Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Dobry kucharz musi mieć żyłkę odkrywcy

W gotowanie bawi się coraz więcej osób, niezależnie od płci i wieku. Stało się to modne. Co zrobić, żeby stało się również sposobem na dostatnie życie? Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie Patryk Kuniszewicz

Greckie śniadanie? Najczęściej w aucie!

Na spokojnie, bez pośpiechu i w rodzinnym gronie. Jeśli tak wyobrażaliście sobie typowe śniadanie w Grecji, jesteście w olbrzymim błędzie! Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Grecja Kamil Jasieński kuchnia grecka

Alkohol tuczy. Informacje o alkoholowych kaloriach?

Napoje alkoholowe powinny mieć na nalepce informacje o kaloriach. Takiego zdania są brytyjscy eksperci, którzy chcą walczyć z otyłością. Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna

Obsesja odchudzania. "Szczupła sylwetka wcale nie naprawi twojego życia"

Dlaczego mimo szczupłej sylwetki kobiety wciąż się odchudzają? - Dla innych kobiet i w nadziei, że ich życie stanie się lepsze - przekonuje psycholog Małgorzata Ohme. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki Michał Migała psychologia zdrowie

Weź przyjaciela, dodaj sport i czekoladę - przepis na pokonanie jesiennej chandry

- Dzień się skraca, mamy mniej słońca, robi się zimno i nasze organizmy zaczynają źle reagować na otaczający świat. Czeka nas ciężki czas, a do wakacji daleko. Można jednak temu zaradzić - mówi o jesiennej chandrze Justyna Święcicka, psycholog. Zobacz więcej na temat: Bogdan Sawicki depresja psychologia zdrowie

Dieta a atrakcyjność

Właściwa dieta źródłem atrakcyjności? Badania wskazują, że substancje zawarte w pożywieniu wpływają na kolor skóry, także na twarzy. Takiego zdania jest brytyjski psycholog prof. David Perrett, z którym rozmawiał Rafał Motriuk. Zobacz więcej na temat:

Pierogi i dieta bezglutenowa? To można pogodzić!

Tradycyjne ciasto na pierogi wyrabia się z mąki pszennej, która w przypadku diety bezglutenowej jest całkowicie zakazana. Wystarczy jednak użyć np. mąki gryczanej i kukurydzianej, żeby przygotować równie smaczne danie. Zobacz więcej na temat: Anna Popek gotowanie pierogi przepisy kulinarne kulinaria

Dieta „wpływa na atrakcyjność”

To, czy jesteśmy atrakcyjni dla innych wynika częściowo z naszej diety. Tak twierdzi znany brytyjski psycholog, profesor David Perrett, który odwiedził Wrocław z okazji odbywającej się w tym mieście konferencji Polskiego Towarzystwa Nauk o Człowieku i Ewolucji. Zobacz więcej na temat: NAUKA zdrowie

"Dziarski Dziadek" zdradza receptę na długowieczność

- Bez diety i aktywności ruchowej organizm z trudnością przebija się przez życie - mówił w radiowej Jedynce 92-letni Antoni Huczyński, który wraz z wnukiem Michałem Skurowskim wydali właśnie książkę "Mój sposób na długowieczność". Zobacz więcej na temat: Karolina Rożej senior zdrowie

Walczmy z nadwagą i otyłością

24 października jest obchodzony Światowy Dzień Walki z Otyłością.Tymczasem problem dodatkowych kilogramów dotyczy już 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, co stanowi 51% populacji całego kraju. Zobacz więcej na temat: diety nadwaga nowotwory otyłość zdrowie

Fast foody kuszą kolejnych klientów

Moda modą, zdrowie zdrowiem, a fast food górą. Popularność barów szybkiej obsługi ciągle utrzymuje się na wysokim poziomie. Czym to tłumaczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan

Wegetarianie kontra mięsożercy

Nie jest to może jeszcze wojna, ale już otwarty konflikt. Wegetarianie kontra mięsożercy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki Michał Migała zdrowie

Gluten może być groźny

Gluten, który jest w pszenicy, może powodować już nie tylko celiakię i alergie, ale u każdego, a nie tylko u osób uczulonych na gluten, może powodować stany zapalne. Warto więc ograniczyć jego spożycie. Zobacz więcej na temat: Anna Popek kuchnia polska zdrowie żywność

Ekspertka: w diecie najgorsza jest monotonia, pijmy różne herbaty

- Jeśli chcemy czerpać korzyści dla naszego zdrowia z picia herbaty nie powinniśmy się ograniczać do spożywania wyłącznie tej czarnej - podkreśla dietetyk Ewa Bieniak. Zobacz więcej na temat: zdrowie żywność Bogdan Sawicki diety

Codzienna dieta bez tajemnic

Czego nie powinno zabraknąć w codziennej diecie? Jakie pory są najlepsze na posiłki? W Czwórce wszystko podamy wam na tacy! Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz żywność

Co w kuchni mieć trzeba?

Nie zawsze chce nam się zrobić zakupy i samemu coś ugotować. Czasem sytuacja finansowa nie pozwala też na to, by skrzętnie wypełnić lodówkę i na kilka tygodni mieć spokój. Każdy chyba przeżył kiedyś taką sytuację, ale dzięki radom Czwórki być może już się ona nigdy nie powtórzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz żywność

Sekrety z życia burgerowni

W ostatnich kilkudziesięciu miesiącach burgery stały się prawdziwym hitem kulinarnym w Polsce. Jedzą je praktycznie wszyscy. Niektórzy polubili je tak bardzo, że nawet podwójna porcja to dla nich dużo za mało. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria

Naukowcy: najlepszym serem do pizzy jest mozzarella

Włosi wiedzieli o tym od dawna, ale z radością przyjęli wiadomość, że tego samego zdania są nowozelandzcy uczeni. Zobacz więcej na temat: biologia chemia NAUKA