Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Dały susa i udowodniły, że śmiać się nie można z garbusa

25 kilometrów musiały przebiec wielbłądy uczestniczące w tradycyjnym wyścigu zorganizowanym na pustyni w Dubaju. Zawody uświetniły obchody 46. rocznicy powstania Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Zobacz więcej na temat: SPORT Dubaj

Żywienie w sporcie. Co powinni jeść sportowcy-amatorzy?

- Trenując amatorsko, wystarczy "dorzucić" do diety jeden posiłek "okołotreningowy", by wyrównać deficyt kaloryczny - mówił Igor Dzierżanowski, trener personalny. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Karina Terzoni SPORT

3, 2, 1... start! Testujemy bieg na orientację

Krzysztof Łoniewski i Paweł Januszewski uzbrojeni w mapę dla biegaczy i kompas ruszyli sprawdzić, czy warto spróbować biegania na orientację, gdy śnieg za oknem. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie STYL ŻYCIA

Wygrała z ciemnością i swoimi lękami

Joanna Mazur wraz z przewodnikiem Michałem Stawickim wygrała bieg na 1500 m podczas Mistrzostw Świata Osób Niepełnosprawnych w lekkiej atletyce w 2017 roku w Londynie. To ich największy wspólny sukces. Zobacz więcej na temat: Rafał Porzeziński niepełnosprawność niepełnosprawni niewidomi

Co jada smakosz na trasie maratonu?

- Najlepiej karmią maratończyków w Mediolanie. Co prawda nie było parmezanu, szynki parmeńskiej i proseco, za to organizatorzy serwowali pyszne pomarańcze z Sycylii - opowiada kucharz i biegacz Tomasz Woźniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie kulinaria STYL ŻYCIA Karina Terzoni

Odpoczynek to istotny element treningu. Jak się regenerować?

Koniec listopada to doskonały czas, żeby pomyśleć o posezonowej regeneracji. Treningi powinniśmy przerwać czy tylko zmienić? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski relaks zdrowie STYL ŻYCIA

Bartek Trela: to był najtrudniejszy bieg w moim życiu

Ultra-Trail World Tour przyciąga, co roku tysiące chętnych. O maratonie i przygotowaniach, do jednego z biegów rozmawialiśmy z Bartkiem Trelą - uczestnikiem, autorem bloga "Pokonaj astmę". Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT astma Maraton Karina Terzoni

Biznes i bieganie. Te pasje mogą się uzupełniać!

– Nie ma co ukrywać, że przedsiębiorca to osoba, której rys psychologicznie pokazuje, że potrzebuje wyzwań – ocenia Marcin Konieczny, mistrz świata w Ironman Triathlon. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski praca

Żywa flaga i wspaniały nastrój. Bieg NIepodległości za nami

Arkadiusz Gardzielewski (WKS Śląsk Wrocław) w czasie 30.03, a wśród kobiet Ewa Jagielska (LKS Ostrowianka Ostrów Maz.) wynikiem 34.38 najszybciej pokonali w Warszawie 10-kilometrową trasę 29. Biegu Niepodległości. Wystartowało ponad 15 tysięcy osób. Zobacz więcej na temat:

Szlak Beskidzki w 108 godzin. "Biegłem słuchając siebie"

Ultramaratończyk Rafał Bielawa ustanowił w październiku nowy rekord Głównego Szlaku Beskidzkiego - pokonał 510 km w 108 godzin i 55 minut. Co przeżył na trasie i jak wspomina ten dystans? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni hobby zdrowie maratony STYL ŻYCIA

Uzależnienie od pasji. "Ludzie utopieni w przyjemnościach"

Jak wszyscy wiedzą, uzależnić się można od używek, pracy, hazardu, seksu. Ale źródłem uzależnienia mogą być też inne rzeczy, które dają nam zadowolenie lub powodują zastrzyk adrenaliny. Gdzie jest granica, za którą pasja staje się chorobą? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek hobby uzależnienia zdrowie psychologia STYL ŻYCIA

Bieganie na kinowym ekranie

Niedługo w naszych kinach będzie można oglądać aż dwa filmy o bieganiu: "Biegacze" i "Najlepszy". O tym pierwszym opowiedziała jedna z bohaterek obrazu, Agata Matejczuk. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski FILM

Pierwsza Amerykanka od 40 lat wygrywa maraton w Nowym Jorku

Shalane Flanagan została pierwszą Amerykanką od 1977 roku, która wygrała maraton w Nowym Jorku. W niedzielę dystans 42 km i 195 m pokonała w 2:26.53. Wśród mężczyzn triumfował Kenijczyk Geoffrey Kamworor - 2:10.53. Zobacz więcej na temat: maratony

Gdy słabość staje się siłą. Historia Jerzego Górskiego

- W momencie największego uzależnienia Jurek nie tylko wstrzykiwał sobie heroinę, nie tylko wypijał litr wódki na raz, ale też palił 100 papierosów dziennie - mówi Łukasz Grass, autor książki o Jerzym Górskim - mistrzu świata w podwójnym triathlonie, który dzięki sportowi pokonał swój nałóg. Zobacz więcej na temat: Czwórka triathlon uzależnienia Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Ruchoma biało-czerwona flaga, czyli Bieg Niepodległości w Warszawie

Bieg Niepodległości organizowany jest w stolicy cyklicznie, aby upamiętnić odrodzenie Polski w 1918 r. Tegoroczna edycja będzie bezprecedensowa – zapewnia Janusz Samel z Biura Sportu i Rekreacji w warszawskim Ratuszu. Zobacz więcej na temat: Trójka SPORT hobby niepodległość 11 listopada

Warszawska Triada Biegowa. „Edukacja przez sport”

11 listopada zawodnicy już po raz 29. staną na starcie Biegu Niepodległości. Wydarzenie jest częścią „Warszawskiej Triady Biegowej. Zabiegaj o Pamięć”. W Polskim Radiu 24 o inicjatywie mówił Janusz Samel, dyrektor stołecznego Biura Sportu i Rekreacji. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Święto Niepodległości 11 listopada Warszawa

Biegam, bo lubię… biegać na stadionie!

To wydanie "Biegam, bo lubię" było nietypowe, bo wprost z bieżni na Stadionie Śląskim w Chorzowie. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski Chorzów SPORT

Reżyser filmu "Biegacze": ultramaraton to doświadczenie metafizyczne

- Któregoś dnia dowiedziałem się, że są ludzie, którzy jednego dnia są w stanie przebiec 100 km. Wtedy wydało to mi się to absolutnie magiczne i trochę nieprawdopodobne. Bardzo chciałem dowiedzieć się, dlaczego ci ludzie to robią - opowiadał reżyser filmu Łukasz Borowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka film polski hobby STYL ŻYCIA