Zawał serca? Sprawdź, czy ci grozi Rocznie w Polsce notuje się ponad 70 tys. zawałów serca. Chorują coraz młodsi, nawet przed 30. rokiem życia. - Powodem może być zła dieta, brak ruchu, ale przede wszystkim brak podstawowej wiedzy - mówił prof. Marek Postuła. Zobacz więcej na temat: Czwórka t zdrowie t medycyna t Patryk Kuniszewicz t Adrianna Janiszewska t
Co dziesiąty student bez pracy. Powód: pandemia Studenci nie czekają z pracą do otrzymania dyplomu magistra. Aktywności zawodowe z nauką łączy niemal 80 procent z nich. Niestety pandemia pokrzyżowała plany wielu żaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka t Kamil Jasieński t studenci t praca t koronawirus t Koronawirus w Polsce t Adrianna Janiszewska t
Drugie życie dla naszych ubrań. Jak przerabiać stare ubrania? Na pewno każdy z nas ma w szafie ubrania, których ze względu na sentyment nie chce wyrzucać, ale plamy, dziury i uszkodzenia sprawiają, że nie wypada nam ich dłużej nosić. Zobacz więcej na temat: Czwórka t Adrianna Janiszewska t STYL ŻYCIA t moda t recykling t
Studia w Wielkiej Brytanii. Jak będzie po brexicie? Rząd brytyjski oficjalnie ogłosił, że w związku z brexitem od roku akademickiego 2021/2022 wzrosną opłaty za studia dla obywateli krajów Unii Europejskiej. Nie będą mogli oni również skorzystać z pożyczki studenckiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka t studia t studenci t Wielka Brytania t Brexit t Kamil Jasieński t Adrianna Janiszewska t
Galerie na świecie: fotograf z Pulitzerem, sztuka Edo i Hockney-buntownik Centrum Sztuki w Seulu postanowiło przypomnieć prezentowaną już w Korei wystawę "The Pulitzer Prize Photographs", która jak dotąd przyciągnęła 500 000 widzów. Zobacz więcej na temat: Czwórka t SZTUKA t muzeum t galeria t Kasia Dydo t Adrianna Janiszewska t
Dzień Niepodległości. Amerykański sposób na upamiętnienie historii 4 lipca Amerykanie świętują wydarzenie z 1776 roku, kiedy to ogłoszono Deklarację Niepodległości Stanów Zjednoczonych od Wielkiej Brytanii. Zobacz więcej na temat: Czwórka t STYL ŻYCIA t dzień niepodległości t podróże t Stany Zjednoczone t Patryk Kuniszewicz t Ewa Mierzejewska t Adrianna Janiszewska t
Cukier w sporcie. Ile go jeść, by sobie nie zaszkodzić? Ruch na świeżym powietrzu odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego, nowotworowym, schorzeniom układu ruchu oraz chorobom metabolicznym, zwłaszcza cukrzycy typu drugiego. Tymczasem dieta pełna cukrów prostych - wręcz przeciwnie, może im sprzyjać. Zobacz więcej na temat: Czwórka t dieta t zdrowie t cukier t Patryk Kuniszewicz t Adrianna Janiszewska t Ministerstwo Zdrowia t nowotwory t
Muzeum ojca Myszki Miki i chińskie spojrzenie na kulturę Mimo aktualnej sytuacji epidemicznej na świecie wybieramy się w podróż po najciekawszych wystawach. Tam, gdzie nie uda nam się dotrzeć osobiście, zajrzymy wirtualnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka t Kasia Dydo t Adrianna Janiszewska t SZTUKA t KULTURA t
Uzależnienie od cukru - choroba XXI wieku? Cukier występuje w większości posiłków, które spożywamy, a stanowi większe zagrożenie dla naszego zdrowia, niż sól. - Cukier to substancja uzależniająca, a my jemy go zdecydowanie za dużo - przekonuje dr Paweł Koczkodaj, ambasador Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem z Centrum Onkologii w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Czwórka t zdrowie t Ministerstwo Zdrowia t dieta t Patryk Kuniszewicz t Adrianna Janiszewska t
Wakacje w Polsce jak wyprawa dookoła świata Wieża Eiffla w Gliwicach, czeska Praga w Krakowie i Kaszuby jak Szwajcaria. W naszym kraju są miejsca, które wyglądają jak z zagranicznych pocztówek. Zobacz więcej na temat: Czwórka t STYL ŻYCIA t wakacje t podróże t Patryk Kuniszewicz t Adrianna Janiszewska t
Jak uniknąć raka? "Unikaj dymu, alkoholu i... cukru w diecie" Nowotwór stanowi duże zagrożenie dla naszego zdrowia i życia. Niektórzy zwiększają ryzyko zapadnięcia na tę chorobę prowadząc niewłaściwy styl życia, m.in. stosując dietę opartą na cukrze. Zobacz więcej na temat: Czwórka t zdrowie t nowotwory t Ministerstwo Zdrowia t Patryk Kuniszewicz t Adrianna Janiszewska t
Całe życie jest zapisane w zębach? Mówi się, że doświadczenie życiowe odbija się na naszym wyglądzie, a "mapą" naszych przeżyć są na przykład zmarszczki. Ale okazuje się, że nie tylko. Wiele o nas dowiedzieć się można również badając stan naszego uzębienia, i to wiele lat po naszej śmierci. Zobacz więcej na temat: Czwórka t zdrowie t stomatolog t archeologia t Patryk Kuniszewicz t Adrianna Janiszewska t
Trening w parze - czy obie strony mogą skorzystać? - Kobieta, z racji struktury swojego ciała, budowy, fizjologii jest organizmem słabszym w znaczeniu siły, ale wytrzymalszym, jak pokazuje życie i doświadczenie - mówi Kamil Goleń, trener personalny. Mimo różnic kobieta i mężczyzna mogą trenować razem. Podpowiadamy, jak to robić. Zobacz więcej na temat: Czwórka t Karina Terzoni t bieganie t trening siłowy t Adrianna Janiszewska t
Chcemy powrotu do biur? Psycholog: to daje poczucie bezpieczeństwa Jeszcze do niedawna praca zdalna brzmiała jak spełnienie marzeń. Obecnie wiele osób zweryfikowało swoje zdanie na ten temat i chce wrócić do biura. - Taki powrót oznaczałby dla wielu poczucie odzyskania kontroli, czyli bezpieczeństwa - tłumaczyła psycholog Joanna Gieldarska. Zobacz więcej na temat: Czwórka t praca mobilna t praca zdalna t Kamil Jasieński t Adrianna Janiszewska t STYL ŻYCIA t
Galerie na świecie. Co mama Muminków robi w świecie VR? Większość instytucji kultury - w Polsce i na świecie - została ponownie otwarta dla zwiedzających, dzięki czemu nie musimy już ograniczać się do obcowania ze sztuką tylko i wyłącznie w sieci. Ale zawsze mamy wybór i szansę, żeby bez ruszania z domu sprawdzić, co dzieje się w muzeach i galeriach na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka t KULTURA t SZTUKA t muzeum t wystawa t Adrianna Janiszewska t Kasia Dydo t
Basen jest bezpieczny. Dystans zachowaj w szatni Minął tydzień od momentu, kiedy można iść na basen. Dr hab. Tomasz Dzieciątkowski wyjaśnia: woda basenowa czy woda jeziorna nie stwarzają żadnego zagrożenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka t Patryk Kuniszewicz t Adrianna Janiszewska t basen t koronawirus t
Taniec. Ciało i umysł w jednym czasie - to dobroczynne - By wzmocnić siebie, swój dobry nastrój wystarczy po prostu tańczyć, wcale nie trzeba uczestniczyć w choreoterapii - mówi Kasia Dańska z Ośrodka Terapii Tańcem i Ruchem Iba. Zobacz więcej na temat: Czwórka t taniec t Karina Terzoni t Adrianna Janiszewska t
Koronawirus na rynku nieruchomości. Za ile możesz kupić mieszkanie? - Wielu spodziewało się na przełomie marca i kwietnia wyprzedaży czy korekt na rynku nieruchomości, zwłaszcza że przed epidemią można było zaobserwować mocne napompowanie cen - tłumaczył Szymon Skrzypiec, ekspert rynku nieruchomości. - Nic bardziej mylnego. Zobacz więcej na temat: Czwórka t mieszkanie t mieszkania na wynajem t Kamil Jasieński t Adrianna Janiszewska t STYL ŻYCIA t