Czwórka w PolskieRadio.pl (4744)

Jak jeść i chudnąć? Dieta, której nawet nie poczujesz

Dieta-cud nie istnieje. Każdy, kto dzięki niejedzeniu próbował zrzucić zbędne kilogramy, z pewnością poznał już tę regułę. - Ważne, żeby zmienić sposób myślenia i być dla siebie dobrym - tłumaczyli Karo Karolina i Maciej Szaciłło, autorzy książki "Jem (to co) kocham i chudnę".

"Niemapy" polskich miast. Spacer bez adresów i ulic

"Niemapa" to seria ilustrowanych przewodników po mieście dla rodzin, a ich twórczyniami i pomysłodawczyniami są Asia Studzińska i Małgosia Żmijska. Za stronę graficzną zaś odpowiada studio Ładne Halo. - "Niemapa" powstała z nudów, gdy byłyśmy w ciąży - zdradzała w Czwórce Asia Studzińska. Zobacz więcej na temat: przewodnik miasto POLSKA KSIĄŻKA Katarzyna Dydo Poznań Łódź książki dla dzieci dzieci hobby

Sztuka mówienia "nie" a "magia olewania"

- Często trudno nam sobie wyobrazić sytuację, w której komuś odmawiamy, a przełożenie tego w czyn dla niektórych może być męką. Automatycznie pojawia się w naszej głowie myśl: "nie będą mnie lubić" - tłumaczyła w "Dniu Kobiet" psycholożka Barbara Zych.

Czwórka

Teraz Kpop! 31 marca godz. 17:04

Jedzenie jak Superman. "Nadwarzywa i nadowoce"

Jak jeść i chudnąć? Dieta, której nawet nie poczujesz

Czat Czwórki 31 marca godz. 16:05

Na co w weekend wybrać się do kina?

Czat Czwórki 31 marca godz. 15:04

Antoniusz Dietzius. Jak został Nieprzeciętnym [WIDEO]

Dajesz radę 31.03.2017 14:05

Hedy Lamarr. "Najpiękniejsza jajogłowa"

12. rocznica śmierci Jana Pawła II. Przesłanie papieża w Czwórce

Muzyczny Lunch 31.03.2017 13:04

"Niemapy" polskich miast. Spacer bez adresów i ulic

Stacja Nauka 31 marca godz. 12:05

Sztuka mówienia "nie" a "magia olewania"

Stacja Kultura 31.03.2017 11:05

Stacja Kultura 31.03.2017 10:04

Hejterska 4 31.03.2017 09:05

Babcia podpowiada - co i jak jeść, aby zdrowo żyć?