Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Krwawa - biegowa przygoda w warszawskiej okolicy

- Krwawa Adventure Race to jest rajd - rajd na orientację czyli nie mamy trasy, sami decydujemy którędy do mety. Mamy kajaki, rowery po drodze, bieganie - mówi Patryk Grochowalski, współorganizator imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus Warszawa hobby

Czas spróbować biegów na orientację!

Za oknem wiosna, co sprawia, że dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu pojawiają się nowe możliwości. Dla wszystkich znudzonych zorganizowanym bieganiem po miastach taką alternatywą mogą być właśnie biegi na orientację. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Czy Polakom brakuje ruchu?

Na bieżący rok rząd zaplanował rekordowe środki na kulturę fizyczną. W stosunku do 2015 roku wydatki na ten cel mają wzrosnąć o 93 proc. i obejmą inwestycje w infrastrukturę sportową oraz projekty skierowane do wszystkich grup wiekowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan społeczeństwo społeczeństwo obywatelskie aktywność aktywność fizyczna

Edyta Litwiniuk daje przykład młodym mamom

- To normale, że w ciąży przybieramy na wadze, bo te kilogramy są nam potrzebne. Po porodzie, kierując się zdrowiem i rozsądkiem, możemy zacząć dbać o powrót do formy, ale radziłabym to robić pod okiem specjalisty, a nie w internecie - mówi Edyta Litwiniuk. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie dieta Karina Terzoni

Triathlon Nadwiślański. Warszawa z najpiękniejszej strony

Triathlon Nadwiślański to impreza promująca aktywny styl życia. Nie jest zarezerwowana wyłącznie dla zaawansowanych sportowców. Tu możesz przyjść z całą rodziną. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon rower Piotr Galus rodzina dzieci STYL ŻYCIA

Wieliszewski Crossing 2018. Co będzie się działo?

Wieliszewski Crossing to całoroczny cykl imprez sportowych. - Zaczynamy zimą. Cztery pory roku spędzamy w różnych częściach naszej pięknej gminy. Kolarze i biegacze stają przed wyzwaniem pokonania coraz trudniejszych tras - opowiadał wójt Wieliszewa Paweł Kownacki. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zdrowie Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Chce pomóc, przebiegając 1000 km przez pustynie świata

Marek Rybiec, na co dzień związany z sektorem inwestycji finansowych, podjął się niezwykłego wyzwania: chce do końca roku przebiec 4 pustynie na 4 kontynentach. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby zdrowie Karina Terzoni

Bieganie. Uważaj, żeby nie przedawkować!

Trwa sezon maratonów i innych biegów ulicznych i przełajowych, a bieganie od kilku lat jest jedną z najpopularniejszych aktywności. Warto jednak z rozsądkiem podejść do mody na sport i dopasować aspiracje do swoich możliwości. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zdrowie maratony STYL ŻYCIA

Rusza Warszawska Triada Biegowa

28. Bieg Konstytucji 3 maja jest pierwszym w ramach Warszawskej Triady Biegowej. To cykl trzech biegów historycznych pod wspólnym hasłem "Zabiegaj o pamięć". Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski SPORT

Prezydent Andrzej Duda wziął udział w "Biegu Janosika"

Prezydent Andrzej Duda wziął udział w biegu "Urodziny Janosika" w Parku Skaryszewskim w Warszawie. To coroczna impreza organizowana przez bliskich i przyjaciół Pawła Janeczka, oficera Biura Ochrony Rządu, który zginął w katastrofie smoleńskiej. Zobacz więcej na temat: POLSKA Andrzej Duda prezydent

Joanna Jabłczyńska: trening to dla mnie katharsis

- Nie mam tak zwanych "wolnych przebiegów", chwili by usiąść na kanapie i obejrzeć serial. Cały czas coś robię, ale to jest mi potrzebne. Bez sportu rzadnej z moich prac nie wykonałabym tak, jak należy - mówi Joanna Jabłczyńska. -Dla mnie trening jest ważny jak oddychanie. Ja muszę znaleźć ten czas - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka joanna jabłczyńska Karina Terzoni STYL ŻYCIA hobby

Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?

Panuje przekonanie, że aktywność fizyczna pomaga w walce z cholesterolem. Czy na pewno tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA dieta cholesterol zdrowie

Jak schudnąć na wiosnę? "Jeść, ćwiczyć i nie powtarzać błędów"

- Żeby schudnąć trzeba jeść. Regularnie. I ćwiczyć. Najlepiej pod okiem dobrego trenera - przekonują goście "4 biegu". Trenerzy Kasia Bigos i Andrzej Bogdał podpowiadają, jak zadbać o siebie - nie tylko na wiosnę. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby zdrowie fitness STYL ŻYCIA Piotr Galus

Marcin Świerc: mam napęd na cztery koła

- Biegam w górach i nigdy nie będę samochodem wyścigowym, ale czasami, na spontanie, lubię wystartować na płaskim - tak mistrz Polski w biegach górskich Marcin Świerc podsumowuje swój udział w Półmaratonie Warszawskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni zdrowie hobby

Bardzo poznański półmaraton

Za kilkanaście dni wystartuje jedna z największych imprez biegowych w Polsce – PKO Poznań Półmaraton. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA SPORT maratony

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w czwartek 5 kwietnia 2018 roku (ok. g. 17.20 w paśmie Zapraszamy do Trójki). Zobacz więcej na temat: Trójka konkurs

Trenujesz? Dopasuj dietę do swoich potrzeb

W świąteczny poranek spotkaliśmy się z Jagodą Podkowską, autorką książki dla sportowców - "Run&cook. Kulinarny poradnik biegacza". Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus jedzenie dieta

Czym jest turystyka maratońska?

Coraz więcej biegaczy decyduje się na wyjazdy za granicę, w celu wzięcia udziału w odbywających się tam biegach. Tymczasem, specjalnie dla nich swoje oferty dostosowują biura podróży. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA zdrowie