Sprawdź, jak zostać dawcą szpiku W Polsce co godzina ktoś dowiaduje się o tym, że zachorował na białaczkę. Dawców szpiku jest wciąż zdecydowanie za mało. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie
Szukamy własnego miejsca w życiu Podobno im szybciej je znajdziemy, tym lepiej. Tylko jak się do tego zabrać? Pomogą nam w tym eksperci i goście specjalni. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia rozrywka
Kto może zdecydować się na oddanie szpiku? Nie każdy chętny może niestety zostać przyjęty do programu dawców szpiku kostnego. Jakie są warunki? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie
Jak ugotować zupę? Talerz gorącej, pożywnej zupy nie raz może uratować nam dobre samopoczucie i zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta gotowanie Patryk Kuniszewicz
Dieta idealna – czy w ogóle istnieje? Jeśli jesteś tym, co jesz - zacznij wreszcie dbać o dietę! Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Patryk Kuniszewicz zdrowie
PlenAir dotarł do Opola Za nami kolejna edycja cyklicznej audycji "PlenAir". Tym razem redakcja Czwórki zorganizowała rywalizację pomiędzy trzema opolskimi szkołami. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Norbert Michalak Opole Patryk Kuniszewicz
Idź na wybory, nie zmarnuj swojego głosu! Udział w wyborach samorządowych pozwala zadecydować o tym, co będzie się dziać lokalnie, wokół nas. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież Patryk Kuniszewicz polityka wybory samorządowe
Wybory lada moment 16 listopada w Polsce odbędą się wybory samorządowe. Jeśli jeszcze nie wiesz, jak głosować, zapraszamy na Czwórkowy poradnik! Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz polityka
Patriotyczny savoir-vivre w Święto Niepodległości Umieszczanie symboli narodowych na ubraniach, stawanie na baczność przy okazji hymnu, czy też znajomość wszystkich jego zwrotek, to tylko część wątków, które poruszyliśmy. Co wypada, a czego lepiej unikać? Zobacz więcej na temat: Czwórka patriotyzm Patryk Kuniszewicz Święto Niepodległości
Berlin - 25 lat po zjednoczeniu Ćwierć wieku temu runął Mur Berliński. - Dziś jest to multikulturowe miasto przesiąknięte artystycznym duchem, nowymi trendami i modą - mówi dziennikarka Grażyna Saniuk. Zobacz więcej na temat: Berlin Czwórka kulinaria moda Patryk Kuniszewicz
Językowa historia focha - W "Słowniku Języka Polskiego" sprzed 100 lat fochy występują wyłącznie w liczbie mnogiej – mówi dr. Agata Hącia. – Oznaczały gniew, rzucanie się, dąsy, grymasy, fanaberie, ale także… zaloty. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia rozrywka
Jak dzielić się muzyką w sieci? Portale społecznościowe to miejsce w sieci, gdzie możesz dzielić się ze znajomymi muzyką i filmami. Jak robić to legalnie? Zobacz więcej na temat: Czwórka internet MUZYKA Patryk Kuniszewicz
Kiedy suplementy diety szkodzą? Suplementy diety nie leczą i nie zapobiegają chorobom, ale mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Zwłaszcza, jeśli je przedawkujemy. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Patryk Kuniszewicz witaminy zdrowie
Seks a różnice płci W czwartkowym "Mamy to" poszukamy odpowiedzi na bardzo ciekawe pytanie związane z tym, co w życiu najprzyjemniejsze, ale i niekiedy najtrudniejsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia RELACJA seks
Rozmowa o podwyżce - jak przełamać stres? Poziom stresu związany z rozmową o podwyżkę dla milionów osób wydaje się na tyle paraliżujący, że w ogóle nie podejmują tego tematu. 62 procent Polaków nigdy nie się na to nie zdecydowało. Jak temu zaradzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz pieniądze praca psychologia
Dlaczego włosy siwieją i czy ten proces da się opóźnić? Silne przeżycia, stres, albo po prostu odpowiedni wiek - to tylko niektóre z podstawowych przyczyn siwienia włosów. Czy da się opóźnić ten proces, albo w ogóle do niego nie dopuścić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie
Jak wyjść z kłopotów finansowych? Student, który wziął kredyt i nie ma środków na spłatę raty, uczeń, który pożyczył pieniądze od kolegi i nie ma z czego ich oddać. Z problemów finansowych można wyjść. Jak to zrobić? - radzi ekspert. Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse Patryk Kuniszewicz pieniądze psychologia
Jak upomnieć się o podwyżkę? Rozmowa z szefem o pieniądzach u blisko połowy pracujących Polaków wywołuje zdenerwowanie. Sprawdzimy, czy i w jaki sposób można temu zaradzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz pieniądze