Jak starzeje się nasze ciało? Sprawdź, co można zrobić, aby opóźnić te procesy Gdy mówimy o starzeniu się, to najczęściej w pierwszej kolejności zwracamy uwagę na to, co najłatwiej zobaczyć w lustrze, czyli na skórę. Ona zaś starzeje się najszybciej, bo już od 18 roku życia. Dlaczego tak się dzieje? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski zdrowie zdrowie i dieta starość
Marek Jaroszewski: mogę wystartować ponownie w elicie Houston Marathonu - Skoro z okazji dwudziestolecia dostałem taką możliwość, pomyślałem, że może zrobię ten dystans dwadzieścia minut wolniej od życiówki. Zakładam sobie 2 godziny 35 minut. Nie wiem, czy jest to realne. Jakaś systematyka była, ale to inne bieganie, niż to zawodowe kilka lat temu - powiedział w "Biegam, bo lubię" Marek Jaroszewski. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski
CAVALIADA Tour 2023. Zawody z silną obsadą międzynarodową, ale Polacy nie są bez szans CAVALIADA Tour 2023 to przede wszystkim zawody sportowe wysokiej rangi, w której bierze udział cała europejska czołówka. Polskę również reprezentuje silna ekipa: trzech najwyżej klasyfikowanych zawodników. Zapowiada się pasjonująca walka o zwycięstwo. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA CAVALIADA Tour Warszawa konie zawody Krzysztof Łoniewski Piotr Firan Trójka jeździectwo
Eliminacje Euro 2024: mecz Polska - Czechy pełen niewiadomych Przed piłkarską reprezentacją Polski ostatni mecz eliminacji do przyszłorocznych mistrzostw Europy. Biało-Czerwoni zmierzą się dziś z Czechami. Wciąż nie wiadomo czy wygrana zapewni Polakom bezpośredni awans – szanse są stosunkowo małe. Eksperci zwracają uwagę, że spotkaniu towarzyszy więcej znaków zapytania. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz Krzysztof Łoniewski reprezentacja Polski michał probierz Karol Świderski
Stypendia dla młodych biegaczy: wsparcie finansowe i merytoryczne dla sportowców Fundacja Zdrowy Ruch prowadzi nabór kandydatów do programu stypendialnego "Wybiegaj w Przyszłość" dla młodych biegaczy. Organizacja chce poprzez wsparcie finansowe i merytoryczne pomóc początkującym sportowcom w prowadzeniu kariery i osiąganiu sukcesów. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski aktywność fizyczna bieganie stypendium
Święto Niepodległości w sportowym wydaniu. 33. Bieg Niepodległości w Warszawie Dzień 11 listopada to okazja dla wielu biegaczy, by uczcić Święto Niepodległości na swój własny sposób. Od wielu lat w całym kraju odbywają się tego dnia imprezy biegowe. Czy chętni mogą się jeszcze zapisać? Zobacz więcej na temat: Trójka aktywność aktywność fizyczna niepodległość Krzysztof Łoniewski
Nie tylko Bieg Rzeźnika – w Bieszczadach biegamy cały rok! Biegi długodystansowe po Bieszczadach to świetna okazja, by sprawdzić swoją kondycję, a przy okazji porozkoszować się pięknymi widokami. Od początku roku w tym malowniczym zakątku Polski odbyły się już cztery duże imprezy biegowe. Zobacz więcej na temat: Bieg Rzeźnika bieganie Bieszczady Trójka Krzysztof Łoniewski
Raków i Legia grają w europejskich pucharach. Przedmeczowe analizy Kibiców piłki nożnej czekają dziś emocje związane z występami polskich drużyn w europejskich pucharach. Raków Częstochowa zmierzy się w Sosnowcu ze Sportingiem Lizbona, a Legia Warszawa zagra na wyjeździe ze Zrinjskim Mostar. Zobacz więcej na temat: Trójka Legia Warszawa Raków Częstochowa Krzysztof Łoniewski Piotr Firan Radosław Nałęcz
Hubert Hurkacz walczy o awans do ATP Finals. Czy Polak wystąpi w "turnieju mistrzów"? Hubert Hurkacz kontynuuje walkę o zwycięstwo w turnieju ATP 500 w Bazylei. Polak szybko pokonał Jana-Lennarda Struffa i awansował do ćwierćfinału rozgrywek. Jednocześnie tenisista stara się o awans do turnieju ATP Finals w Turynie. Aby jednak dostać się do "turnieju mistrzów", musi jeszcze wyprzedzić w rankingu kilku graczy. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Łodej Krzysztof Łoniewski Tenis Hubert Hurkacz ATP
Jesienne przeziębienie – jak z nim walczyć? "Najważniejsza jest prewencja" Jesienna aura sprzyja infekcjom. Krąży wiele przekonań co do tego, jak je zwalczać o tej porze roku. Ile jednak w nich prawdy? I jak najlepiej walczyć z jesienno-zimowym przeziębieniem? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski zdrowie zdrowie i dieta przeziębienie jesień
