Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Kamil Jasieński

Schudł 70 kg w dwa lata, dziś radzi innym: jedz monotonnie

- Zrzucenie wagi to nie jest "dieta na krótki okres" - tłumaczył Mikołaj Marcela, pisarz i wykładowca, który dekadę temu schudł ponad 70 kg i do dziś utrzymuje zdrową wagę. - Trzeba zdawać sobie sprawę, że jeśli chcemy schudnąć to musimy zmienić cały sposób odżywiania. Już na zawsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie

Piotr Skowroński, czyli polski Elvis: zakochałem w tej muzyce

Z okazji 91. rocznicy urodzin Elvisa Presleya studio Czwórki odwiedził Piotr Skowroński, naśladowca i tribute artysta "króla rock and rolla". Z zespołem The King's Friends od 25 lat gra koncerty poświęcone Presleyowi, a sam jest także finalistą mistrzostw Europy w "elwisowaniu". Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Elvis Presley Stany Zjednoczone rock and roll

Noworoczna dieta. Jak wytrwać w postanowieniach dłużej niż dwa tygodnie?

- Dieta od 1 stycznia, nie jem w ogóle słodyczy - to jest prosta droga, żebyśmy po dwóch, trzech tygodniach zarzucili te postanowienia - mówi w Czwórce Mateusz Szałajko, dietetyk i popularyzator zdrowego żywienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta żywność jedzenie postanowienia noworoczne dietetyk zdrowie

Co Polacy wyszukiwali w internecie w 2025 roku?

Rok w wyszukiwarce 2025, czyli coroczny ranking haseł, które zyskały największą popularność w ciągu ostatnich 12 miesięcy. O tym, co Polacy wyszukiwali w 2025 roku rozmawiamy z Danielem Rząsą z Google Polska Zobacz więcej na temat: Czwórka trend wyszukiwarka google internet POLSKA

Królowa Nabiału o najlepszych serkach wiejskich i śmierdzących serach

Justyna Garnier, w mediach społecznościowych znana jako Królowa Nabiału, ocenia produkty mleczne i jeździ szlakiem polskich mleczarni. W "Popołudniówie" opowiedziała o swoim zainteresowaniu nabiałem, a także podzieliła się ulubionymi produktami mlecznymi. Zobacz więcej na temat: Czwórka nabiał jedzenie żywność mleko media społecznościowe

Bolesław Chromry o najnowszej książce "Rzyć"

Bolesław Chromry zabiera nas w niezwykłą podróż po rodzinnych historiach - "Rzyć" to wyprawa, podczas której autor przygląda się swoim bliskim. Babcie, dziadkowie, dalsi krewni, pełni wad i niedoskonałości, na stronach tej powieści obrazkowej stają się wręcz herosami z mitów i legend. Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA komiks życie KULTURA POLSKA nostalgia

Sebastian Zaborski: klasyczna męska elegancja to jest moda ponadczasowa

Jak łączyć szyk i elegancję w wydaniu męskim oraz jaki kolor garnituru nigdy nie wychodzi z mody? Na te i inne pytania odpowiada Sebastian Zaborski, pasjonat męskiej elegancji. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda garnitur ubrania ubranie

Kamil Dąbrowski o literackim debiucie Sołtysa Lubelszczyzny

- Mam nadzieję, że ci, którzy mnie oglądają i śledzą od kilku lat, a nawet miesięcy, znajdą w tym Sołtysa z tych filmików i krótkich rolek - mówi Kamil Dąbrowski, twórca profilu Sołtys Lubelszczyzny i autor książki "Persona non grata, czyli Sołtys w wielkim mieście". Zobacz więcej na temat: Czwórka KSIĄŻKA internet media społecznościowe social media rolki

Norbert Wojtysiak: jest podatny grunt na abstrakcyjne żarty

To on dzwonił w sprawie pumy, śledził słynne zawody, a na dodatek wie, co się stało pod Legnicą. W przerwie od tych wszystkich obowiązków, na Instagramie udaje Wojciecha Cejrowskiego - w naszym studiu pojawił się Norbert Wojtysiak, który opowiedział Kamilowi Jasieńskiemu o swojej internetowej twórczości. Zobacz więcej na temat: Czwórka rolki internet media społecznościowe

Hanna Stolińska: bardzo tkwimy w mitach żywieniowych

Jak się odżywiać, by wzmacniać odporność, poprawiać dobrą kondycję organizmu oraz schudnąć? O tym rozmawiamy z Hanną Stolińską, dietetyk kliniczną i autorką książki "Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie". Zobacz więcej na temat: Czwórka odżywianie żywność dieta zdrowe odżywianie jedzenie Hanna Stolińska

