Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Słodkości prosto z drzewa

W ostatnim w tym tygodniu spotkaniu ze słuchaczami Janusz Weiss przeprowadzi słodko-kwaśne śledztwo z wątkiem zdrowotnym. Zobacz więcej na temat: drzewa naturalne metody leczenia środowisko zdrowie

Poświąteczna ociężałość? Wiemy, jak ją pokonać

Ociężałość to jeden ze skutków świątecznego przejedzenia. Jak powinniśmy odżywiać się po świętach, by szybko wrócić do formy i nie pozwolić, by po Bożym Narodzeniu zostały z nami zbędne kilogramy? Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń jedzenie Trójka zdrowe odżywianie zdrowie

Anna Rogowska - mistrzyni najwyższych lotów

Słynna polska tyczkarka w tym roku zakończyła karierę, ale nie zrezygnowała ze zdrowego trybu życia. Nam zdradzi przepis na dobre samopoczucie. Zobacz więcej na temat: Anna Rogowska Czwórka SPORT

Jak zdrowiej jeść w święta?

- Codziennie musimy mieć ok. 30 proc. tłuszczu w naszej diecie. Chodzi o tłuszcze nienasycone, wyciskane na zimno - mówi doktor Danuta Myłek, alergolog. Zobacz więcej na temat: Danuta Myłek Grażyna Dobroń jedzenie tłuszcz Trójka zdrowie

Monika Mrozowska o najsłodszej diecie

Jeśli nie możesz żyć bez słodkości i przez to dręczą cię wyrzuty sumienia - koniecznie posłuchaj rad naszego gościa, Moniki Mrozowskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria moda zdrowie

Tajemnice medycyny. Jak obniżyć wiek serca?

- Niezależnie od wieku, codzienny ruch jest podstawą do tego, by obniżyć wiek serca, czyli ryzyko przedwczesnego zawału lub udaru mózgu - mówi lekarz prof. Tomasz Zdrojewski. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski medycyna NAUKA serce udar mózgu zawał serca zdrowie

Jan Kuroń o sztuce smakowania życia

Absolwent Le Cordon Bleu i ekspert kulinarny opowie o swojej książce "Sprytna kuchnia, czyli kulinarna ekonomia". Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby kulinaria

Wybory miss. Po co są konkursy piękności?

W niektórych krajach konkursy piękności są elementem emancypacji kobiet. Jak to wygląda u nas, porozmawiamy z Iloną Krawczyńską. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda rozrywka

Dieta mięsna. Czy rzeczywiście jest zdrowa?

Czy Polacy jedzą zbyt dużo mięsa? A może nasza dieta jest optymalnie zbilansowana? O tym opowie dietetyk w audycji "Się mówi". Zobacz więcej na temat: jedzenie kulinaria zdrowie

Dieta biegacza. Co jeść, żeby zwyciężać?

Anna Małek prowadzi bloga o kuchni dla biegaczy. Porozmawiamy z nią o tym, jak powinna wyglądać dieta osób aktywnych fizycznie. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT zdrowie

Siostry Pobłockie. Ciągle w biegu

Kasia i Kamila Pobłockie mówią, że najpierw nauczyły się biegać, a dopiero potem chodzić. W Czwórce zdradziły swój przepis na dobrą kondycję. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Michał Migała SPORT zdrowie

Włosi najszczuplejszym narodem w Europie

Włosi są najszczuplejsi w Europie - wynika z ogłoszonych ostatnio danych. Z otyłością boryka się co 10. mieszkaniec Italii, co stanowi najniższy odsetek w porównaniu z innymi krajami kontynentu. To skutek przede wszystkim dobroczynnej diety śródziemnomorskiej. Zobacz więcej na temat: Włochy zdrowie

Cukier nie krzepi

„Strefa Rodzica” tym razem o wpływie odżywiania na fizyczny, psychiczny i społeczny rozwój dziecka. Zobacz więcej na temat: cukier rozwój dziecka Strefa Rodzica zasady zdrowego odżywiania zdrowe odżywianie zdrowie żywność

"Stop mowie nienawiści" - akcja, która będzie skuteczna?

O tej kampanii, a także o nowym pomyśle, by do diety freegańskiej zachęcać uczniów, porozmawiamy w poniedziałkowym "Się mówi". Zobacz więcej na temat: Czwórka polityka

Przejdź na weganizm i zostań… sportowcem!

Strąk Man, czyli Adam Sułowski, weganin, który niedawno startował w podwójnym Ironmanie udowadnia, że mięso nie jest nam niezbędne, by żyć na sportowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Piotr Firan SPORT zdrowie

Koniec śmieciowego jedzenia. Uczeń na diecie

Od września ze sklepików szkolnych zniknęły m. in. chipsy i drożdżówki. - Rozporządzenie ma ograniczyć produkty bogate w tłuszcz, izomery trans i sól. Tak się jednak składa, że kombinację tych trzech składników mózg odbiera jako najprzyjemniejszą - mówi dietetyczka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan szkoła zdrowe odżywianie zdrowie

Dakann nie chce być już "grubaskiem internetu"

Youtuber Dakann właśnie rozpoczął swój najnowszy projekt "Odwaga". Na oczach widzów ćwiczy i stosuje dietę, by schudnąć 20 kilogramów. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Karina Terzoni Katarzyna Dydo nadwaga siłownia youtube

Drugie śniadanie - podstawa udanego dnia!

Nie da się efektywnie uczyć i pracować "na głodnego". Co zabierać ze sobą do szkoły i do pracy by wynieść z tego jak najwięcej korzyści? Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Patryk Kuniszewicz zdrowe odżywianie