Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

emocje

Zestaw kluczy do własnej przemiany

– Droga do siebie ma postoje i wyboje. Kiedyś mówiło się: "Jak on się zmieni, będzie między nami lepiej". To oczywiście nieprawda. Ale kto jest w rodzinie mocniejszy, bardziej świadomy, ten zaczyna przemianę. Zaczyna od siebie – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia dieta

Życie w obliczu diagnozy

Jak poradzić sobie z wiadomością o ciężkiej chorobie – naszej lub bliskiej nam osoby? Jak się wobec takiej osoby zachować? Jak funkcjonować ze świadomością, że nasze życie już nie będzie takie samo, jak przed diagnozą? – Ważna jest cierpliwość i świadomość, że nie ma prostych recept – odpowiada psychoonkolog Anna Długołęcka. Zobacz więcej na temat: Trójka psychologia Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia nowotwory choroba społeczeństwo

"Bądź dobrej myśli, bo po co być złej?"

– Przeważnie wydaje nam się, że nasze myśli to nasza prywatna sprawa, jeżeli trzymamy je dla siebie i nie gardłujemy. Ale nie do końca tak jest. Każdy z nas nieustannie wysyła energię myśli, pozytywną lub negatywną – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia

Dobre relacje z innymi. Dobre, czyli jakie?

Tym, co w największym stopniu wpływa na nasze szczęście, są relacje międzyludzkie – tak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda. "Dbać o relacje" – co to tak naprawdę oznacza? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA psychologia Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia

Dalai Lama i jego przekaz na debiutanckiej płycie

– Dziś urodziny ma Dalai Lama, kończy 85 lat. Wyjęłam wszystkie jego książki, założyłam na szyję kathak, który od niego dostałam. Niesamowite, że mogłam go poznać, organizować jego pierwsze spotkanie w Trójce w 2000 roku – wspomina Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń psychologia Dalajlama buddyzm

Tata da ci… spokój

Dzieci, których ojcowie od najmłodszych lat poświęcają im czas na zabawę, w przyszłości łatwiej będą kontrolować swoje emocje i zachowani Zobacz więcej na temat: rodzice

Szczęście, które płynie z… porażki?

Tylko jeden sztab wyborczy świętuje zawsze w takie dni jak dziś. Pozostali to przegrani. Można uznać, że oni i ich kandydaci ponieśli porażkę. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA psychologia Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia

Zostać specjalistą od samego siebie

– Czuję, że mamy dość i to nie tylko koronawirusa. Sytuacja wyborcza rozpala emocje, a i świat przeżywa bardzo trudne chwile. W tym wszystkim przyszedł to nas dobry, czerwcowy weekend – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia STYL ŻYCIA

Dlaczego tak trudno nam… odpocząć?

Jakie wnioski płyną z tego, jak spędziliśmy ostatnie wolne dni? Zobacz więcej na temat: Agnieszka Furtak-Bilnik Trójka STYL ŻYCIA psychologia wypoczynek urlop stres

Plaga w głowie

Ograniczenia wymuszone pandemią zmieniły nasze codzienne przyzwyczajenia, tryb pracy, zachowania, formę kontaktów z rodziną i znajomymi. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Koronawirus w Polsce pandemia społeczeństwo depresja Monika Małkowska psychologia kwarantanna

Poczucie samotności z wiekiem maleje

Młodzi ludzie częściej niż starsi czują się samotni. Co więcej samotność częściej dotyka mężczyzn niż kobiet. Zobacz więcej na temat:

Pandemia samotności. Czy na tę chorobę istnieje lekarstwo?

Poczucie samotności w czasie walki z koronawirusem i związanej z nią kwarantanny jest szczególnie powszechne i uciążliwe. Czy na tę pandemię – pandemię samotności - istnieje jakieś lekarstwo? Zobacz więcej na temat: Trójka Elżbieta Korczyńska społeczeństwo pandemia kwarantanna Koronawirus w Polsce psychologia pomoc

Senior sam ze swoimi myślami. Jak radzić sobie z przygnębieniem?

Mimo tego, że ograniczenia związane z pandemią koronawirusa są powoli znoszone, seniorzy wciąż powinni jak najwięcej przebywać w domu i unikać bezpośredniego kontaktu z innymi. Obniża to ryzyko zakażenia, ale też pogarsza samopoczucie. – Największym problemem jest człowiek sam ze sobą. Przyciągamy to, o czym myślimy – mówi doradca rozwoju osobistego Ireneusz Gralik. Zobacz więcej na temat: Trójka senior pomoc Koronawirus w Polsce Agnieszka Furtak-Bilnik psychologia STYL ŻYCIA rozwój osobisty

Harcerze na pomoc potrzebującym

Tysiące własnoręcznie uszytych maseczek i dostarczonych paczek z żywnością i zakupami, setki skręconych przyłbic ale nie tylko… Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie senior Agnieszka Furtak-Bilnik kwarantanna harcerstwo

"Mądrej Babci" trzy sposoby, jak nie dać się kwarantannie

W czasie kwarantanny, kiedy jesteśmy bardziej samotni i przygnębieni, łatwo popaść w marazm, który wcale nie sprzyja naszej odporności. Dlatego warto ustanowić dla siebie samego kilka zasad. Zobacz więcej na temat: Trójka zdrowie senior Agnieszka Furtak-Bilnik kwarantanna uroda

W czym może pomóc "Telefon Serdeczności"?

– "Telefon Serdeczności" to odpowiedź na potrzebę rozmowy, komunikacji ze światem, ale też pomocy w sprawach takich jak np. podanie numeru do urzędu czy przychodni – mówi Pani Małgorzata, która na co dzień pracuje w Zespole Dziennych Domów Pomocy Społecznej w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: Trójka senior społeczeństwo pomoc kwarantanna Koronawirus w Polsce psychologia Elżbieta Korczyńska

Oswajanie lęku. Jak nie dać się negatywnym przekazom?

Seniorom, oprócz uczucia samotności, najczęściej towarzyszy strach o zdrowie i przyszłość. Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? Zobacz więcej na temat: Trójka senior społeczeństwo pomoc kwarantanna Koronawirus w Polsce Agnieszka Furtak-Bilnik zdrowie narodowy fundusz zdrowia

Tylko tu i teraz. Trening uważności

W czasach, kiedy martwimy się o swoje życie i zdrowie, a często także ubolewamy nad przeszłością, przyda się rozwijanie umiejętności, która uspokoi nasz umysł. Chodzi o trening uważności, czyli o mindfullness. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Baron Gabriela Darmetko psychologia umysł