psychologia w PolskieRadio.pl (55)

Agnieszka Niedobylska o kampanii StrongSiostra. "Trenujmy świadomie"

- Słowo "świadomość" to klucz do skutecznego treningu. Nie powtarzajmy ruchów automatycznie. Wówczas dzięki ćwiczeniom nie tylko poprawimy sylwetkę i zdrowie, ale także lepiej poznamy same siebie - mówiła Agnieszka Niedobylska, trenerka kulturystyki i fitnessu, żywieniowiec sportowy, z zawodu strażak.

Psychologia i duchowość. Opętania, a może choroby psychiczne?

Niektórzy uważają, że nie istnieje i jest to rodzaj zaburzenia lub choroba psychiczna. Inni mówią, że to sytuacja, gdy nad ciałem człowieka kontrolę przejmują siły nieczyste i trzeba skorzystać z egzorcyzmów. Mowa o opętaniu. Temat budzi wiele kontrowersji, a my sprawdzamy, co na ten temat sądzą eksperci.

Praktyki dobrego szefa. "Marchewka jest lepsza od kija"

Nie bez powodu mówi się, że ludzie nie odchodzą ze złej pracy, lecz od złych szefów. - Ciągle docierają do mnie informacje o szefach, którzy krzyczą i przeklinają. To nie są sporadyczne sytuacje i to na pewno nie są odpowiednie osoby na odpowiednim miejscu - przekonuje Anna Rogińska, specjalista ds. leasingu pracowniczego.

Pozytywne i negatywne aspekty gier komputerowych

Czy gry samochodowe uczą prawidłowych zachowań za kierownicą i wyrabiają refleks? Czy możemy traktować je jak część doskonalenia jazdy? Jaką rolę odgrywają symulatory jazdy w kursach szkoleniach? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji!

Jak wspierać wewnętrzną siłę w młodzieży i budować pewność co do samych siebie?

Na niską świadomość siebie, a także trudności w odnalezieniu się w społeczeństwie, z jakimi boryka się wiele młodych osób, wpływają różne czynniki. Z jednej strony mogą to być braki w edukacji, z drugiej fakt, że rodzice, którzy dzisiaj wychowują dzieci, wzrastali w pokoleniach, w których brakowało wiedzy na temat wspierania młodego człowieka. Rozwiązaniem jest rozwój kompetencji miękkich i relacji międzyludzkich po to, aby dziecko wyrosło na człowieka świadomego siebie, który będzie doceniał, a nie oceniał.

Jak możemy pomóc sobie w dbaniu o naszą psychikę?

"Zrozum siebie" to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym. Nie jest to poradnik, który zapewni gotowe rozwiązania, ale przewodnik pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego, ale przede wszystkim zachęca do refleksji. O tym, w jaki sposób pielęgnować swoje zdrowie psychiczne i dlaczego warto poświęcić czas na analizę tego, co dzieje się wewnątrz nas opowiedziała w audycji Strefa Rodzica na antenie Polskiego Radia Dzieciom autorka książki "Zrozum siebie", a także psycholożka i terapeutka, Zofia Szynal. Zobacz więcej na temat: zdrowie psychiczne zdrowie emocje rozwój osobisty Strefa Rodzica radio dla rodziców DAB+ Joanna Ficińska

Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? "Zacznij od chodzenia"

- Każdy może zacząć uprawiać sport, niezależnie od tego, ile waży. Chodzenie jest dobrą aktywnością na początek naszej przygody z ruchem i warto zacząć to robić od dziś - mówiła w Czwórce Marta Moszczyńska, która prowadzi podcast "Zaczynam od poniedziałku".

Rodzina i praca. Jak znaleźć balans?

Celem Work-Life Balance jest zachowanie równowagi pomiędzy pracą i życiem rodzinnym, by żaden z elementów nie był dominowany przez drugi, ale wręcz umacniany. Harmonia pomiędzy tymi dwoma ważnymi aspektami życia pomaga w znalezieniu niezbędnego czasu na wychowanie dzieci przez oboje rodziców. Harmonia jest opcją idealną, my żyjemy raczej w dążeniu do tego ideału albo w rozdarciu. Nie jest to kwestia równowagi, czyli rozłożenia sił po równo.

"Nie mów mi jak". Inspirująca akcja społeczna wspierająca rodziców

Czy dobre rady są młodym rodzicom potrzebne? "Nie mów mi jak" to hasło, które w wielu przypadkach przychodzi nam z trudem. To właśnie młodzi rodzice najczęściej słyszą „złote” rady z każdej możliwej strony. W gąszczu przeróżnych informacji łatwo się jednak zagubić, a tym samym trudniej wsłuchać się w samego siebie. O tym w audycji "Strefa Rodzica" na antenie Polskiego Radia Dzieciom mówiła Agnieszka Dąbrowska-Jedynak, autorka jednego z e-booków w akcji "Nie mów mi jak", a także doradczyni rodzicielska i ekspertka Porozumienia bez przemocy.

psychologia

Zmiana charakteru w dorosłym życiu

Agnieszka Niedobylska o kampanii StrongSiostra. "Trenujmy świadomie"

Psychologia i duchowość. Opętania, a może choroby psychiczne?

Czy też lubisz odkładać wszystko na później?

Jak jąkanie się wpływa na funkcjonowanie na studiach i na uczelni?

Trudniej jest przepraszać czy dziękować?

Praktyki dobrego szefa. "Marchewka jest lepsza od kija"

Pozytywne i negatywne aspekty gier komputerowych

Depresja sportowca. W zdrowym ciele (nie)zdrowy duch?

Co jest ważniejsze w zawodzie kierowcy - doświadczenie czy młodzieńcza energia?

Jak wspierać wewnętrzną siłę w młodzieży i budować pewność co do samych siebie?

Jak radzić sobie z upływem czasu?

Jak możemy pomóc sobie w dbaniu o naszą psychikę?

Jak powinny ćwiczyć osoby otyłe? "Zacznij od chodzenia"

Rodzina i praca. Jak znaleźć balans?

Marzenia w życiu kierowcy

Kultura na drodze

"Nie mów mi jak". Inspirująca akcja społeczna wspierająca rodziców