Krzysztof Łoniewski w PolskieRadio.pl (19)

Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Teatr Polskiego Radia W Warszawie

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Akademia Radiowa

Section05

Krzysztof Łoniewski

Cholesterol u biegaczy – fakty i mity

Maraton dookoła świata, czyli 201races.com

Michał Walczewski i Sławek Smoliński są osobami znanymi w środowisku biegaczy. Pierwszy kieruje dużym portalem poświęconym temu rodzajowi aktywności, drugi z kolei, drugi prowadzi firmę zajmującą się pomiarami czasów na imprezach biegowych. Zobacz więcej na temat: bieganie zdrowie Krzysztof Łoniewski Trójka STYL ŻYCIA

Prezes związku wyjaśnia skąd tak słabe wyniki polskich pływaków

- Wyniki osiągnięte na ostatnich mistrzostwach Europy nie mogą być zadowalające – mówił w "Magazynie sportowym” Polskiego Radia 24 Paweł Słomiński, prezes Polskiego Związku Pływackiego. Na ostatnich mistrzostwach Europy w Glasgow Polacy zdobyli tylko dwa medale: srebrny Radosław Kawęcki na 200 metrów stylem grzbietowym i brązowy sztafeta męska 4 X 100 metrów stylem dowolnym. Zobacz więcej na temat: SPORT pływanie Lekkoatletyka Krzysztof Łoniewski

Brubeck Iron Run. Czy każdy może biegać ultra?

Brubeck Iron Run to "biegowa etapówka". W ciągu trzech dni zawodnicy startują w biegach górskich i ulicznych, na długim, średnim i krótkim dystansie. Zwycięzcą konkurencji zostaje zawodnik, który uzyska najlepszy łączny czas ze wszystkich biegów. Zobacz więcej na temat: bieganie bieg górski zdrowie góry Krzysztof Łoniewski Trójka STYL ŻYCIA

Jedyny taki bieg na świecie

W PKO Biegu Charytatywnym biegacze pędzą po lekkoatletycznej bieżni i przekazują pałeczkę kolejnej osobie z drużyny. Każde okrążenie przekłada się na konkretną sumę przekazywaną na dzieci z ubogich rodzin. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Pierwszy taki bieg w Warszawie

Niecodzienna sceneria i mnóstwo emocji w pakiecie. Dlaczego warto wystartować w Biegu Erasmusa? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Biegi na orientację, czyli sport dla ludzi w każdym wieku

Mistrzostwa Świata Weteranów to impreza, która udowadnia, że biegi przełajowe może uprawiać każdy, bez względu na datę urodzenia. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Jak bieganie wpływa na pracę serca?

– Powtarzam swoim pacjentom, że wysiłek fizyczny jest najlepszym lekiem, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie – tłumaczy kardiolog Marek Postuła. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Jak przygotować się do biegów długodystansowych?

Mimo że lato w pełni, da się odczuć, że jesień czai się tuż za rogiem. Nie oznacza to, że sezon biegowy się kończy, wręcz przeciwnie. Jak więc przygotować się do zbliżających się wielkich biegów, takich jak Bieg Niepodległości? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Jak trenować w czasie upałów?

W czasie letnich, gorących dni biegacze powinni być rozważni i inaczej podchodzić do swoich treningów. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Co biegacze powinni jeść latem?

W letnim okresie męczące upały dają się we znaki. Co najlepiej jeść w ciągu ciepłego okresu, aby utrzymać formę? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Weekend wielkich imprez biegowych

W najbliższy weekend na biegaczy czeka nie jedna, a dwie znakomite imprezy – 28. Bieg Powstania Warszawskiego i kolejna edycja akcji BiegamBoLubię Lasy. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Mistrzostwa Polski "Biegam, bo lubię"

Współprowadzący audycję Paweł Januszewski, wyjątkowo nie znalazł się w studiu Trójki na Myśliwieckiej. Nadawał prosto z Wałcza, gdzie sprawdzał jak wygląda trasa biegowych mistrzostw Polski pod nazwą… "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Bieganie z mapą w ręku. Wskazówki dla początkujących

Bieganie z mapą w ręku to świetna alternatywa czy uzupełnienie do zwykłego biegania po znanych nam ulicach. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski

Aktywny wypoczynek Krzysztofa Łoniewskiego

Gdzie na urlop wybiera się Krzysztof Łoniewski, współautor audycji "Biegam, bo lubię"? Zobacz więcej na temat: Trójka wakacje STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Ewa Lipowicz

W bieganiu mniej znaczy lepiej

– Zawodowiec, gdy ma wolne, to odpoczywa. Amator – biega. Jako laicy zapominamy o tym, że to odpoczynek jest czasem, kiedy nasza forma rośnie – mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny "Runner's World". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski czas wolny

Jak poradzić sobie z kontuzją?

Podczas biegania może przytrafić się niefortunny uraz. Wtedy wolny czas trzeba poświęcić na rehabilitację i pełny powrót do zdrowia. To często powoduje frustrację, bo zakazana jest ulubiona aktywność. Jak mentalnie poradzić sobie z przymusową pauzą? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski

Dlaczego warto wystartować w The Color Run?

– Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko, a na tym biegu można się naprawdę pobrudzić – mówi z przymrużeniem oka Sandra Gruszczyńska, organizatorka The Color Run. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski