Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

hobby

Budowanie masy mięśniowej - jak nie popełnić błędu?

Jesień to świetny czas, by zacząć pracować nad swoimi mięśniami. Trzeba to robić z głową, bo wystarczy jeden błąd, by zaprzepaścić efekty tygodni treningów. - Niezbędne są odpowiedni program treningowy i dieta - podkreślał Jan Słoniewicz, trener osobisty. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy STYL ŻYCIA ćwiczenia dieta zdrowie siłownia

Maja Kuczyńska - baletnica w tunelu

Grała na pianinie, śpiewała, uprawiała jeździectwo, ale przyznaje, że tak naprawdę od dzieciństwa chciała latać. Maja Kuczyńska swoje marzenie spełniła i to w imponującym stylu! Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz dariusz matyja STYL ŻYCIA

"Start, doping, misje specjalne". Rozbiegani wolontariusze

Wolontariusze pracują przy różnych zadaniach i są nieodzowną częścią imprez biegowych. Jak wygląda ich praca i dlaczego właśnie ją wybrali? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni bieganie

Sobotologia 14 października godz. 09:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Sobotologia 14 października godz. 08:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Dzień Nauczyciela - pomoc zamiast kwiatka

Rusza kolejna odsłona ogólnopolskiej akcji edukacyjnej "Zamiast Kwiatka Niosę Pomoc". O co chodzi w tym projekcie? Zobacz więcej na temat: Czwórka nauczyciel

Mateusz Damięcki i jego ultrapasje

Taniec, podróże, kino, dubbing... radio - to pasje znanego aktora. Mateusz Damięcki jest także zaangażowanym słuchaczem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa

Trwa miesiąc maratonów. Jak się przygotować do startów?

To czas, kiedy tysiące osób biorą udział w zawodach nie tylko po to, by je wygrać, ale - być może przede wszystkim - by pokonać samego siebie i dobiec do mety. Jak przygotować się do długich startów? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Maraton zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus

Jak świadomie ćwiczyć ciało i umysł?

Jak - dzięki zdrowej diecie i dobrej kondycji fizycznej - odmłodzić sie o kilka, a nawet kilkanaście lat? O to zapytamy Barbarę Zarzecką, neurokognitywistkę z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Łemkowyna Ultra Trail. Jak przebiec 150 km w górach?

Błoto po kolana, deszcz, niskie temperatury, a do pokonania jest do 150 km. Zawodnicy startują w środku nocy, biegną w ciągu dnia i na metę docierają najczęściej po zmroku - w tym czasie podczas Łemkowyna Ultra Trail może stać się właściwie wszystko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie bieganie Karina Terzoni maratony

Przełamywać stereotypy. DJ Wika o swojej pasji

– Ważne jest pozostanie ciekawym, wrażliwym i to, żeby zaczynać zawsze od nowa, żeby każdy dzień budować od nowa. Życie chwilą to już jest szczęście – przekonuje gość Katarzyny Stoparczyk. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk DJ Wika MUZYKA senior

Sobotologia 7 października godz. 09:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Sobotologia 7 października godz. 08:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Małgorzata Gutowska-Adamczyk: pisanie to grzebanie w bebechach i walka z własną niemocą

Pojawiła się najnowsza, czwarta część bestsellerowej sagi "Cukierni Pod Amorem" Małgorzaty Gutowskiej-Adamczyk. W piątkowej (6.10) "Stacji kultura" zapytamy autorkę m.in. o rynek literatury kobiecej w Polsce i na świecie. Zobacz więcej na temat: KSIĄŻKA Czwórka literatura kobieta Katarzyna Dydo

Anna Piernikarczyk - dziewczyna o naturze "łazika"

Nasz gość ma za sobą 1011092 kilometrów przebytej drogi. Bo przemierzanie naszego kraju to jej największa pasja. - Chcemy zwiedzać Polskę, bo jest piękna i fajna - mówiła Anna Piernikarczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże STYL ŻYCIA Mateusz Kulik Podróże z Czwórką podróże po Polsce

"Podróż do przeszłości" - reportaż Olgi Mickiewicz i Norberta Frątczaka

Rekonstruktorzy pasjonujący się wczesnym średniowieczem odtwarzają historię Słowian i Wikingów. Niedawno spotkali się w niewielkiej miejscowości Kikół. Przez dwa dni pływali długimi łodziami, toczyli walki na miecze i topory, gotowali na ognisku. Co ich pociąga w tych odległych czasach? Zobacz więcej na temat: Olga Mickiewicz-Adamowicz Wikingowie Słowianie Olga Mickiewicz

Dlaczego sójka wybiera się za morze?

Czy to prawda, że ten ptak ma gen podróżnika? I dlaczego "działą" jak alarm? Sprawdzimy to w piątkowy poranek. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyroda rozrywka

Żeglarzem może być każdy! - gry komputerowe to niejedyny sposób na nudę

Dzieląc się żeglarską pasją chcą odkrywać siłę i zainteresowania, uświadamiać słabości, które warto pokonywać. Wierzą w dobrą moc więzów przyjacielskich i rodzinnych. W dzisiejszej audycji "Dajesz radę" mowa o bohaterach z Fundacji Rejs Odkrywców. Zobacz więcej na temat: Czwórka młodzież dzieci żeglarstwo wolontariat STYL ŻYCIA dom dziecka Justyna Tylczyńska