Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

emocje

"Bądź dobrej myśli, bo po co być złej?"

– Przeważnie wydaje nam się, że nasze myśli to nasza prywatna sprawa, jeżeli trzymamy je dla siebie i nie gardłujemy. Ale nie do końca tak jest. Każdy z nas nieustannie wysyła energię myśli, pozytywną lub negatywną – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia

Dobre relacje z innymi. Dobre, czyli jakie?

Tym, co w największym stopniu wpływa na nasze szczęście, są relacje międzyludzkie – tak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda. "Dbać o relacje" – co to tak naprawdę oznacza? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA psychologia Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia

Dalai Lama i jego przekaz na debiutanckiej płycie

– Dziś urodziny ma Dalai Lama, kończy 85 lat. Wyjęłam wszystkie jego książki, założyłam na szyję kathak, który od niego dostałam. Niesamowite, że mogłam go poznać, organizować jego pierwsze spotkanie w Trójce w 2000 roku – wspomina Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia Dalajlama buddyzm

Tata da ci… spokój

Dzieci, których ojcowie od najmłodszych lat poświęcają im czas na zabawę, w przyszłości łatwiej będą kontrolować swoje emocje i zachowani Zobacz więcej na temat: rodzice

Szczęście, które płynie z… porażki?

Tylko jeden sztab wyborczy świętuje zawsze w takie dni jak dziś. Pozostali to przegrani. Można uznać, że oni i ich kandydaci ponieśli porażkę. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA psychologia Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia

Zostać specjalistą od samego siebie

– Czuję, że mamy dość i to nie tylko koronawirusa. Sytuacja wyborcza rozpala emocje, a i świat przeżywa bardzo trudne chwile. W tym wszystkim przyszedł to nas dobry, czerwcowy weekend – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia STYL ŻYCIA

Dlaczego tak trudno nam… odpocząć?

Jakie wnioski płyną z tego, jak spędziliśmy ostatnie wolne dni? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka STYL ŻYCIA psychologia wypoczynek urlop stres

Plaga w głowie

Ograniczenia wymuszone pandemią zmieniły nasze codzienne przyzwyczajenia, tryb pracy, zachowania, formę kontaktów z rodziną i znajomymi. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Koronawirus w Polsce pandemia społeczeństwo depresja Monika Małkowska psychologia kwarantanna

Poczucie samotności z wiekiem maleje

Młodzi ludzie częściej niż starsi czują się samotni. Co więcej samotność częściej dotyka mężczyzn niż kobiet. Zobacz więcej na temat:

Pandemia samotności. Czy na tę chorobę istnieje lekarstwo?

Poczucie samotności w czasie walki z koronawirusem i związanej z nią kwarantanny jest szczególnie powszechne i uciążliwe. Czy na tę pandemię – pandemię samotności - istnieje jakieś lekarstwo? Zobacz więcej na temat: Trójka Elżbieta Korczyńska społeczeństwo pandemia kwarantanna Koronawirus w Polsce psychologia pomoc

Senior sam ze swoimi myślami. Jak radzić sobie z przygnębieniem?

Mimo tego, że ograniczenia związane z pandemią koronawirusa są powoli znoszone, seniorzy wciąż powinni jak najwięcej przebywać w domu i unikać bezpośredniego kontaktu z innymi. Obniża to ryzyko zakażenia, ale też pogarsza samopoczucie. – Największym problemem jest człowiek sam ze sobą. Przyciągamy to, o czym myślimy – mówi doradca rozwoju osobistego Ireneusz Gralik. Zobacz więcej na temat: Trójka senior pomoc Koronawirus w Polsce Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia STYL ŻYCIA rozwój osobisty

Harcerze na pomoc potrzebującym

Tysiące własnoręcznie uszytych maseczek i dostarczonych paczek z żywnością i zakupami, setki skręconych przyłbic ale nie tylko… Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie senior Agnieszka Furtak-Bilnik kwarantanna harcerstwo

"Mądrej Babci" trzy sposoby, jak nie dać się kwarantannie

W czasie kwarantanny, kiedy jesteśmy bardziej samotni i przygnębieni, łatwo popaść w marazm, który wcale nie sprzyja naszej odporności. Dlatego warto ustanowić dla siebie samego kilka zasad. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie senior Agnieszka Furtak-Bilnik kwarantanna uroda

W czym może pomóc "Telefon Serdeczności"?

– "Telefon Serdeczności" to odpowiedź na potrzebę rozmowy, komunikacji ze światem, ale też pomocy w sprawach takich jak np. podanie numeru do urzędu czy przychodni – mówi Pani Małgorzata, która na co dzień pracuje w Zespole Dziennych Domów Pomocy Społecznej w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: Trójka senior społeczeństwo pomoc kwarantanna Koronawirus w Polsce psychologia Elżbieta Korczyńska

Oswajanie lęku. Jak nie dać się negatywnym przekazom?

Seniorom, oprócz uczucia samotności, najczęściej towarzyszy strach o zdrowie i przyszłość. Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? Zobacz więcej na temat: Trójka senior społeczeństwo pomoc kwarantanna Koronawirus w Polsce Agnieszka Furtak-Bilnik zdrowie narodowy fundusz zdrowia

Tylko tu i teraz. Trening uważności

W czasach, kiedy martwimy się o swoje życie i zdrowie, a często także ubolewamy nad przeszłością, przyda się rozwijanie umiejętności, która uspokoi nasz umysł. Chodzi o trening uważności, czyli o mindfullness. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Baron Gabriela Darmetko psychologia umysł

Psycholog o wychodzeniu z pandemii: to może być trudny dla nas proces

- Lęk jaki towarzyszy nam w związku z koronawirusem jest naturalny i nie ma nic w nim złego - mówiła w Polskim Radiu 24 psycholog, Bianca Kotoro. Zobacz więcej na temat: POLSKA Koronawirus w Polsce pomoc psychologia psychoterapia

Pieskie życie w izolacji. Jak dbać o emocje czworonoga w czasie kwarantanny?

Przez ostatnie tygodnie więcej jesteśmy w domu, a więc i więcej czasu spędzamy z naszymi czworonogami, chociaż nie możemy wyprowadzać ich na dalekie, długie spacery, jak dawniej. Wydawałoby się, że dla psa to pełnia szczęścia mieć swojego człowieka obok przez cały czas, ale czy rzeczywiście tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Koronawirus w Polsce zwierzęta pies Hirek Wrona psychologia