2026. Czwórka była na miejscu!

Wiosna oficjalnie została odwołana! Do Białki Tatrzańskiej na Warta Brelok Banked Slalom 2026 w połowie marca zjechała snowboardowa śmietanka. - Na tegorocznym torze robi się fajny flow, który pokazuje, jak ciekawie można na snoboardzie surfować po śniegu - opowiadał organizator wydarzenia Michał Ligocki w mobilnym studiu Czwórki.

Marathon des Sables. Ultramaraton przez marokańską Saharę

Przed nami 40. edycja najtrudniejszego i najbardziej wyczerpującego ultramaratonu na świecie, czyli Marathon des Sables. Na początku kwietnia zawodnicy wybiegną na piaski afrykańskiej pustyni, by sprawdzić granice możliwości swoich ciał na 250-kilometrowym odcinku. O tym wyjątkowym wydarzeniu opowiada Krzysztof Dołęgowski, który na własnych nogach ukończył Marathon des Sables.

Jędrzej Rosiewicz

Bieg na orientację. Fryderyk Pryjma o ściganiu się razem z mapą i kompasem

Pickleball, czyli ping pong na sterydach. Jak się w to gra?

Miasta dobre do spacerowania. Seul czy Kraków - które z nich wybierzesz?

Leszek Naziemiec i jego pływanie ekstremalne. "Przede mną Pacyfik"

Magia frisbee. "Sport idealny na ciepłe wiosenne dni"

Kendo. Krzysztof Bosak o szermierce japońskich samurajów

Gosia Rdest: cieszę się, że wracam na tory wyścigowe

Snooker - czym różni się od bilarda? Odpowiada Daniel Holoyda

Rolki wracają do łask. "W Polsce coraz bardziej popularne"

Downhill, enduro i single track. Maciej Kucbora o odmianach kolarstwa górskiego

BookGame - święto miłośników planszówek. Czwórka będzie na miejscu!

Damian Sikorski Projekt i Penelov w albumie "Tysiące chwil"

Speed-ball. Alternatywa dla tenisa, do której nie potrzeba kortu

Szybownictwo. Jak lata się samolotem bez silnika?

Korfball. Bezkontaktowa gra zespołowa dla kobiet i mężczyzn

Göteborg. "Idealne miejsce do życia dla miejskich świrów i introwertyków"

Warta Brelok Banked Slalom 2026. Czwórka była na miejscu!

Marathon des Sables. Ultramaraton przez marokańską Saharę