Nowe dyscypliny olimpijskie. Co nas czeka na igrzyskach w Los Angeles? Międzynarodowy Komitet Olimpijski ogłosił nowe dyscypliny olimpijskie. W 2028 roku w Los Angeles zobaczymy dzięki temu zawodników rywalizujących m.in. w baseballu, squashu i krykiecie. Ta ostatnia dyscyplina może się przyczynić do popularyzacji igrzysk w Azji Południowej. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu igrzyska olimpijskie Dariusz Urbanowicz Krzysztof Łoniewski Trójka
GKS Tychy zdobył hokejowy Superpuchar Polski. Zwycięska bramka padła minutę przed końcem! Emocjonujący początek sezonu hokejowego w Polsce: w walce o Superpuchar Polski zmierzyły się zespoły GKS Tychy i GKS Katowice. Niespodziewanie zwyciężył ten pierwszy po bardzo zaciętym meczu: decydujący gol padł minutę przed końcem meczu! Oby z takim zacięciem i z tak dobrymi rezultatami walczyła reprezentacja hokeistów, która w maju awansowała do Mistrzostw Świata elity, które odbędą się w maju 2024 roku w Czechach. Zobacz więcej na temat: hokej gks katowice gks tychy Superpuchar Polski mistrzostwa świata Krzysztof Łoniewski Radosław Nałęcz Trójka
Triumf Hurkacza w Szanghaju. "To kontynuacja tego, co Hubert zrobił przez cały sezon" – Niesamowicie się cieszę z dzisiejszego zwycięstwa. Ono dużo dla mnie znaczy. Z Andriejem graliśmy strasznie zacięty mecz. Ostatecznie każdy z nas miał piłki meczowe. Daliśmy na pewno z siebie wszystko. Staram się być pozytywny, wierzyć do końca. Fajnie też było grać z Rogerem, który był na trybunach i mam nadzieję, że podobał mu się trochę ten mecz. Ogromnie dziękuję wszystkim za wsparcie, za to, że wierzyliście we mnie, kibicowaliście mi – mówił Hubert Hurkacz po zwycięstwie w Masters 1000 w Szanghaju. Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Urbanowicz Krzysztof Łoniewski Hubert Hurkacz Trzecia Strona Medalu
Rekord świata w maratonie. Jak przygotować się do biegu? W ostatnim czasie pobito dwa rekordy świata w biegu maratońskim. Wyniki udało się ustanowić tydzień po tygodniu. Pierwszy z czasem.2:11:52 ustanowiła podczas biegu w Berlinie Etiopika Tigst Assefa. Z kolei kilka dni później w Chicago Kenijczyk Kelvin Kiptum ustanowił czas 2:00.35. W audycji "Biegam, bo lubię" rozmawialiśmy o tym, jak przygotować się do biegu. Zobacz więcej na temat: maratony Maraton aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka
Siatkówka: kolejne zwycięstwo Polaków w olimpijskim turnieju kwalifikacyjnym w Chinach Siatkówka stała się już naszym sportem narodowym i chociaż popularnością jeszcze nie dorównuje piłce nożnej, to powoli ją dogania. Tymczasem polska drużyna w Pekinie walczy o przepustkę na olimpiadę i właśnie wygrała drugi mecz. Jak przystało na faworytów turnieju, Polacy pokonali Bułgarię 3:0. Ale nie dzielmy skóry na niedźwiedziu: przed nami kolejni rywale. Zobacz więcej na temat: olimpiada STYL ŻYCIA turniej Chiny reprezentacja Polski Krzysztof Łoniewski Radosław Nałęcz Trójka
"Biegnij Warszawo" po raz 15. Ponad 10 tysięcy uczestników imprezy na ulicach stolicy W jubileuszowej, 15. edycji "Biegnij Warszawo" aktywnie uczestniczyło ponad 10 tysięcy osób – sześć tysięcy pobiegło na 10 kilometrów, a ponad cztery tysiące pokonało 5-kilometrową trasę imprezy towarzyszącej Maszeruję-Kibicuję. Wśród uczestników byli także dziennikarze Trójki Krzysztof Łoniewski, Marek Pawlukiewicz, Paweł Turski oraz Jan Maliszewski. Ten ostatni relacjonował bieg w mediach społecznościowych Trójki. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Biegnij Warszawo zdrowie bieganie Tomasz Miara Krzysztof Łoniewski Paweł Turski Jan Maliszewski Marek Pawlukiewicz Trójka
"Biegnij, Warszawo": dziennikarze Trójki pobiegli i relacjonowali na żywo swój występ 15. edycja "Biegnij, Warszawo" – to wydarzenie, którego patronami medialnymi były Polskie Radio oraz radiowa Trójka. W biegu wzięli udział także dziennikarze Programu Trzeciego: Krzysztof Łoniewski, Marek Pawlukiewicz, Paweł Turski. Pobiegł także Jan Maliszewski, który wszystko relacjonował w mediach społecznościowych Trójki. Uczestnicy 10-kilometrowego biegu wystartowali punktualnie o godzinie 12 sprzed siedziby Programu 3 Polskiego Radia, z miejsca, skąd nadawana jest specjalna audycja "Trzy strony dźwięku". Zobacz więcej na temat: Warszawa STYL ŻYCIA Marek Pawlukiewicz Paweł Turski Piotr Firan Raf Uzar Trójka Jan Maliszewski Biegnij Warszawo Krzysztof Łoniewski W POLSKIM RADIU
Bieganie nocą po lesie – czy to bezpieczne? Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej, wpływającą nie tylko na kondycję, ale też na dobre samopoczucie. A skoro tak, to może warto podnieść sobie poziom wyzwania i spróbować pobiegać nocą po lesie? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie Warszawa