fitness w PolskieRadio.pl (7)

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

- Na początku roku mamy tendencję do robienia wielkich planów: chcemy schudnąć, albo przebiec maraton. Gdy nie widzimy efektów, szybko przestajemy widzieć sens naszych działań. Warto taki duży cel podzielić na mniejsze cele i wówczas - gdy będziemy je osiągać - nasza motywacja będzie rosnąć - tłumaczyła Joanna Gieldarska coach zdrowia.

Aerobic Capacity - trening, który maksymalizuje osiągi

- Kiedy biegamy, pracują najwieksze grupy mięśniowe naszego ciała. Dlatego warto włączyć tę dyscyplinę do treningu - przekonuje Chris Hinshaw. Wielokrotny uczestnik zawodów Ironman i trener najlepszych zawodników CrossFit na świecie stworzył innowacyjny program ?treningowy Aerobic Capacity.

Wzmocnij odporność. Postaw na ruch i... orzechy

- W okresie jesienno-zimowym orzechy i nasiona to są superprodukty. Mają bardzo dużo kwasów nienasyconych tłuszczowych, cynku i substancji, które w tym czasie będą dobrze działały na naszą głowę i układ odpornościowy - przekonuje dietetyk sportowy, Jagoda Podkowska.

Prawa konsumenta na basenie i w klubie fitness

Trwają wakacje, a to znaczy, że często korzystamy z zajęć fitness, parków wodnych czy szkół tańca. Okazuje się jednak, że przedsiębiorcy oferujący te atrakcje nie zawsze dbają o prawa konsumentów. O tym, na co należy zwrócić uwagę przed kupnem karnetu na basen czy siłownię, mówili w audycji Pogotowie Konsumenckie Małgorzata Cieloch z Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów i Mateusz Sokołowski z Federacji Konsumentów. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 prawa konsumenta siłownia fitness wypoczynek basen

Bikini fitness - kulturystyka w kobiecym wydaniu?

Mięśnie i proporcjonalna budowa ciała, ale także gracja i piękno - to definicja tej nowej mody w fitnessowym świecie. - To bardzo ciężka praca, ludzie nie zdają sobie sprawy, jak długo i intensywnie my trenujemy i na jakie wyrzeczenia musimy być gotowi - mówiła Kasia Dziurska Mistrzyni świata fitness.

Zawodowa przemiana po 50. Jak odmienić swoje życie?

Bungee fitness. Podniebne spalanie kalorii

Jej pasją był fitness i mundur. Nie żyje Kinga Kęsik

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

Kluby fitness. Uwaga na niedozwolone klauzule w regulaminach

Calypso nie dla Benefita

Aerobic Capacity - trening, który maksymalizuje osiągi

Wzmocnij odporność. Postaw na ruch i... orzechy

Fit-Lovers: małymi krokami szybciej dojdziesz do celu

Jak pokonać wstyd przed wizytą na siłowni?

Aktywność w ciąży. "Ćwicz, będzie ci łatwiej!"

Rynek fitness w Polsce rośnie w siłę

Pływanie. "Sport, w którym trzeba się rozluźnić"

Opaski fitness: co dzieje się z danymi, które zbierają?

Prawa konsumenta na basenie i w klubie fitness

Bikini fitness - kulturystyka w kobiecym wydaniu?

"Chcesz być fit to zacznij podnosić ciężary"

Fit Matka Wariatka: przeciętność jest niezastąpiona