Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

radio dla rodziców

Uzależnienie od cukru. Jak zapanować nad zachciankami i uwolnić się od słodyczy?

Pandemia koronawirusa przyczyniła się do wzrostu liczby osób, które utraciły kontrolę nad tym, co jedzą. Cukier w postaci glukozy jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego trudno go ograniczyć. Po zjedzeniu czegoś słodkiego pojawia się pobudzenie i chwilowa euforia, ale niedługo później następuje spadek. Po czym poznać, że mamy do czynienia z uzależnieniem od cukru? Jak sobie z nim radzić? Na te i inne pytania odpowiedział w Strefie Rodzica dietetyk, psychodietetyk i autor książek dotyczących odżywiania, Mikołaj Choroszyński. Zobacz więcej na temat:  zdrowie dziecka zdrowie i dieta Strefa Rodzica

Problemy psychiczne nastolatków. Młodzi wychodzą z inicjatywą

Powstaje coraz więcej inicjatyw, w których to właśnie młodzież bierze sprawy w swoje ręce, często za sprawą mediów społecznościowych. Niektóre z nich z powodzeniem działają od kilku lat, a za każdą z nich stoi specjalista z tytułem naukowym służącym radą, wsparciem i odpowiednią pomocą. Do takich inicjatyw należą "Nastoletni azyl, Idź pobiegaj" i "Solve the problems". O tym, na czym polegają działania poszczególnych organizacji, opowiedzieli w Strefie Rodzica ich członkowie. Zobacz więcej na temat:  młodzież wychowanie psychologia dziecięca psychologia

Cierpliwość rodzicielska – można ją wyćwiczyć jak mięsień

Rodzice mają w swojej codzienności wiele sytuacji, w których emocje biorą górę. Zarówno cierpliwość można wyćwiczyć i można się ich nauczyć. Jest to długa, ale opłacalna droga. Można też zadbać o siebie w taki sposób, by cierpliwość nie była wysiłkiem, ale efektem ubocznym. Izabela Antosiewicz odkryła swoją drogę do cierpliwości poprzez połączenie różnych metod, które pojedynczo nie działały. Poszczególne metody specjalistka od pracy na mocnych stronach przedstawiła w audycji "Strefa Rodzica" na antenie Polskiego Radia Dzieciom.  Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica rodzicielstwo wychowanie

Świetlica szkolna. Jak powinna wyglądać?

Świetlica szkolna to miejsce, które nie zawsze kojarzy się dzieciom dobrze. Wielu uczniów wymaga opieki w godzinach pracy rodziców - przed lekcjami lub po zajęciach. Przede wszystkim od nauczyciela świetlicowego zależy to, w jaki sposób ten czas zostanie wykorzystany. To nauczyciel ma promować kreatywny wizerunek świetlicy jako miejsca, do którego dzieci przychodzą nie z przymusu, ale z czystą chęcią. Jak powinna wyglądać dobrze zorganizowana świetlica? Więcej na ten temat w audycji "Strefa Rodzica" na antenie Polskiego Radia Dzieciom. Zobacz więcej na temat:  radio dla dzieci edukacja szkoła

Zdrowotne właściwości grzybów. Korzeniowiec sosnowy antidotum na nowotwór jelita grubego

Boczniaki posiadają właściwości obniżające cholesterol, borowiki są źródłem przeciwutleniaczy, a pieczarki działają przeciwgruźliczo. W ramach interdyscyplinarnej współpracy w Puszczy Białowieskiej udało się odkryć właściwości zdrowotne grzyba, który dotychczas nie budził pozytywnych skojarzeń. Korzeniowiec sosnowy może być wykorzystywany w terapii nowotworu jelita grubego. Zapraszamy do wysłuchania audycji. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica zdrowie nowotwory

Polskie babcie dla dzieci z Ukrainy. Jest aplikacja

Po zdaniu egzaminu z człowieczeństwa przyszedł czas na egzamin adaptacji – zarówno w kwestii administracyjnej, jak i emocjonalnej. Najsłynniejsza Babcia polskiego internetu angażuje się – a przy tym inne babcie – w pomoc Ukrainie. Akcja zorganizowana przez Mądrą Babcię opiera się na pomocy długofalowej i skupia się na zapewnieniu wsparcia tym, którzy potrzebują go najbardziej, czyli najmłodszym.   Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica Ukraina wojna na Ukrainie psychologia dziecięca

Psychoterapia tańcem w procesie leczenia dzieci

Rodzajów psychoterapii jest wiele, a ich wspólnym elementem jest dążenie do wyleczenia zaburzeń i problemów natury psychicznej, a także poprawa umiejętności radzenia sobie z pewnymi emocjami. Jej metody mają na zadaniu również wsparcie pacjenta poprzez budowanie z nim relacji opierającej  się nie tylko na rozmowie, ale też mowie niewerbalnej, która jest szczególnie ważna w przypadku psychoterapii tańcem i ruchem, o której w "Strefie Rodzica" opowiedziała psychoterapeutka Ada Kaczan.  Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica radio dla dzieci psychoterapia psychologia dziecięca

Jak dbać o słuch na co dzień?

Dbając o swoje zdrowie często pomijamy słuch, a na pewno nie bierzemy go pod uwagę w pierwszej kolejności, o ile sam nie da o sobie znać. Mimo to warto dbać o swój słuch chociażby poprzez unikanie smogu dźwiękowego, czyli dbanie o to, by natężenie dźwięku w pomieszczeniu, w którym przebywamy było odpowiednie.  W miejscach, w których nie mamy na to wpływu i jesteśmy narażeni na hałas, powinniśmy nosić specjalne ochronniki słuchowe.  Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica zdrowie słuch słuchawki rozwój dziecka

Szachy jako sport ponadczasowy. Rozmowa o książce "Róża, a co chcesz wiedzieć o szachach?"

Zainteresowanie szachami bije w ostatnich latach rekordy popularności. To jeden z nielicznych sportów, które można uprawiać zarówno na żywo, jak i on-line, nie tracąc przy tym na jakości. Szachy odnajdują się w dzisiejszym świecie z kilku powodów. Po pierwsze, to nie świat ma się dostosować do szachów, a szachy do wyzwań obecnego świata. Coraz częściej szachy są traktowane jako odskocznia od codzienności, która pomaga wyciszyć się i skupić. Grę w szachy można traktować jako antidotum na nadmiar informacji i wykorzystać ten czas na obcowanie z własnym umysłem. Zobacz więcej na temat:  szachy rozwój dziecka matematyka DAB+ Marcin Perfuński

Problemy ginekologiczne dziewczynek, nastolatek i kobiet dorosłych

Jeszcze w okresie przed pokwitaniem mogą pojawić się problemy ginekologiczne. Wśród kłopotów, z jakimi zmagają się dziewczynki w młodym wieku pojawiają się zrośnięcie bądź sklejenie warg sromowych czy przerost warg sromowych mniejszych. Pierwsza miesiączka powinna pojawić się między ósmym a trzynastym rokiem życia. Zapraszamy do wysłuchania załączonej audycji. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica ginekolog zdrowie dziecka

Polska Akcja Humanitarna na granicy polsko-ukraińskiej

Strach o własne jutro, niepokój o swoich bliskich i niepewność dotycząca przyszłości kraju to emocje, które na granicy polsko-ukraińskiej mieszają się ze złością na zaistniałą sytuację. Masowo napływający do Polski uchodźcy potrzebują wielowymiarowej pomocy. O tym, jak ona wygląda opowiedziała na antenie Polskiego Radia Dzieciom Helena Krajewska z Polskiej Akcji Humanitarnej. Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica Ukraina PAH

Powrót do przeszłości. Jak poskładać się po trudnym dzieciństwie?

To, jak wygląda nasze obecne życie, jest ściśle związane z tym, jak przebiegało nasze dzieciństwo. To właśnie doświadczenia, które nabyliśmy we wczesnej fazie rozwoju mogą być źródłem problemów, z którymi zmagamy się teraz. Zarówno pierwsze lata życia, jak i kształtowanie się w wieku nastoletnim, ma wpływ na późniejsze relacje. Częstą przypadłością w tworzeniu relacji międzyludzkich jest lęk przed bliskością lub lęk przed odrzuceniem.  Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica DAB+ dzieciństwo psychologia rodzicielstwo

Wybór liceum. Alternatywna edukacja ponadpodstawowa

Wybór liceum nie należy do najłatwiejszych. Coraz chętniej poszukujemy rozwiązań odbiegających od tradycyjnego nauczania, a w odpowiedzi na te potrzeby pojawiają się kolejne szkoły proponujące alternatywne oferty edukacyjne. Do takich szkół należą Montessori Mountain Schools czy liceum Stevensona. Rozmów z ich przedstawicielami można posłuchać w audycji Strefa Rodzica na antenie Polskiego Radia Dzieciom.  Zobacz więcej na temat:  liceum edukacja radio bez reklam Mikołaj Foks

Ukraina. Jak skutecznie pomagać?

Ostatnie dni są jak zły sen, który dzieje się na jawie. Trudna, tragiczna wręcz sytuacja pokazała, jak bardzo potrzebna jest pomoc. Wielu Polaków zaangażowało się w akcje mające na celu pomoc uciekającym z pogrążonej wojną Ukrainy – przede wszystkim kobietom i dzieciom. Wielu ludzi dobrej woli dało uchodźcom dach nad  głową. Organizowane są ponadto liczne zbiórki i transporty. Jak powinny wyglądać akcje pomocowe? W jaki sposób zracjonalizować pomoc, by była skuteczna?  Zobacz więcej na temat:  Strefa Rodzica Ukraina pomoc patronat Polskiego Radia Dzieciom radio dla dzieci radio bez reklam słuchowisko dla dzieci