dieta w PolskieRadio.pl (36)

Jak kwarantanna wpływa na naszą dietę?

Dużo czasu spędzamy w domu, pracujemy zdalnie, uczestniczymy w zajęciach online. Dlatego wielu z nas zmieniło dietę. Zaczęliśmy gotować, a przestaliśmy jeść w pośpiechu, "na mieście", mniej też w naszej diecie tzw. śmieciowego jedzenia, czyli przekąsek. - Jedzmy produkty pełnoziarniste i nie zapominajmy, że warto zmniejszyć porcje, bo mamy teraz mniej ruchu - radzą eksperci w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA zdrowie

Pokrzywa w diecie? Na zdrowie!

– Wykorzystuję pokrzywę do koktajli zielonych, które namiętnie piję. Miksuję zielone liście z bananem, z gruszką z pomarańczką. Po zmiksowaniu jej parzące właściwości zanikają. To doskonały zastrzyk energii na wiosnę – przekonuje Julita Bator, promotorka zdrowego stylu życia i autorka książek o tej tematyce.

Czy gluten to faktycznie samo zło?

Oskarża się go o bardzo zły wpływ na nasz organizm. Nazywany jest trucizną, genetyczną mutacją, a niektórzy twierdzą nawet, że pozbawiona go dieta leczy autyzm. Te wszystkie informacje można znaleźć w Internecie. Czy gluten rzeczywiście jest tak bardzo szkodliwy?

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko

Po pierwsze, nie jedz niczego, czego nie mógł zjeść Twój pradziadek. Po drugie, nie kupuj niczego, co ma w składzie nazwę, której nie rozumiesz. Po trzecie, unikaj produktów składających się więcej niż z pięciu składników. Do tych prostych, wspomagających odporność zasad żywienia Beaty Boruckiej powinni stosować się nie tylko seniorzy.

dieta

Dieta sportowców. Czy batoniki proteinowe pomagają?

Gdy zjadasz hamburgera, koncentracja spada

Czy można przedawkować magnez? Co się wtedy stanie?

Chleb. Czy dziś wciąż ma dla nas takie znaczenie jak kiedyś?

Staramy się wrócić do zgrabnej sylwetki i formy fizycznej

Szczaw - zapomniany, zdrowy przyjaciel

Nabiał chroni przed cukrzycą i nadciśnieniem

Najlepsze sposoby na wykorzystanie majowych ziół

Co jeść, żeby lepiej ćwiczyć i szybciej spalać kalorie?

Czosnek, orzechy, natka pietruszki... Co jeść, by wzmocnić odporność?

Marchewkę gotuj w całości - dla zdrowej skóry i oczu

Jak kwarantanna wpływa na naszą dietę?

Pokrzywa w diecie? Na zdrowie!

Czy gluten to faktycznie samo zło?

Bezpieczne odchudzanie w domu

Jadł go Neron, by poprawić swój głos. Por na talerzu

Słodycze mogą nie smakować?

"Talerz zdrowia" dla osób starszych, ale nie tylko