Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

bieganie

Bloger roku 2015. "Zachorowałem na bieganie"

- Nie ma dobrego biegania bez konkretnego jedzenia – mówi Łukasz Remisiewicz, autor bloga dla wszystkich kochających jedzenie i sport, dodaje, że żeby trenować nie trzeba być na drakońskich dietach. Zobacz więcej na temat: blog bloger Czwórka gotowanie Mariusz Infulecki Piotr Galus

Konkurs w audycji "Biegam, bo lubię"

Konkurs odbędzie się w audycji "Biegam, bo lubię" w dniach od 24 marca do 16 czerwca 2016 roku (czwartek, ok. g. 17.20 w paśmie "Zapraszamy do Trójki"). Zobacz więcej na temat: konkurs konkurs biegam bo lubię Trójka

Polak najlepszy w Baikal Ice Marathon

Jeden z najbardziej ekstremalnych biegów na świecie został w tym roku zdominowany przez Polaków. Gościem "Trzeciej Strony Medalu" był Piotr Hercog. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu

Street workout. Miasto jako fitness club

- W treningu chodzi o to, żeby się nie popsuć, tylko być zdrowym. A kalistenika jest pre-rehabilitacyjna i nie obciąża stawów - przekonują trenerzy z Ghetto Workout Poland. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni maratony SPORT zdrowie

Street workout - uliczny trening dla każdego

W studiu zagoszczą Ghetto Workout Poland, grupa trenerów i entuzjastów sportu, którzy propagują nowoczesna odmianę kalisteniki. Zobacz więcej na temat: Czwórka maratony SPORT zdrowie

Ekstremalny wysiłek zimowy

Biegacze czekają na wiosnę, a my, żeby na dobre zakończyć zimowe bieganie, zapraszamy na relację z Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Wings For Life. Sprawdź, czy uciekniesz przed metą!

Wings For Life World Run to nie tylko sportowa rywalizacja, ale także sposób, by nieść pomoc innym. Podczas obu dotychczasowych edycji imprezy zebrano łącznie ponad 7 mln euro na badania nad urazami rdzenia kręgowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus SPORT zdrowie

Beata Szozda: nie meta jest celem, a droga

- Możliwość połączenia biegów i gór jest dla mnie najfajniejsza. To jest czas na doświadczanie, na zatrzymanie się i pozwolenie sobie na "bycie" w danym momencie - mówi gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry hobby Karina Terzoni

Piotr Hercog. Nie pokonały go mróz, lód i śnieg

Baikal Ice Maraton to jeden z najtrudniejszych maratonów na świecie. W tym roku, w śniegu po kostki, po raz pierwszy zwyciężył go Polak. Zobacz więcej na temat: Justyna Tylczyńska Karina Terzoni maratony

Wings for Life World Run. Bieganie dla kręgosłupa

Dominika Stelmach i Bartek Olszewski to mocna polska ekipa, która wystartuje na Wings for Life World Run 2016. Kibicować im zaczynamy już dziś. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Stelmach

Beata Szozda o bieganiu między szczytami

Autorka bloga Szczytzaszczytem.pl będzie zachęcać do biegania po najpiękniejszych górach Europy. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby

Zakwasy? Uważaj, to może być coś innego

Bóle występujące kilka dni po wysiłku to nie zakwasy. Nie mają one nic wspólnego z kwasem mlekowym - przekonuje prof. Ewa Ziemann z Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Czy biegacze są szczęśliwi?

- Biegacze robią wiele takich rzeczy, które podnoszą ich poziom szczęścia - mówi coach Sylwia Zawada. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Dominika Stelmach: "wybieguję" spokój

- Czuje się biegaczką, nie biegaczem - mówi gość Czwórki, mistrzyni Polski w długodystansowych biegach górskich. - Kobiety mają inne powody i motywy, żeby biegać. Ja biegam, by mieć chwilę dla siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni maratony SPORT

Dominika Stelmach - prawdziwa twardzielka

Mistrzyni Polski w długodystansowych biegach górskich odwiedzi w sobotę Czwórkowe studio. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry SPORT

Co można sprawdzić testem FMS?

Przegląd przed rozpoczęciem sezonu dla biegaczy. W światku biegowym coraz częściej mówi się o teście FMS. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka

Ultramaratończyk: w biegu odnajduję swą naturę

- Nie obraziłbym się, gdyby ktoś zadał mi pytanie: dlaczego się nad sobą znęcasz? - mówi Mikołaj Kowalski-Barysznikow. Gdzie w sporcie leży granica ludzkiej wytrzymałości? Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Maraton Michał Piwowarek Piotr Firan SPORT

Biegi po schodach. On robi to najlepiej na świecie!

Piotr Łobodziński w ciągu dnia pracuje w Muzeum w Wilanowie, po godzinach biega po klatkach schodowych wieżowców. Jest już mistrzem Europy i świata, ale nie zwalnia tempa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT