Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

W Nowy Rok rozstańmy się z przeszłością

Raz w roku mamy dodatkowy pretekst, żeby pomyśleć o sobie. Kończą się kartki w kalendarzu i przypominamy sobie o rzeczach czy sprawach, których chętnie byśmy się pozbyli z naszego życia. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka

Nicnierobienie - czyli sztuka odpoczynku

"Święta i po świętach". Teraz czas na prawdziwy odpoczynek, z dala od bożonarodzeniowego zgiełku. Jak wykorzystać kolejne wolne dni, by naprawdę się zrelaksować? Zobacz więcej na temat: biologia Czwórka Nowy Rok żywność

Nasze najważniejsze spotkania...

W "Trójce pod Księżycem" spotkaliśmy się po raz ostatni w tym roku. Dziękuję Państwu za te spotkania. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski

Medytacja odstresowuje mózg

Święta to okres zadumy i wyciszenia - jak sugeruje amerykańska neurolog Sara Lazar, regularne wyłączanie umysłu daje dobre efekty. Zobacz więcej na temat: medycyna medytacja NAUKA

Nowa ideologia - ekonomia wdzięczności

Ekonomia wdzięczności to ideologia pochodząca ze Stanów Zjednoczonych i promowana obecnie także w Polsce. Czy przyczyni się do zmiany obyczajów? Zobacz więcej na temat: ekonomia marketing Piotr Firan

Proste kroki do świątecznej zgody

- Nie wszystko musi być w święta perfekcyjne. Doceńmy swoją obecność i bliskość zamiast koncentrować się na prezentach i wymuszonym uśmiechu - powiedziała w Czwórce psycholog dr Agata Wytykowska-Kaczorek. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Tomasz Kosiorek

Rozbłysnąć światłem wybaczenia

Co zrobić, żeby przygotowania do nadchodzących świąt nie przysłoniły nam prawdziwego sensu Bożego Narodzenia. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Grażyna Dobroń

Złe konsekwencje nadopiekuńczości

- Rodzic, który nie zaniedbuje swojego dziecka, dużo o nim wie - mówi psycholog Bartosz Zalewski. - Ale ten, który jest nadopiekuńczy, po prostu robi mu krzywdę. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci rodzice Tomasz Kosiorek

Degradacja życzeń czy znak czasów?

Ile szczerości jest w grupowo wysyłanych przez Facebooka albo esemesy życzeniach? Nowe trendy w tej "dziedzinie" są dla wielu osób odrzucające. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Piotr Firan

Zmysłowe zakupy to przyszłość?

Odpowiedni dobór zapachów, muzyki i wystroju to tylko część zabiegów, by klient czuł się dobrze w sklepie. Nadchodzi czas zakupów, które jednocześnie są relaksem. Zobacz więcej na temat: Czwórka marketing Piotr Firan

Niezwykły świat zapachów

Jak zapachy wpływają na nasze zmysły? Czy mogą wpływać na nasz nastrój? O tym porozmawiamy w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan

Jak idealnie zaplanować dzień?

Przed nami okres najkrótszych dni w roku. Warto je dobrze zaplanować, tym bardziej, że święta tuż tuż. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz

Jak poradzić sobie ze śmiercią dziecka?

Większość z nas z przyjemnością myśli o świątecznych spotkaniach z bliskimi. Są też jednak tacy, u których przy wigilijnym stole zabraknie najważniejszych osób. Zobacz więcej na temat: dzieci Marcin Gutowski Trójka

Stres od Święta

Przyszykowanie prezentów, zrobienie zakupów, wysłanie życzeń do najbliższych. To nie wszystko. Zostają jeszcze obowiązki zawodowe oraz sprawy związane ze zwykłą codziennością. Z roku na rok Polakom towarzyszy coraz większy pośpiech i stres w przedświątecznym okresie. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta zakupy

Edukacja seksualna w szkołach do poprawki

Lekcje edukacji seksualnej w szkołach oceniane są przez uczniów bardzo nisko. Co zrobić, żeby zmienić tę sytuację i czy jest możliwe wypracowanie idealnej koncepcji takich zajęć? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja Katarzyna Węsierska seks szkoła

Biją i poniżają nie tylko przez słoną zupę. Domowi kaci

"Może pić, bić, byleby był. To jest ojciec mojego dziecka i mój mąż" - twierdzą kobiety, które nie potrafią wyjść z kręgu przemocy. Nie rozumieją, że bicie uczy, ale tylko złych rzeczy. Zobacz więcej na temat: alkoholizm Jerzy Zawartka reportaż rodzice Rzecznik Praw Dziecka

To człowiek jest pamięcią. Jak nauczyć się wybaczać?

Jak można wybaczyć, gdy nikt nie przeprasza? - Tak samo, jest tylko trudniej - mówi w Jedynce Magdalena Tulli. Zobacz więcej na temat: Nina Karczmarewicz zdrowie

Selah Sue: ciemność to część mnie

- Inspirują mnie moje emocjonalne wzloty i upadki. Łatwiej pisze mi się teksty piosenek, gdy jestem przygnębiona - mówi wokalistka. Zobacz więcej na temat: Anna Will depresja MUZYKA wiara