Test Coopera. Na czym polega? Test Coopera może wykonać każdy biegacz. Warto powtarzać go np. dwa razy w roku, by sprawdzić swoje postępy. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka zdrowie i dieta
Winylowa miłość. Historie zebrane Paweł Janiszewski, Marek Łączyński i Maciek Kopeć znają się od lat, a połączyła ich miłość do muzyki i czarnych krążków. W ich przypadku to coś więcej niż pasja. Zobacz więcej na temat: Grażyna Wielowieyska MUZYKA płyta gramofonowa STYL ŻYCIA Trójka
Winylowa miłość od pierwszego usłyszenia Znają się od lat, a połączyła ich miłość do muzyki i czarnych krążków. W ich przypadku to coś więcej niż pasja. Zobacz więcej na temat: MUZYKA płyta gramofonowa
Marek Kamiński. Zwykły człowiek po pięćdziesiątce? - Zawsze wierzyłem w to, że człowiek może dużo więcej niż mu się wydaje i że życie jest dużo bardziej wielowymiarowe niż nasza wyobraźnia. Nigdy nie starałem się żyć tak, jak inni sobie wyobrażają życie, ale podążać za intuicją - mówi w Trójce podróżnik Marek Kamiński. Zobacz więcej na temat: Paweł Drozd podróże Trójka Marek Kamiński
Spędź jesień w kinie, na festiwalu! Opowiemy m.in. o najciekawszych festiwalach filmowych. Sprawdzimy, co w programie Happy End Festiwalu oraz Offeliady. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino KULTURA rozrywka
W tym mieście poczujesz się jak Sherlock Holmes - Niemal każdy ocalały z pożogi wojennej warszawski mur, słup czy fragment bruku jest w stanie opowiedzieć zajmującą historię. Skrywa w sobie zagadkę, której rozwiązanie sprawia ogromną radość - mówi bloger i licencjonowany przewodnik miejski Rafał Dąbrowiecki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan podróże Warszawa
"Piotr - znajomy nieznajomych" - reportaż Olgi Mickiewicz Warszawa wydaje mi się teraz małym miastem, ciągle spotykam na ulicach osoby, z którymi już kiedyś rozmawiałem - mówi Piotr Żurek, autor strony "Znajomi Nieznajomi - zdjęcia ludzi spotkanych na szlaku codziennej gonitwy". Zobacz więcej na temat: fotografia Olga Mickiewicz Warszawa
70 lat i tysiące skoków. Pasja płk. Niewęgłowskiego Janusz Niewęgłowski to wojskowy lekarz laryngolog, w stopniu pułkownika. Ma ponad 70 lat i wielką pasję, o której opowiedział Michałowi Olszańskiemu. Zobacz więcej na temat: Michał Olszański STYL ŻYCIA Trójka wojsko
Co to jest trening funkcjonalny? Wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Ci, którzy już zasmakowali biegania i startują w imprezach biegowych chcą się poprawiać, mieć coraz lepsze wyniki, być coraz lepszymi i wydolniejszymi. Zobacz więcej na temat: bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka zdrowie i dieta
Poznański maraton stawia na jakość - Już wszystko dopięte na ostatni guzik. W tym roku jest kilka nowości, kilka zmian - mówi Łukasz Miadziłko, dyrektor PKO Poznań Maraton. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA
Taniec, śpiew - "mosty" między pokoleniami Doświadczeni animatorzy kultury z Towarzystwa Inicjatyw Twórczych "ę" i zagraniczni partnerzy opowiedzieli swoje historie i opowiadali o swoich pomysłach na przyszłe działania podczas spotkania na Targowisku Działań Międzypokoleniowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan psychologia zabawa
Pałac Ballestremów. Perła architektury Gliwic W "Hotspocie" odwiedzamy zespół pałacowo-parkowy w Pławniowicach znany przede wszystkim jako Pałac Ballestremów. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże podróże po Polsce Śląsk
Nowa ramówka: plenery, koncerty i mocne poranki Jesień w Czwórce będzie bogata w znakomite wydarzenia muzyczne i sportowe. Od najbliższej soboty 1 października w ramówce Czwórki pojawią się nowe audycje: "Po tytule", a w paśmie porannym "Pierwsze słyszę". Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski Justyna Tylczyńska Kamil Jasieński Klaudia Tyszkiewicz Kuba Marcinowicz MUZYKA radio Ula Kaczyńska zabawa
Niezwykły las wprost z pryszniców dźwiękowych W centrum Warszawy stanął las, a w nim dźwięki, serwowane wprost z pryszniców dźwiękowych. To sprawka Leskiego i Skrzyżowania Kultur. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka las MUZYKA
Młodzież na 3 dni odcięta od komputera Trzy dni bez dostępu do urządzeń elektronicznych. O tym, że to możliwe przekonali młodzi ludzie z Gdyni, którzy wzięli udział w eksperymencie przeprowadzonym przez Fundację Dbam o Mój Z@sięg. Pomysłodawca badań Maciej Dębski z Uniwersytetu Gdańskiego odciął 100 osób na 72 godziny od telefonów, komputerów, gier i telewizji. Większość eksperyment przeszła pomyślnie, ale wyniki zaskoczyły badaczy. Zobacz więcej na temat: internet komputer młodzież POLSKA