Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Mali wegetarianie są dyskryminowani?

Dzieci-wegetarianie są dyskryminowane w przedszkolach. Niektóre placówki nie przyjmują ich, chcąc uniknąć problemu z zapewnieniem im wyżywienia. Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja Ministerstwo Edukacji Narodowej

Magnez na zdrowie uzupełnij dietą

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszej diecie. Warto wiedzieć, jak właściwie zadbać o jego suplementację i w czym nam może pomóc. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek witaminy zdrowie

Magnez - jak go brać i co nam daje?

Lekarze przekonują, że to jeden z najważniejszych mikroelementów. Braki magnezu w organizmie mocno nas osłabiają. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka witaminy zdrowie

Emocje kontra głód - co wygrywa?

Zaburzenia odżywiania to nie tylko bulimia i anoreksja. Okazuje się, że u podstaw każdej z chorób, związanych z niejedzeniem, albo objadaniem się, leżą złe emocje. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka Tomasz Kosiorek zdrowie

Smakowite historie Dominiki Wójciak

Zwyciężczyni trzeciej edycji programu MasterChef, Dominika Wójciak, opowie w Czwórce o tym, jak zmieniło się jej życie po wygraniu show. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo kulinaria

Czary-mary z kaloriami

- Jedzenie składa się z trików - mówiła w Czwórce psychodietetyczka. Ekspertka radziła, jak przyrządzać posiłki, aby były sycące, smaczne i niskokaloryczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie

O kaloriach bez tajemnic

Wiemy, że mówi się o nich w dietetyce i są nam niezbędne do zdrowego funkcjonowania. Co jeszcze trzeba wiedzieć o kaloriach? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie

Dieta bezglutenowa dla zdrowia i sylwetki

Jeśli twój organizm nie toleruje glutenu, musisz wyeliminować to białko ze swojej diety. Na liście produktów zakazanych są pozycje, które mogą zaskakiwać. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska Roman Czejarek zdrowie NAUKA

Mrozowska w kuchni i na ekranie

Unika brylowania na imprezach wśród innych celebrytów. Monika Mrozowska woli poświęcać czas rodzinie oraz swoim pasjom, o których opowiedziała w Czwórce. Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka Katarzyna Węsierska

Monika Mrozowska - dorosła Fasolka

Sceniczną przygodę rozpoczynała w Fasolkach, ogólnopolską popularność przyniosła jej "Rodzina zastępcza" Monika Mrozowska odwiedzi studio Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Katarzyna Węsierska FILM ekologia

Zregeneruj się po szalonej nocy

Wielu z nas dzisiaj rozpoczęte szaleństwo sylwestrowe zakończy dopiero nad ranem. Nie zabraknie i takich, którzy w ogóle nie pójdą spać. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak zdrowie

Długie lata w zdrowiu? Wiele zależy od nas

Goście "Debaty medycznej" zgodzili się, że najważniejszym czynnikiem kształtującym nasze zdrowie jest styl życia. Zobacz więcej na temat: Mariusz Gujski medycyna zdrowie

Detoks po świętach? Jedz warzywa!

Zakleszczeni między stołem a telewizorem po świętach czujemy się źle. - Na szczęście to nie zatrucie tylko przejedzenie. Wystarczy korekta diety i wyjdziemy na prostą - przekonuje dietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus zdrowie

Na przejedzenie drink z aktywnym węglem

Tegorocznym świątecznym hitem w Stanach Zjednoczonych wcale nie był jakiś modny gadżet a... napój z rozpuszczonym węglem leczniczym. Zobacz więcej na temat: Ameryka Północna medycyna USA zdrowie

Poświąteczne oczyszczanie organizmu

Jeśli święta w tej chwili kojarzą ci się już tylko z przejedzeniem i brakiem sił, warto oczyścić swój organizm przed balem sylwestrowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Piotr Galus zdrowie

Naukowcy: cukier i sól prowadzą do nadciśnienia

Ważna informacja przed świątecznym obżarstwem. Co jest groźniejsze w diecie: nadmiar cukru czy nadmiar soli? Na ten temat spierali się w ostatnich dniach, światowi naukowcy, którzy badają wpływ jedzenia na ciśnienie krwi. Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna zdrowie

Strawić świąteczne obżarstwo

W Święta wiele osób zapomni o diecie i zdrowym rozsądku. Niestety, zbędne kilogramy trzeba jakoś zrzucić. Zobacz więcej na temat: Czwórka nadwaga Patryk Kuniszewicz

Odchudzanie dzieci zacznijmy od rodziców

Z jednej strony obsesyjna dbałość o wygląd, z drugiej alarmujące wyniki badań: polskie dzieci tyją najszybciej w Europie i mogą być pierwszym pokoleniem, które będzie żyć krócej niż ich rodzice. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci Piotr Firan zdrowie