Galerie na świecie. Seattle, Wiedeń, Edynburg, Kopenhaga W czasach pandemii szczególnie cenne są wystawy online. Większość galerii decyduje się na taką prezentację swych ekspozycji. To doskonała okazja do obcowania z kulturą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Hardej Adrianna Janiszewska galerie muzeum KULTURA
Praca sezonowa. Lepiej blisko domu, niż za granicą Praca sezonowa wciąż jest bardzo popularna, choć rynek bardzo się zmienił. Niechętnie wyjeżdżamy do zagranicznych winnic zbierać owoce, raczej szukamy zatrudnienia koło domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Adrianna Janiszewska praca Koronawirus w Polsce STYL ŻYCIA
Na czym polega cyfrowa ekologia? Kampanie społeczne, poruszające bardzo aktualne tematy, jak przeciwdziałanie zmianom klimatu, można stworzyć z darmowych materiałów dostępnych na wolnych licencjach i dzięki temu zmniejszyć produkcję śladu węglowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia Karina Terzoni Adrianna Janiszewska
BohaterON. Dopisz się do historii i podziękuj bohaterom BohaterON - włącz historię! to ogólnopolska kampania mająca na celu upamiętnienie i uhonorowanie uczestników Powstania Warszawskiego. Jednym z jej elementów jest akcja "Wyślij kartkę dla Powstańca". Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski STYL ŻYCIA Powstanie Warszawskie Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Planujesz urlop w Europie? Ubezpiecz się od koronawirusa W ubiegłym roku na zagraniczne wakacje wyjechało 9 milionów Polaków. W tym roku - z powodu pandemii koronawirusa - większość z nas nie planuje urlopu poza Polską. Ci, którzy się zdecydują, powinni pamiętać o odpowiednim ubezpieczeniu. Czy wystarczy karta EKUZ? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie podróże wakacje koronawirus Maciej Wójcik Adrianna Janiszewska
Naucz kota sztuczek. Działają na niego nagrody Przyjęło się, że koty to indywidualiści chodzący własnymi drogami i nie jesteśmy w stanie do nich dotrzeć. - To błąd. Kota można nauczyć wielu rzeczy, trzeba tylko wiedzieć jak - mówi Katarzyna Kućko, behawiorystka zwierzęca. Zobacz więcej na temat: Czwórka koty kot zwierzęta zwierzęta domowe Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Street workout - sposób na wzmocnienie bez hantli Jeśli znudzi nam się monotonnny trening na siłowni, czas ruszyć w plener. - Street workout to trening, który rozwija kompleksowo całe ciało - radzi trener Piotr Szwiec. W Czwórce sprawdziliśmy, na czym polegają treningi i od czego należy zacząć. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Adrianna Janiszewska ćwiczenia trening siłowy bieganie zdrowie hobby zabawa
La dolce vita. Lekcje włoskiego z TikToka i "Suburrii" Podobno języka włoskiego najszybciej uczą się ci, którzy interesują się muzyką, filmem albo kuchnią. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Włochy języki obce Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Galerie na świecie: świat przyszłości, fajerwerki i memy Nie trzeba wyruszać w świat, żeby obejrzeć najciekawsze wystawy w galeriach i muzeach z najbardziej odległych zakątków naszego globu. Co tydzień udowadnia to Ada Janiszewska przezentując autorski przegląd propozycji ze świata sztuki. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA galeria muzeum SZTUKA wystawa Michał Piwowarek Adrianna Janiszewska
Wirtualny Bieg Powstania Warszawskiego. Tak warto uczcić rocznicę Wirtualny Bieg Powstania Warszawskiego odbył się w tym roku w sieci pod hasłem "Na odległość, własną trasą, z szacunkiem do przyszłości". Choć oficjalnie zawody już za nami, organizatorzy zachęcają, by 1 sierpnia także uczcić rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego… bieganiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka magazyn wakacyjny Karina Terzoni Adrianna Janiszewska bieganie hobby Powstanie Warszawskie
Bezpieczne lato z Czwórką. Za nami weekend nad Zegrzem Razem z legionowskim Wodnym Ochotniczym Pogotowiem Ratunkowym zaprosiliśmy na plażę w Wieliszewie nad Zalewem Zegrzyńskim. Sprawdziliśmy, jak wygląda praca ratowników od "kuchni", rozmawialiśmy o tym, czym są supy i o pierwszej pomocy. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką podróże po Polsce zabawa hobby Mateusz Fusiarz Adrianna Janiszewska
Galerie na świecie: 6 dekad Richtera, Van Gogh w Osace i historia sztuki fińskiej W ostatnim czasie wiele muzeów i galerii z całego świata znów otwiera się dla gości. Ekspozycje możemy oglądać na żywo, ale placówki nie rezygnują też z wystaw online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Adrianna Janiszewska SZTUKA wystawa
Zawał serca? Sprawdź, czy ci grozi Rocznie w Polsce notuje się ponad 70 tys. zawałów serca. Chorują coraz młodsi, nawet przed 30. rokiem życia. - Powodem może być zła dieta, brak ruchu, ale przede wszystkim brak podstawowej wiedzy - mówił prof. Marek Postuła. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Co dziesiąty student bez pracy. Powód: pandemia Studenci nie czekają z pracą do otrzymania dyplomu magistra. Aktywności zawodowe z nauką łączy niemal 80 procent z nich. Niestety pandemia pokrzyżowała plany wielu żaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński studenci praca koronawirus Koronawirus w Polsce Adrianna Janiszewska
Drugie życie dla naszych ubrań. Jak przerabiać stare ubrania? Na pewno każdy z nas ma w szafie ubrania, których ze względu na sentyment nie chce wyrzucać, ale plamy, dziury i uszkodzenia sprawiają, że nie wypada nam ich dłużej nosić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska STYL ŻYCIA moda recykling
Studia w Wielkiej Brytanii. Jak będzie po brexicie? Rząd brytyjski oficjalnie ogłosił, że w związku z brexitem od roku akademickiego 2021/2022 wzrosną opłaty za studia dla obywateli krajów Unii Europejskiej. Nie będą mogli oni również skorzystać z pożyczki studenckiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka studia studenci Wielka Brytania Brexit Kamil Jasieński Adrianna Janiszewska
Galerie na świecie: fotograf z Pulitzerem, sztuka Edo i Hockney-buntownik Centrum Sztuki w Seulu postanowiło przypomnieć prezentowaną już w Korei wystawę "The Pulitzer Prize Photographs", która jak dotąd przyciągnęła 500 000 widzów. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA muzeum galeria Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Dzień Niepodległości. Amerykański sposób na upamiętnienie historii 4 lipca Amerykanie świętują wydarzenie z 1776 roku, kiedy to ogłoszono Deklarację Niepodległości Stanów Zjednoczonych od Wielkiej Brytanii. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA dzień niepodległości podróże Stany Zjednoczone Patryk Kuniszewicz Ewa Mierzejewska Adrianna Janiszewska