Raz w roku warto oczyścić organizm. Od razu poczujemy się lepiej Niektórzy uważają, że nie ma sensu oczyszczać organizmu, bo on reguluje się sam. Jednak jak się okazuje, obecnie tak się nie dzieje. Odkwaszając organizm już po tygodniu możemy poczuć się lepiej. Jeśli mamy się oczyścić, to jak i z czego? Zobacz więcej na temat: dieta Grażyna Dobroń medycyna zdrowie żywność
Zalety niskoprzetworzonych produktów roślinnych Układ odpornościowy jest w jelitach, dlatego ważne jest to, co jemy. Jeśli spożywamy to, co nam się podoba, na co mamy ochotę czy co pokazują reklamy, to wcześniej czy później zaczynamy chorować. U coraz większej liczby ludzi organizm sam siebie zaczyna atakować. Zobacz więcej na temat: dieta Grażyna Dobroń Trójka zdrowie
Sposób na wypadanie włosów? Wapno, magnez, odkwaszenie organizmu Włosy coraz częściej przerzedzają się nam w młodym wieku. Są łamliwe, końcówki się rozdwajają. Wiele osób traci je. Ten problem może dotyczyć wszystkich. Tłumaczymy to genami, jednak to nie jest jedyny i nie najważniejszym powód. Zobacz więcej na temat: dieta Grażyna Dobroń Trójka zdrowie
Jak trzymać burgera podczas jedzenia? Chyba każdy zna ten ból, pojawiający się podczas jedzenia hamburgerów, szczególnie tych z masą dodatków. Sos, warzywa i przede wszystkim mięso ucieka z bułek. Jak sobie z tym poradzić? Recepta w piątkowe popołudnie w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta kulinaria
Dieta Ornisha - co jeść, żeby skutecznie walczyć z cholesterolem? Prof. Dean Ornish to amerykański kardiolog, który opracował 13-tygodniowy program żywieniowy oparty głównie na wegetarianizmie, małej ilości tłuszczu i ćwiczeniach. Efekty stosowania tej diety zaskoczyły nawet lekarzy. Zobacz więcej na temat: dieta Grażyna Dobroń Trójka zdrowie
Zumba budzi szybciej niż kawa - Mobilizacja to pierwszy krok do sukcesu. Kiedy ćwiczenia wejdą nam w krew i poczujemy ich pierwsze efekty, dojdziemy do wniosku, że było warto - przekonuje Joanna Wesołowska, instruktorka zumby. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta fitness Justyna Dżbik zdrowie
Sałatka à la Błażejczyk, czyli zdrowe przyjęcie karnawałowe Artyści potrafią również zajmować się kuchnią. - Nie wyobrażam sobie prowadzenia domu bez gotowania. Nawet niech to będzie skromny posiłek, ale samodzielnie przygotowany - powiedziała Danuta Błażejczyk w audycji "Smaki zdrowia”. Zobacz więcej na temat: Anna Popek dieta żywność
Co dalej z GMO? Większość krajów opowiedziała się przeciwko dopuszczeniu do uprawy w UE genetycznie modyfikowanej kukurydzy GMO 1507. Polskie przepisy zabraniają jedynie upraw modyfikowanych genetycznie, ale już handel jest dozwolony. Zobacz więcej na temat: dieta technologie Unia Europejska
Dieta Intermittent Fasting: czy to działa? Intermittent fasting to dieta polegająca na okresowej głodówce. Po okresie niejedzenia, w tzw. "oknie żywieniowym" możemy jednak spożywać to, co chcemy i w jakiej ilości chcemy. IF jest modna i pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, ale… czy jest także zdrowa? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta kulinaria zdrowie
Co powinny jeść dzieci, by były zdrowe i silne? - Przede wszystkim pozwólmy dziecku popróbować - mówi gość radiowej Trójki autorka książki "Zdrowy maluch", Magdalena Sikoń. Zobacz więcej na temat: dieta dzieci KSIĄŻKA zdrowie żywność
Świętujemy Światowy Dzień Radia Dziennikarze Informacyjnej Agencji Radiowej muszą trzymać rękę na pulsie i zdarza im się pracować w ekstremalnych warunkach. Swojej pracy nie zamieniliby jednak na inną. Dlaczego - odpowiemy w czwartkowy poranek. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta dziennikarstwo Justyna Dżbik radio
Z nadwagą walczmy edukacją, a nie zakazami Już niedługo ze szkolnych sklepików mogą zniknąć słodycze, napoje gazowane czy chipsy. - Podstawą zmian musi być edukacja rodziców i to, co oni przekazują, a nie odgórne narzucanie tego, co dzieci znajdą w sklepie - mówi dietetyk Justyna Marszałkowska-Jakubik. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta nadwaga otyłość
Chcesz schudnąć? Genodieta może ci pomóc Nutrigenomika wbrew pozorom nie ma nic wspólnego z nutriami, no chyba, że chcielibyśmy je odchudzić. - Jest to dostosowanie sposób żywienia do tego, jakie mamy geny w organizmie - mówiła w radiowej Jedynce dr Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia. Wraz z Arturem Lubasem, trenerem osobistym opowiadali o diecie profilowanej w oparciu o DNA. Zobacz więcej na temat: dieta DNA zdrowie żywność
Czy wiemy co jemy? W poniedziałkowe popołudnie zapraszamy do Czwórki na rozmowę o zdrowym odżywianiu uczniów. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta kulinaria zdrowie
Chcesz schudnąć? Pamiętaj, rozmiar talerzy ma znaczenie! - Z badań przeprowadzonych przez naukowców z amerykańskich Georgia Institute of Technology i Cornell University wynika, że wielkość nakładanej porcji jedzenia zależy od rozmiaru talerza - mówi prof. Hanna Bednarek, psycholog poznawczy ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Nie bez znaczenia jest także kolor talerza. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Stępień dieta kolacja obiad śniadanie Trójka
Ponad pół miliona dzieci w Polsce nie dojada Ich rodziców nie stać, by "zapewnić im przynajmniej w co drugi dzień posiłek z mięsa, drobiu, ryby lub odpowiednika wegetariańskiego" - wynika z publikacji GUS, którą cytuje "Rzeczpospolita". Zobacz więcej na temat: dieta dzieci edukacja finanse Główny Urząd Statystyczny Karta dużej rodziny rodzice
Pokochaj swoje ciało, poczujesz się jak gwiazda! Film trwa zaledwie minutę i ma przekonać kobiety do diametralnej zmiany wizji własnego ciała. Czy kampania "Shhhhut Down The Fat Talk" pomoże kobietom, które przywiązują nadmierną uwagę do swojej wagi? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Miłosz Brzeziński psychologia
Arktyka się topi. Niedźwiedzie zamiast fok jedzą trawę Eksperci amerykańskiej telewizji NBC odkryli, że niedźwiedzie polarne potrafią w razie potrzeby radykalnie zmienić swoją dietę. Zobacz więcej na temat: Arktyka dieta ekologia NAUKA zwierzęta