psychologia w PolskieRadio.pl (55)

Rodzina i praca. Jak znaleźć balans?

Celem Work-Life Balance jest zachowanie równowagi pomiędzy pracą i życiem rodzinnym, by żaden z elementów nie był dominowany przez drugi, ale wręcz umacniany. Harmonia pomiędzy tymi dwoma ważnymi aspektami życia pomaga w znalezieniu niezbędnego czasu na wychowanie dzieci przez oboje rodziców. Harmonia jest opcją idealną, my żyjemy raczej w dążeniu do tego ideału albo w rozdarciu. Nie jest to kwestia równowagi, czyli rozłożenia sił po równo.

"Nie mów mi jak". Inspirująca akcja społeczna wspierająca rodziców

Czy dobre rady są młodym rodzicom potrzebne? "Nie mów mi jak" to hasło, które w wielu przypadkach przychodzi nam z trudem. To właśnie młodzi rodzice najczęściej słyszą „złote” rady z każdej możliwej strony. W gąszczu przeróżnych informacji łatwo się jednak zagubić, a tym samym trudniej wsłuchać się w samego siebie. O tym w audycji "Strefa Rodzica" na antenie Polskiego Radia Dzieciom mówiła Agnieszka Dąbrowska-Jedynak, autorka jednego z e-booków w akcji "Nie mów mi jak", a także doradczyni rodzicielska i ekspertka Porozumienia bez przemocy.

Klaun medyczny. Dlaczego jego praca jest tak ważna?

Fundacja Czerwone Noski Klown w Szpitalu regularnie odwiedza dzieci przebywające w szpitalach w jedenastu polskich miastach. Obecność przeszkolonych klownów medycznych przyspiesza rekonwalescencję małych pacjentów, zmniejsza czas potrzebny na znieczulenie, minimalizuje lęk przedoperacyjny i zmęczenie związane z chorobą.

Jak uwolnić się od narzuconego sobie przymusu perfekcyjności?

O roli kobiety, żony i matki, a także o poszukiwaniu wewnętrznej siły, piękna i spełnienia rozmawiaiśmy z autorką książki "Druga. Niezwykła podróż ku sobie", Anną Hazuką. – Ja bardzo nie chciałam napisać poradnika, w ogóle się w takiej stylistyce nie odnajduję i wydaje mi się, że mamy przesyt tego poradnictwa wokół nas, szczególnie wokół rodziców. Kiedy pomyślałam sobie, czego ja szukam, jako mama, to ja szukam tak naprawdę obecności innych rodziców, bardziej wsparcia i podzielenia się własną historią niż koniecznie wskazywania jedynych rozwiązań i jedynych słusznych pomysłów - mówiła na antenie Polskiego Radia Dzieciom.

Choroby psychiczne. Czy w Polsce wciąż je stygmatyzujemy?

Zaburzenia psychiczne dotykają niemal co czwartą osobę w Polsce. W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego w "Klubie Trójki" rozmawialiśmy o zdrowiu psychicznym Polaków. Czy te choroby wciąż stygmatyzują? Z jakimi zachowaniami na co dzień muszą mierzyć się cierpiący na zaburzenia zdrowia?

Czy Polacy potrafią odpoczywać?

Chodzi zarówno o odpoczynek na pauzie, jak i ten wakacyjny – czy kierowcy zawodowi „zabierają” pracę do domu/na urlop? Jak najlepiej odpoczywa mózg? Jak zapewnić sobie odpoczynek psychiczny i zrestartować głowę? Z najnowszych badań wynika też, że 78% Europejczyków ma problem z przespaniem całej nocy, prawie jeden na trzech Europejczyków (29 proc.) twierdzi, że obecnie sypia gorzej niż przed pandemią COVID-19. Wśród Polaków ta wartość jest jeszcze wyższa - obniżenie jakości snu po pandemii potwierdziło aż 34 proc. respondentów. O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow media społecznościowe

"Mrożenie" smutków. O zdrowiu psychicznym Polaków

Kiedy boli nas gardło albo mamy podwyższoną gorączkę, wiemy, że coś dzieje się z naszym ciałem. Ale kiedy cierpi nasza dusza, często ignorujemy sygnały. - Wiele osób czeka do ostatniego momentu i dopiero w poważnym kryzysie zwraca się o pomoc - mówi psycholog Olena Polevska-Kłodnicka.

Sebastian Karpiel-Bułecka: nie byłem w stanie wyjść na scenę

– Zdecydowałem się wziąć udział w kampanii, bo mnie samego taka choroba dotknęła. Przechodziłem przez nerwicę lękową i wiem, jak ciężko przez to przejść. Jak ciężko też zrozumieć innym to, co się dzieje z osobą, która ma taki problem – mówił w Trójce muzyk Sebastian Karpiel-Bułecka, ambasador akcji "Zobacz człowieka".

"Kulturalnie na temat". Jak zrozumieć swoje emocje?

- Warto na początku przyglądać się swoim emocjom w sytuacjach, w których czujemy się bezpiecznie. Jeśli będziemy w sytuacji "emocjonalnego tsunami", przyglądanie się im będzie praktycznie niemożliwe - mówiła w Polskim Radiu 24 Olga Daliga, autorka książki "Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje".

psychologia

Rodzina i praca. Jak znaleźć balans?

Marzenia w życiu kierowcy

Kultura na drodze

"Nie mów mi jak". Inspirująca akcja społeczna wspierająca rodziców

Klaun medyczny. Dlaczego jego praca jest tak ważna?

Jak uwolnić się od narzuconego sobie przymusu perfekcyjności?

Jakie talenty mają polscy kierowcy?

Choroby psychiczne. Czy w Polsce wciąż je stygmatyzujemy?

Czy Polacy potrafią odpoczywać?

"Nie jestem tylko klawiszem" - reportaż Karoliny Kamińskiej

"Nie jestem tylko klawiszem". Reportaż Karoliny Kamińskiej [POSŁUCHAJ]

"Mrożenie" smutków. O zdrowiu psychicznym Polaków

Sebastian Karpiel-Bułecka: nie byłem w stanie wyjść na scenę

Dyscyplina w życiu i pracy

Czy czeka nas świat bez autorytetów?

"Kulturalnie na temat". Jak zrozumieć swoje emocje?

Sztuka cyrkowa - jak wygląda w XXI wieku?

Przepis na dobre samopoczucie. Jak nie dać się jesiennej chandrze?