Aleksandra Plewka w PolskieRadio.pl

Boże Narodzenie: czy święta muszą być idealne, czy trzeba spędzać je z rodziną?

Grudniowe szaleństwo. Jak zdążyć ze wszystkim?

– Zarządzanie czasem to jest taka umiejętność, która podlega również temu, jacy jesteśmy. Jeśli jest nam ciężko ustalić priorytety, odmówić, to chcemy iść na każdego "śledzika". Chcemy, żeby wszyscy byli zadowoleni, chcemy wszystkim kupić prezenty. Doba ma jednak tylko 24 godziny i jest nam ciężko to wszystko zmieścić – zauważa psycholog Aleksandra Plewka.

Co sprawia, że jesteśmy atrakcyjni? Które cechy najbardziej podobają się płci przeciwnej?

Wzrost, waga, kolor oczu, a może zaradność i umiejętności interpersonalne? Na co najbardziej zwracamy uwagę, mówiąc o atrakcyjności innych osób? Co sprawia, że sami jesteśmy atrakcyjni dla innych? O tym w Programie 3 Polskiego Radia opowiedziała psycholog Aleksandra Plewka.

Marzysz o wielkich sukcesach? Zobacz, czego możesz się nauczyć od zawodowych sportowców

Po kolejnym sukcesie polskich siatkarzy rozmawialiśmy w Trójce o tym, dlaczego sytuacja zawodników broniących najwyższych pozycji w rankingach jest o wiele trudniejsza od zawodników dopiero marzących o sięgnięciu po najwyższe trofea. Z pomocą naszego gościa, psycholog Aleksandry Plewki, zastanawialiśmy się także, jakie elementy mentalnego przygotowania sportowców możemy wykorzystać dla poprawy naszego życia zawodowego czy rodzinnego.

Powrót do pracy po urlopie. Jak sobie pomóc?

Zmęczenie, przygnębienie czy problemy z koncentracją – to mogą być objawy… syndromu pourlopowego. – Wiele osób wraca po urlopie i od razu rzuca się w wir odpowiadania na wszystkie maile, telefony, nadrabia zaległości. Natomiast nie jest to do końca dobra metoda, bo doznajemy swoistego szoku – mówi psycholog Aleksandra Plewka.

"Nie mam czasu". Po co nam wymówki?

– Najczęściej stosujemy wymówki, gdy chcemy uniknąć jakiś przykrych konsekwencji, czucia się niezręcznie – mówi psycholog Aleksandra Plewka. – Pojawiają się myśli, że się ośmieszę, nie będę wiedzieć, jak się zachować, co powiedzieć. Powiedzenie "nie mam czasu" pozwala uniknąć tych wszystkich rzeczy, których się obawiam – wyjaśnia gość Trójki.

Co ma ołówek do dobrego humoru, czyli jak się dobrze nastroić na cały dzień?

Naukowcy uważają, że zdecydowanie za mało się uśmiechamy, że nasze nastawienie do życia jest zbyt ponure i pozbawione radości. Okazuje się jednak, że swoim nastrojem można kierować, że dużo zależy od nas samych. W jaki sposób sprawić, by dzień był lepszy i byśmy spoglądali na świat z uśmiechem?

Blue Monday nie taki straszny, jak go malują

Blue Monday – już samo to hasło sprawia, że niektórzy ludzie wpadają w przygnębienie. Nie należy jednak bać się "depresyjnego poniedziałku", bo ma on wyjątkowo wątłe naukowe podstawy, a za jego popularyzację odpowiadają sprzedawcy szukający kolejnej okazji do zarobku.

Boże Narodzenie: czy święta muszą być idealne, czy trzeba spędzać je z rodziną?

Grudniowe szaleństwo. Jak zdążyć ze wszystkim?

Zakupy z głową na karku, czyli jak nie dać się otumanić reklamom

Co sprawia, że jesteśmy atrakcyjni? Które cechy najbardziej podobają się płci przeciwnej?

Marzysz o wielkich sukcesach? Zobacz, czego możesz się nauczyć od zawodowych sportowców

Czy rozmiar ma znaczenie? Tłumaczą specjalistki od mody i psychologii

Powrót do pracy po urlopie. Jak sobie pomóc?

Urlop – sprawa poważna. Naukowcy wiedzą, ile powinien trwać, abyśmy naprawdę wypoczęli

Samotnie czy solo? Złe i dobre strony życia w pojedynkę

Jak żyć z teściową? Komunikacja, granice i gotowość do kompromisu

"Nie mam czasu". Po co nam wymówki?

Święta przy rodzinnym stole. Jak spędzić je w miłej atmosferze?

Oszustwa wielkie i małe, czyli złe skłonności ludzkiej natury

Asertywność – broń pozwalająca chronić osobiste granice

Być jak gwiazdy, czyli dlaczego wzorujemy się na celebrytach?

Co ma ołówek do dobrego humoru, czyli jak się dobrze nastroić na cały dzień?

Czy przeciwieństwa w związkach się przyciągają? Naukowcy mówią: tak, ale…

Blue Monday nie taki straszny, jak go malują