Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Uzależnienie od cukru - choroba XXI wieku?

Cukier występuje w większości posiłków, które spożywamy, a stanowi większe zagrożenie dla naszego zdrowia, niż sól. - Cukier to substancja uzależniająca, a my jemy go zdecydowanie za dużo - przekonuje dr Paweł Koczkodaj, ambasador Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem z Centrum Onkologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Ministerstwo Zdrowia Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska

Forma "last minute"? Zadziała tylko na chwilę

- Nie jestem zwolenniczką szybkiego odchudzania. Taka nagła metamorfoza prawdopodobnie i tak obróci się przeciwko nam - przekonuje trenerka Kasia Dziurska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie fitness aktywność fizyczna Piotr Galus

Przepisy na domowe lody - od bananowych po miętowe

W lodach kupowanych w sklepach, oprócz mleka i owoców najczęściej znajdziemy też cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje spulchniające i inne dodatki, dlatego, jak przekonywała Jolanta Naklicka-Kleser, ten przysmak warto samodzielnie przygotowywać w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Marta Hoppe zdrowie zabawa hobby zdrowie i dieta

Cukier. Brązowy uzależnia jak biały

Pojęcie "cukier" jest bardzo szerokie. Przede wszystkim kojarzy się z białą, krystaliczną substancją, ale może też występować jako jeden z węglowodanów. Jak je rozróżnić? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Patryk Kuniszewicz

Książka kucharska na scenie. Jadłonomia i Klub Komediowy łączą siły

Klub komediowy podjął wyzwanie przeniesienia książki kucharskiej na teatralną scenę. Ich wybór padł na "Jadłonomię po polsku" - książkę Marty Dymek, która już nie może się doczekać spektaklu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo KULTURA zdrowie kuchnia wegetariańska TEATR

Cukier - w jakiej postaci i w jakiej ilości możemy go spożywać?

C12H22O11 to wzór związku chemicznego, który pysznie smakuje, ale wcale nie jest dla nas dobry. Nadmierne spożywanie cukrów jest przyczyną otyłości, chorób układu krążenia, a także próchnicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Patryk Kuniszewicz

Wegetarianie to introwertycy

Dieta wegetariańska ma wpływ na naszą osobowość. Zobacz więcej na temat:

Botwina, botwinka i boćwina - przestań je mylić

- Botwina to nie to samo, co botwinka i boćwina - wyjaśnia Hanna Stolińska, dietetyk. Jak się okazuje wcale nie trudno je rozróżnić, trudniej tylko nie pomylić nazw. Zobacz więcej na temat: chłodnik Czwórka kuchnia Kuba Marcinowicz warzywa

"Między nami kobietami" o diecie w czasie domowej izolacji

Gościem audycji była dr n. med. Ewa Dąbrowska, autorka znanej postnej diety owocowo-warzywnej, która opowiedziała o wpływie sposobu żywienia na wzmacnianie długotrwałej odporności. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Anna Popek kobieta

Dieta sportowców. Czy batoniki proteinowe pomagają?

Podobno, gdy dużo trenujemy, batoniki proteinowe potrafią odżywić nasz organizm i mogą być częścią codziennej diety. Czy to prawda? Jakie batoniki wybierać i na co zwracać uwagę? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie trening siłowy Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar

Gdy zjadasz hamburgera, koncentracja spada

Jak udowodnili naukowcy z Ohio State University fast foody, oprócz tego, że negatywnie wpływają na naszą wagę, dodatkowo nie pozwalają nam się skupić. Zobacz więcej na temat: Mateusz Kulik Kamil Jasieński Czwórka zdrowie

Czy można przedawkować magnez? Co się wtedy stanie?

Hipermagnezemia, czyli przedawkowanie tego pierwiastka, zazwyczaj związane jest z chorobami, przyjmowanymi lekami lub nieprawidłowo dobraną suplementacją. Narażone na nią są m.in. osoby, których nerki nie usuwają nadmiaru magnezu z organizmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Patryk Kuniszewicz NAUKA

Chleb. Czy dziś wciąż ma dla nas takie znaczenie jak kiedyś?

– Kiedy ogląda się bogactwo obrazów związanych z chlebem, łatwo zrozumieć, jak ważną rolę odgrywał chleb w historii, kulturze, obyczaju, a nawet w wychowaniu – mówiła Anna Popek, odnosząc się do albumu "Malarska opowieść o polskim chlebie". Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka STYL ŻYCIA ciekawostki chleb żytni chleb razowy chleb orkiszowy chleb

Staramy się wrócić do zgrabnej sylwetki i formy fizycznej

Izolacja społeczna, której jesteśmy poddani od kilku miesięcy, i którą niektórzy próbują stosować nadal, może mieć różne skutki dla naszego zdrowia, w tym dla sylwetki i dla formy fizycznej. Dzisiaj radzimy, jak wrócić do formy i smukłej sylwetki. Zobacz więcej na temat: zdrowie cukier gimnastyka Agnieszka Kunikowska Patryk Bedliński

Szczaw - zapomniany, zdrowy przyjaciel

- Szczaw ma złą sławę ze względu na wysoką zawartość szczawianów, które zaburzają wchłanianie wapnia. Jednak ta teoria jest trochę naciągana - mówi dietetyk Hanna Stolińska. - Szczaw jest bombą wapnia - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz jedzenie zdrowie STYL ŻYCIA

Nabiał chroni przed cukrzycą i nadciśnieniem

Badanie obejmujące prawie 150 000 uczestników wykazało, że wyższe spożycie produktów mlecznych wiąże się z niższym ryzykiem wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy. Zobacz więcej na temat: nabiał

Najlepsze sposoby na wykorzystanie majowych ziół

Nastał maj, a wraz z nim na łąkach, w ogrodach, nawet na trawnikach, zaczęły się pojawiać zioła. Jak dowodzi Patrycja Machałek, autorka książki "Magia polskich ziół", każdy z nas może wykorzystać te rośliny w służbie naszemu zdrowiu i urodzie. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik zdrowie STYL ŻYCIA

Co jeść, żeby lepiej ćwiczyć i szybciej spalać kalorie?

"Kuchnia Trenerów" to żywieniowy e-book Kasi Bigos i Andrzeja Bogdała, w którym znajdziemy specjalistyczne porady, jak zdrowo odżywiać się i jak zrobić pierwszy krok ku odchudzaniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna zdrowie Karina Terzoni