Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

Agnieszka Kunikowska

Które produkty dodają nam energii, a które ją odbierają? Zaprasza Agnieszka Kunikowska

Jak i kiedy jeść, by mieć siłę przez cały dzień? Co spakować do plecaka dziecka, by wspierać jego koncentrację i efektywną naukę w szkole? W audycji porozmawiamy o grupach produktów spożywczych, które odbierają energię i zwiększają zmęczenie oraz o tych, które pomagają zachować witalność. Podpowiemy także, co koniecznie powinno znaleźć się w naszej lodówce, jeśli marzymy o dobrym samopoczuciu i dniu pełnym energii. Gościem "Czterech pór roku" będzie dietetyczka dr Paulina Ihnatowicz. Zobacz więcej na temat:  rower

Dzień Pierwszej Miłości

Dlaczego zwykle idealizujemy tę miłość, dlaczego tak ją pamiętamy, wracamy do niej wspomnieniami? Z badań wynika, że zanim ukończą 18 lat, to ponad 80 proc. nastolatków doświadczy swoich pierwszych romantycznych relacji. Zakochanie, randki, pierwsza miłość - stanowią główny temat rozmów młodzieży. Chociaż związki uczuciowe nastolatków są z reguły krótsze niż te nawiązywane przez dorosłych, to mają ogromny wpływ na rozwój emocjonalny a także na samoocenę.   Zobacz więcej na temat:  rower

Sumienność i samoregulacja. Punktualności można się nauczyć

- Najsilniejszym predyktorem punktualności jest sumienność i jest to pierwszy wymiar tak zwanej Wielkiej Piątki osobowości. Drugim równie ważnym jest samoregulacja, czyli umiejętność regulowania myśli, emocji i zachowań, czyli mówiąc prościej radzenia sobie z napięciem i stresem - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia Ilona Stawczyk, psycholog w zakresie zarządzania emocjami i relacjami, ekspertka kompetencji miękkich. Zobacz więcej na temat:  psychologia nawyki

Widoczność, uwaga i przepisy drogowe. Jak zapobiegać wypadkom podczas jazdy na rowerze?

Fundacja "Na rowerze" działa w Gdańsku, a jej celem  jest zmniejszenie do zera liczby wypadków, w których uczestniczą rowerzyści oraz zwiększenie udziału ruchu rowerowego w Polskich miastach. - Pierwszą zasadą jest widoczność, ale nie tylko w kontekście świateł. Sygnalizujmy to, co zamierzamy wykonać za chwilę, a nie to co właśnie wykonujemy - apeluje Sebastian Gruszka. Zobacz więcej na temat:  rower bezpieczeństwo na drodze

Spanie do późna i blef. Co warto wiedzieć o wiewiórkach z Łazienek Królewskich?

Czerwone, rude lub rdzawo-brązowe, ale też szare, brunatne i czarne. Mogą być praworęczne albo leworęczne. Mówi się, że "sadzą" drzewa, potrafią blefować a nawet kraść. Ich ulubioną pozycją w menu są orzechy i nasiona, ale również owoce oraz grzyby. Zdarza się też, że sięgają po mięso... Mowa o wiewiórkach. Zobacz więcej na temat:  Lato z Radiem Łazienki Królewskie Lato z Radiem 2025