Meksyk. "Do ostrości trzeba się przyzwyczaić" - Moim ulubionym specjałem kuchni meksykańskiej jest sos mole, czyli różnego rodzaju paryczki chili zmieszane z kakao i z czekoladą - opowiada podróżnik Szymon Góralczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką Meksyk Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA
Gracz. Praca na miarę XXI wieku? Powstało pierwsze w Polsce liceum, które kształci twórców gier komputerowych. Czy to zawód przyszłości? Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie gry komputerowe
Na co w weekend wybrać się do kina? W ten weekend na ekranach kin pojawi się 8 nowych tytułów - w tym polska produkcja z hollywoodzkim bohaterem, koreański film katastroficzny i superbohaterowie ze stajni DC Comics. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM film polski kino Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Reportażyści. Ludzie, którzy tłumaczą świat Tym razem przyjrzymy się sztuce tworzenia reportaży radiowych i opowiemy o tych, którzy są w tej dziedzinie najlepsi. Zobacz więcej na temat: Czwórka reportaż
Czy Polaków stać na luksus? W Polsce rośnie w siłę pokolenie tzw. "Henryków". Henry, to skrót od angielskiego określenia "High Earner Not Rich Yet". Ponad połowa przedstawicieli "Henryków" lubi gadżety i nowinki technologiczne, i uważa, że ułatwiają one życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan gadżet pieniądze Anna Depczyńska
Przewodnik miejski. Na czym polega ta praca? Jak wygląda praca przewodnika, który pokazuje zainteresowanym miejskie szlaki? - Każde miasto ma się czym pochwalić, więc każde z nich zwiedzać można w sposób niebanalny - tłumaczył w Czwórce przewodnik po Warszawie, Adrian Sobieszczański. Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa przewodnik zatrudnienie praca STYL ŻYCIA Beata Kwiatkowska
Szlak Beskidzki w 108 godzin. "Biegłem słuchając siebie" Ultramaratończyk Rafał Bielawa ustanowił w październiku nowy rekord Głównego Szlaku Beskidzkiego - pokonał 510 km w 108 godzin i 55 minut. Co przeżył na trasie i jak wspomina ten dystans? Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni zdrowie maratony STYL ŻYCIA
Uzależnienie od pasji. "Ludzie utopieni w przyjemnościach" Jak wszyscy wiedzą, uzależnić się można od używek, pracy, hazardu, seksu. Ale źródłem uzależnienia mogą być też inne rzeczy, które dają nam zadowolenie lub powodują zastrzyk adrenaliny. Gdzie jest granica, za którą pasja staje się chorobą? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek uzależnienia zdrowie psychologia bieganie STYL ŻYCIA
Zdrowy kręgosłup. Jak ćwiczyć w pracy? Bóle pleców, drętwienie rąk - to coraz częściej dolegliwości pojawiające się już w młodym wieku. Cierpią na nie pracownicy korporacji, którzy kilka godzin dziennie... siedzą. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa praca ćwiczenia
Lubelszczyzna czy Góry Świętokrzyskie? Dokąd się wybrać? W audycji "Hotspot" zabieramy słuchaczy Czwórki w ciekawe i rzadko odwiedzane regiony Polski. Tym razem wraz z przedstawicielem Towarzystwa Turystów, Przyrodników i Krajoznawców odwiedziliśmy m.in. Lubelszczyznę. Zobacz więcej na temat: podróże podróże po Polsce Czwórka zabawa rozrywka STYL ŻYCIA
Jak zagospodarować poddasze? Jak zagospodarować miejsce pod skosami, jak funkcjonować w takim nietypowym mieszkaniu, jak wpuścić do niego trochę słońca? Zobacz więcej na temat: Czwórka moda
"Ozark". Nie dla fanów "Breaking Bad" - Ten serial z czystym sumieniem mogę polecić tym, którzy nie oglądali "Breaking Bad". Bo jeśli oglądali, to będa rozczarowani - opowiada o "Ozark" Ewa Mierzejewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA serial telewizja Kasia Dydo Katarzyna Dydo FILM
Akrobatyka powietrzna. "To nie jest sport dla księżniczek" - Taniec na elementach podwieszanych, takich jak rurka, szarfa, trapez kołowy, to po prostu elementy akrobatyki powietrznej. To sport wymagający i kontuzjogenny. I daje satysfakcję - opowiadał trener Paweł Kułaga. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie zabawa taniec Piotr Galus
"Poszukiwany/poszukiwana". Nowy konkurs Czwórki! Aby dojść do celu trzeba mieć dobrego przewodnika, mapę i punkt, do którego się idzie. Warto też wiedzieć, po co się idzie! Jak to zrobić? Zapraszamy do udziału w nowym konkursie Czwórki! Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże zabawa konkurs