Jedziesz do Japonii? Wojciech Grabowski wyjaśnia, co najbardziej tam zaskakuje

Jak przygotować się do pierwszej podróży do Japonii? Odpowiedź zna Wojciech Grabowski, współautor książki "Poznaj Japonię". To obowiązkowa lektura dla osób, które interesują się Japonią i chcą dowiedzieć się więcej o jej kulturze, zwyczajach, kuchni, a także popkulturze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Japonia podróże podróże zagraniczne Azja ramen Tokio Wojciech Grabowski

Jakub Medek o tym, czego Polacy nie wiedzą o Czechach

Czy Czesi naprawdę nie wierzą w nic poza piwem i hokejem? Czy śmieją się z Polaków, czy raczej z całego świata, w tym z samych siebie? Na te i inne pytania odpowiedział w Czwórce Jakub Medek, autor książki "Dobrý den. Chmiel, tożsamość i luz. Polskie mity o Czechach". Zobacz więcej na temat: Czwórka Czechy POLSKA stereotypy sąsiedzi społeczeństwo

Ignacio Mateja Cabello: to przepiękne, co ma Polska

Ignacio Mateja Cabello, prowadzący profile Hiszpan Uczy, opowiedział w "Popołudniówie", jak odnalazł się w naszej chłodnej Polsce, co go urzekło, zaskoczyło, a co rozczarowało. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hiszpania POLSKA emigracja Polonia Polacy za granicą

Zagadki polskiej etymologii. Skąd wzięły się nasze najdziwniejsze powiedzenia?

O co chodzi, kiedy znajomy mówi, że znacie się jak łyse konie, mimo że macie włosy? Dlaczego podczas kłótni z chłopakiem on twierdzi, że stajesz okoniem, skoro leżysz właśnie na kanapie? I czemu wszyscy chcą zbijać kokosy, skoro arbuzy są sto razy lepsze? Weronika Zych wzięła pod lupę wszystkie najdziwniejsze powiedzenia oraz zwroty i opisuje je w swojej książce "Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy". Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty językoznawstwo frazeologia KSIĄŻKA Weronika Zych

Cała prawda o chlebie według Borysa Roswadowskiego

- Najfajniejsze w pieczeniu domowym jest to, że na trzy chleby jeden ci wyjdzie, a reszta wyjdzie ci tak, że i tak je zjesz, bo jesteś zafascynowany i musisz spróbować - opowiada w Czwórce Borys Roswadowski, piekarz i pasjonat rzemieślniczego chleba. Zobacz więcej na temat: Czwórka żywność jedzenie chleb pieczywo gotowanie

Aleksander Koch - zawodowy kierowca i kolekcjoner artefaktów komunikacji miejskiej

Dla wielu podróżowanie komunikacją miejską to codzienna konieczność, jednak dla Aleksandra Kocha transport publiczny, a w szczególności autobusy, to życiowa pasja. Gość "Popołudniówy" jest zawodowym kierowcą, zaś prywatnie - kolekcjonerem pamiątek związanych z komunikacją miejską. W swoich zbiorach ma tablice z numerami autobusów czy tramwajów, stare bilety i kasowniki, które mogłyby zapełnić muzealny gmach. Zobacz więcej na temat: Czwórka autobus autobusy elektryczne komunikacja publiczna komunikacja miejska tramwaj pociągi

Marcin Wojtasik o ramenie: to były początkowo chińskie kluski

Niech pierwszy rzuci pałeczkami, kto nie słyszał o ramenie. Jednak mało kto wie tyle o tym daniu, co Marcin Wojtasik, antropolog i socjolog zajmujący się kuchnia azjatycką. W Czwórce opowiedział o znaczeniu ramenu dla Japończyków, a także wyjaśnił, w jaki sposób osiągnąć ten niepowtarzalny smak. Zobacz więcej na temat: Czwórka ramen kuchnia Japonia jedzenie Azja

Bushcraft - umiejętność przetrwania w przyrodzie z Patrykiem Szlachciarskim

Namiot, śpiwór, karimata i można ruszać do lasu. Razem z Patrykiem Szlachciarskim, autorem kanału Biwakowy, rozmawialiśmy o tym, jak znaleźć dobre miejsce na biwak i czego lepiej unikać, co naprawdę przydaje się w bushcrafcie, a co robi tylko zbędną wagę w plecaku. Zobacz więcej na temat: Czwórka biwak Biwakowy survival camping las aktywność